5 Φρούτα & Λαχανικά που ξεδιψoύν όσο ένα ποτήρι νερό!

Ελάτε να δούμε ποια είναι τα φρούτα και τα λαχανικά με την μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε νερό και τα οποία μπορούν να μας ξεδιψάσουν περισσότερο από ένα ποτήρι νερό!

15 ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΟΥΝ ΤΟ ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑ

Πολλές και χρήσιμες οι συμβουλές για να προστατευθούμε από ανεπιθύμητα κρυολογήματα και γρίπη … να πλένουμε συχνά τα χέρια μας, να κοιμόμαστε αρκετά, να αποφεύγουμε τους κλειστούς χώρους αλλά και συναναστροφές με «ύποπτους» ανθρώπους που ενδεχομένως να φέρουν μικρόβια, ιώσεις…

5 ΤΡΟΠΟΙ ΝΑ «ΚΑΚΟΜΑΘΕΙΣ» ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΤΟΥ ΑΓ. ΒΑΛΕΝΤΙΝΟΥ // 5 WAYS TO TREAT YOURSELF ON VALENTINE’S DAY & ANY OTHER DAY

(scroll down for English) Ημέρα του Αγ. Βαλεντίνου η σημερινή κυρίες μου και η καλύτερη ευκαιρία για να «κακομάθετε» λιγάκι τον εαυτό σας. Όχι ότι πρέπει να το κάνετε απαραίτητα την ημέρα του Αγ. Βαλεντίνου αλλά ένεκα της ημέρας ……

30 ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΠΟΥ ΟΛΟΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΒΑΛΟΥΜΕ ΣΤΗ ΖΩΗ ΜΑΣ // 30 HEALTHY HABITS EVERYONE SHOULD HAVE

(scroll down for English)  Είναι αλήθεια ότι παρόλο οι περισσότερες από εμάς θέλουμε να ξυπνάμε νωρίς, να πηγαίνουμε γυμναστήριο πριν την δουλειά, να ετοιμάζουμε υγιεινά φαγητά και σνακς γαι όλους, να κάνουμε οικονομία, ανακύκλωση κλπ. αυτό δεν συμβαίνει στην πραγματικότητα.…

5 ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΤΩΡΑ ΓΙΑ ΝΑ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΤΕΙΤΕ ΓΙΑ ΤΟ 2019 // 5 THINGS TO DO NOW TO BE READY FOR 2019

(scroll down for English) Η νέα χρονιά πλησιάζει σε λίγες ώρες και ξέρω ότι πολλοί από εσάς πιθανότατα να βρίσκεστε ήδη κοντά στα αγαπημένα σας πρόσωπα ενώ άλλοι να περιμένετε απλά να περάσει η ώρα για να βρεθείτε κοντά τους.…

ΟΔΗΓΟΣ ΕΠΙΒΙΩΣΗΣ ΓΙΑ ΤΙΣ ΓΙΟΡΤΕΣ // HOW TO SURVIVE CHRISTMAS

(scroll down for English) Καθώς οι Γιορτές πλησιάζουν το επίπεδο του άγχους όλων μας μεγαλώνει. Όλοι ανησυχούμε για όλα … τις οικογενειακές συγκεντρώσεις, τα ιδανικά δώρα, τα σωστά φαγητά … γενικά προσπαθούμε πολύ για να έχουμε τις τέλειες Γιορτές. Βέβαια,…

ΓΝΩΡΙΜΙΑ ΜΕ ΤΟ ΙΑΤΡΙΚΟ ΤΑΤΟΥΑΖ ΚΑΙ ΤΗΝ ΕΛΕΝΑ ΔΑΣΚΑΛΟΠΟΥΛΟΥ – ΟΤΑΝ Η ΤΕΧΝΗ ΣΥΜΠΟΡΕΥΕΤΑΙ ΜΕ ΤΗΝ ΙΑΤΡΙΚΗ

25 Οκτωβρίου: Παγκόσμια Ημέρα κατά του καρκίνου του μαστού  Η σημερινή ημέρα είναι αφιερωμένη στην πρόληψη, στη σωστή ενημέρωση και στην ευαισθητοποίηση. Η νίκη της μάχης κατά του καρκίνου του μαστού μπορεί να επιτευχθεί μόνο με την ιατρική έρευνα, την…

5 ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΦΘΙΝΟΠΩΡΙΝΗ ΑΝΑΝΕΩΣΗ ΣΤΗ ΖΩΗ ΜΑΣ

Ο Οκτώβριος είναι κάτι σαν τον Ιανουάριο, ένας μήνας ιδανικός και νέα ξεκινήματα. Όσο κεφάτο, ξέγνιαστο ή στενάχωρο και αν ήταν το φετινό καλοκαίρι ας το αφήσουμε πια πίσω μας και ας προχωρήσουμε μπροστά, νέα πράγματα, νέες εμπειρίες και νέες…

5 Τροφές για τέλειο μαύρισμα

Ioanna’s Notebook – 5 Τροφές για τέλειο μαύρισμα: Η διατροφή παίζει μεγάλο ρόλο τόσο στην ενίσχυση του μαυρίσματος όσο και στην προστασία του δέρματός μας. Η φύση έχει φροντίσει και για το μαύρισμα μας και μας παρέχει τροφές ιδανικές για το τέλειο μαύρισμα.

5 ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ-ΚΙΝΗΤΡΑ ΓΙΑ ΝΑ ΑΘΛΕΙΣΑΙ // 5 FITNESS TIPS TO HELP YOU STAY MOTIVATED

Photo by Redd Angelo on Unsplash (scroll down for English) Η άθληση ήταν πάντα ένα αναγκαίο κακό. Ποτέ δεν την αγάπησα, ποτέ δεν κατάφερα να τηρήσω ένα από τα πολλά προγράμματα γυμναστικής. Αν και προσπαθούσα, ποτέ δεν έβρισκα το κίνητρο…