ΓΝΩΡΙΜΙΑ ΜΕ ΤΟ ΙΑΤΡΙΚΟ ΤΑΤΟΥΑΖ ΚΑΙ ΤΗΝ ΕΛΕΝΑ ΔΑΣΚΑΛΟΠΟΥΛΟΥ – ΟΤΑΝ Η ΤΕΧΝΗ ΣΥΜΠΟΡΕΥΕΤΑΙ ΜΕ ΤΗΝ ΙΑΤΡΙΚΗ

25 Οκτωβρίου: Παγκόσμια Ημέρα κατά του καρκίνου του μαστού  Η σημερινή ημέρα είναι αφιερωμένη στην πρόληψη, στη σωστή ενημέρωση και στην ευαισθητοποίηση. Η νίκη της μάχης κατά του καρκίνου του μαστού μπορεί να επιτευχθεί μόνο με την ιατρική έρευνα, την…

5 ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΦΘΙΝΟΠΩΡΙΝΗ ΑΝΑΝΕΩΣΗ ΣΤΗ ΖΩΗ ΜΑΣ

Ο Οκτώβριος είναι κάτι σαν τον Ιανουάριο, ένας μήνας ιδανικός και νέα ξεκινήματα. Όσο κεφάτο, ξέγνιαστο ή στενάχωρο και αν ήταν το φετινό καλοκαίρι ας το αφήσουμε πια πίσω μας και ας προχωρήσουμε μπροστά, νέα πράγματα, νέες εμπειρίες και νέες…

5 Τροφές για τέλειο μαύρισμα

Ioanna’s Notebook – 5 Τροφές για τέλειο μαύρισμα: Η διατροφή παίζει μεγάλο ρόλο τόσο στην ενίσχυση του μαυρίσματος όσο και στην προστασία του δέρματός μας. Η φύση έχει φροντίσει και για το μαύρισμα μας και μας παρέχει τροφές ιδανικές για το τέλειο μαύρισμα.

5 ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ-ΚΙΝΗΤΡΑ ΓΙΑ ΝΑ ΑΘΛΕΙΣΑΙ // 5 FITNESS TIPS TO HELP YOU STAY MOTIVATED

Photo by Redd Angelo on Unsplash (scroll down for English) Η άθληση ήταν πάντα ένα αναγκαίο κακό. Ποτέ δεν την αγάπησα, ποτέ δεν κατάφερα να τηρήσω ένα από τα πολλά προγράμματα γυμναστικής. Αν και προσπαθούσα, ποτέ δεν έβρισκα το κίνητρο…

Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΟΥ ΝΑ ΦΡΟΝΤΙΖΕΙΣ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ // THE IMPORTANCE OF SELF CARE

(scroll down for English) Συνήθως λέμε ότι όταν η μητρότητα έρθει στη ζωή μας τότε προτεραιότητα έχουν τα παιδιά και μετά ο εαυτός μας. Η αλήθεια όμως είναι ότι δεν πρέπει ποτέ να αφήνουμε τον εαυτό μας όσο πολυάσχολη και…

DETOX ΝΕΡΟ ΜΕ ΛΕΜΟΝΙ ΚΑΙ ΑΓΓΟΥΡΙ // CUCUMBER LEMON DETOX WATER RECIPE

(scroll down for English) Τις προάλλες ανέβασα στο Instagram Stories μια φωτογραφία από το detox νεράκι μου και πολλές μου ζήτησαν την συνταγή. Προσωπικά δεν είχα δοκιμάσει ξανά “detox νερό” μέχρι που έπεσε το μάτι μου σε μια συνταγή στο…

ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ ΜΕΤΑ ΤΙΣ ΓΙΟΡΤΕΣ / HOLIDAY DETOX

photo: Pinterest (scroll down for English) Οι Γιορτές είναι γεμάτες νόστιμο φαγητό και λαχταριστά γλυκά στα οποία δεν μπορεί κανείς να αντισταθεί (εάν είστε και εσείς σαν κι εμένα, ξέρετε πόσο δύσκολο είναι!). Έτσι λοιπόν τώρα που οι γιορτές φτάνουν…

50 ΑΛΛΑΓΕΣ ΓΙΑ ΥΓΙΕΙΝΗ ΖΩΗ / 50 HEALTHY LIFESTYLE CHANGES

Photo: Pinterest (scroll down for English)  Η αρχή του νέου έτους είναι η ιδανική ευκαιρία για να ορίσουμε τους στόχους και τις επιδιώξεις μας. Με λίγα λόγια είναι η κατάλληλη στιγμή για μια νέα αρχή. Ένας στόχος που σίγουρα μοιραζόμαστε…

6 ΕΥΚΟΛΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΤΟΥ ΧΡΟΝΟΥ ΣΑΣ / 6 EASY WAYS TO MANAGE YOUR TIME RIGHT

Photo: Pinterest (scroll down for English) Να μαντέψω; Έχετε ένα αρκετά φορτωμένο πρόγραμμα και αυτό από μόνο του είναι πηγή άγχους. Σωστά; Καλώς ή κακώς δεν είστε η μόνη. Οι περισσότερες από εμάς εκτός από εργαζόμενες μητέρες είμαστε και σύζυγοι,…

ΠΩΣ ΝΑ ΔΙΑΤΗΡΗΣΕΤΕ ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ ΕΡΓΑΣΙΑΣ-ΠΡΟΣΩΠΙΚΗΣ ΖΩΗΣ / SECRETS FOR A BETTER WORK-LIFE BALANCE

Photo: Pinterest (scroll down for English)  Είναι κοινό μυστικό ότι οι περισσότεροι από εμάς δυσκολευόμαστε να διατηρήσουμε την απαραίτητη ισορροπία μεταξύ εργασίας και προσωπικής ζωής. Μια αδυναμία, η οποία ευθύνεται σε μεγάλο βαθμό για τα όποια προβλήματα αντιμετωπίζουμε τόσο στις…