5-λεπτές συνήθειες για να επιτύχετε τους στόχους σας

5-λεπτές συνήθειες για να επιτύχετε τους στόχους σας – Μετατραπείτε από “goal setter” σε “goal achiever” με αυτές τις απλές, 5-λεπτες συνήθειες.

2020 – Πως οργανώνω τη χρονιά

2020 Πως οργανώνω τη χρονιά που μόλις ξεκίνησε! Εργαζόμενη μητέρα, σύζυγος, γυναίκα, blogger, editor πολλοί οι ρόλοι μου και πρέπει όλα να είναι υπό έλεγχο.

Holiday Savoir Vivre

Holiday Savoir Vivre ή αλλιώς οι βασικοί κανόνες καλής συμπεριφοράς των γιορτών που πρέπει όλοι να εφαρμόζουμε και να τηρούμε.

Fall Bucket List

Fall Bucket List ή αλλιώς όλα όσα θα ήθελα να κάνω αυτή την περίοδο για μένα, από τα οποία όμως θα ωφεληθούν και οι γύρω μου.

Οργάνωση – Το μυστικό για να ζούμε καλύτερα

Κάντε καλύτερη την καθημερινότητά σας βάζοντας την οργάνωση και τον προγραμματισμό στη ζωή σας, προσφέροντας στον εαυτό σας μια καλύτερη ποιότητα ζωής.

Εποχικότητα φρούτων και λαχανικών – Σεπτέμβριος

Η εποχικότητα των φρούτων και των λαχανικών είναι πολύ σημαντική και η σημασία της μεγάλη. Eίναι σημαντικό η διατροφή μας να συμβαδίζει με τη ροή των εποχών και των μηνών, καθώς με αυτό τον τρόπο βοηθάμε μεταξύ άλλων και το περιβάλλον.

5+1 Συνήθειες των διακοπών που πρέπει να υιοθετήσουμε στην ζωή μας

Οι διακοπές αφήνουν σε όλους μας ένα αίσθημα χαλάρωσης, ηρεμίας και ευεξίας. Σαν να μας άγγιξε μαγικά μια αρχαία θεά. Δεν είναι μόνο η άμεση επαφή μας με τον ήλιο, αλλά και όλες εκείνες οι υγιεινές συνήθειες των διακοπών που ξαφνικά βρίσκουν θέση στη ζωή μας. Όλες αυτές οι υγιεινές συνήθειες των διακοπών που με λίγη διαφοροποίηση μπορούν να ενταχθούν στην καθημερινότητά μας και να μας συντροφεύσουν και κατά την χειμερινή περίοδο.

Life Lately

Life & Blog Update – Μια μικρή ανασκόπηση της έως τώρα σεζόν και τι να περιμένετε από το Ioanna’s Notebook

Mindful Eating

Πώς θα γίνεις πιο mindful ή, πιο απλά, πώς θα μάθεις να τρως πιο υγιεινά και να είσαι πιο συγκεντρωμένη με τις διατροφικές σου συνήθειες; Οι παρακάτω συμβουλές θα σε βοηθήσουν να βάλεις στην καθημερινότητά σου το mindful eating.

5 Φρούτα & Λαχανικά που ξεδιψoύν όσο ένα ποτήρι νερό!

Ελάτε να δούμε ποια είναι τα φρούτα και τα λαχανικά με την μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε νερό και τα οποία μπορούν να μας ξεδιψάσουν περισσότερο από ένα ποτήρι νερό!