5 ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ-ΚΙΝΗΤΡΑ ΓΙΑ ΝΑ ΑΘΛΕΙΣΑΙ // 5 FITNESS TIPS TO HELP YOU STAY MOTIVATED

Photo by Redd Angelo on Unsplash (scroll down for English) Η άθληση ήταν πάντα ένα αναγκαίο κακό. Ποτέ δεν την αγάπησα, ποτέ δεν κατάφερα να τηρήσω ένα από τα πολλά προγράμματα γυμναστικής. Αν και προσπαθούσα, ποτέ δεν έβρισκα το κίνητρο…

Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΟΥ ΝΑ ΦΡΟΝΤΙΖΕΙΣ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ // THE IMPORTANCE OF SELF CARE

(scroll down for English) Συνήθως λέμε ότι όταν η μητρότητα έρθει στη ζωή μας τότε προτεραιότητα έχουν τα παιδιά και μετά ο εαυτός μας. Η αλήθεια όμως είναι ότι δεν πρέπει ποτέ να αφήνουμε τον εαυτό μας όσο πολυάσχολη και…

ΕΠΙΣΤΡΟΦΗ ΣΤΑ ΘΡΑΝΙΑ: 5 ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΟΡΓΑΝΩΘΕΙΤΕ // 5 HELPFUL BACK-TO-SCHOOL ROUTINES

(scroll down for English) Το καλοκαίρι έχει σχεδόν τελειώσει (αλήθεια … καιρός να το συνειδητοποιήσουμε!) και σε λίγο τα σχολεία ξεκινούν. Μην σας πιάνει κατάθλιψη … τώρα είναι η ευκαιρία για να οργανωθείτε και εάν το κάνετε σωστά δεν έχετε…

DETOX ΝΕΡΟ ΜΕ ΛΕΜΟΝΙ ΚΑΙ ΑΓΓΟΥΡΙ // CUCUMBER LEMON DETOX WATER RECIPE

(scroll down for English) Τις προάλλες ανέβασα στο Instagram Stories μια φωτογραφία από το detox νεράκι μου και πολλές μου ζήτησαν την συνταγή. Προσωπικά δεν είχα δοκιμάσει ξανά “detox νερό” μέχρι που έπεσε το μάτι μου σε μια συνταγή στο…

ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ ΜΕΤΑ ΤΙΣ ΓΙΟΡΤΕΣ / HOLIDAY DETOX

photo: Pinterest (scroll down for English) Οι Γιορτές είναι γεμάτες νόστιμο φαγητό και λαχταριστά γλυκά στα οποία δεν μπορεί κανείς να αντισταθεί (εάν είστε και εσείς σαν κι εμένα, ξέρετε πόσο δύσκολο είναι!). Έτσι λοιπόν τώρα που οι γιορτές φτάνουν…

50 ΑΛΛΑΓΕΣ ΓΙΑ ΥΓΙΕΙΝΗ ΖΩΗ / 50 HEALTHY LIFESTYLE CHANGES

Photo: Pinterest (scroll down for English)  Η αρχή του νέου έτους είναι η ιδανική ευκαιρία για να ορίσουμε τους στόχους και τις επιδιώξεις μας. Με λίγα λόγια είναι η κατάλληλη στιγμή για μια νέα αρχή. Ένας στόχος που σίγουρα μοιραζόμαστε…

6 ΕΥΚΟΛΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΤΟΥ ΧΡΟΝΟΥ ΣΑΣ / 6 EASY WAYS TO MANAGE YOUR TIME RIGHT

Photo: Pinterest (scroll down for English) Να μαντέψω; Έχετε ένα αρκετά φορτωμένο πρόγραμμα και αυτό από μόνο του είναι πηγή άγχους. Σωστά; Καλώς ή κακώς δεν είστε η μόνη. Οι περισσότερες από εμάς εκτός από εργαζόμενες μητέρες είμαστε και σύζυγοι,…

ΠΩΣ ΝΑ ΔΙΑΤΗΡΗΣΕΤΕ ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ ΕΡΓΑΣΙΑΣ-ΠΡΟΣΩΠΙΚΗΣ ΖΩΗΣ / SECRETS FOR A BETTER WORK-LIFE BALANCE

Photo: Pinterest (scroll down for English)  Είναι κοινό μυστικό ότι οι περισσότεροι από εμάς δυσκολευόμαστε να διατηρήσουμε την απαραίτητη ισορροπία μεταξύ εργασίας και προσωπικής ζωής. Μια αδυναμία, η οποία ευθύνεται σε μεγάλο βαθμό για τα όποια προβλήματα αντιμετωπίζουμε τόσο στις…

5 ΑΠΛΑ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΓΙΑ ΥΓΙΕΙΝΗ ΖΩΗ / 5 LITTLE EVERYDAY THINGS THAT MAKE YOU HEALTHIER

(scroll down for English)  Στην ερώτηση πως φαντάζεστε μια πραγματικά υγιή γυναίκα, σίγουρα στο μυαλό σας θα έρθει  μια χαμογελαστή γυναίκα, που θα αγαπά τη δουλειά της, δουλεύει το λιγότερο πέντε ημέρες την εβδομάδα και κατά πάσα πιθανότητα όταν επιστρέφει…

7 ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΕΞΥΠΝΑ ΨΩΝΙΑ / 7 STRATEGIES FOR SHOPPING SMARTER

(scroll down for English) Τα ψώνια είναι μια από τις αγαπημένες μου ασχολίες. Βέβαια έχουν περάσει πάρα πολλά χρόνια από την πρώτη φορά που πήγα για ψώνια και ο τρόπος και η στρατιγική μου έχουν αλλάξει πολύ από τότε. Τώρα…