Κάθε εβδομάδα μοιράζομαι μαζί σας ένα μενού, προσεγμένο και υγιεινό, διαλέγοντας αγαπημένες συνταγές για κυρίως πιάτα που καλύπτουν (εύχομαι) όλες τις ανάγκες και όλους τους ουρανίσκους! Σκοπός μου είναι να σας προσφέρω τόσο ένα έτοιμο μενού για τα μαγειρέματα της εβδομάδας όσο και να σας δώσω μερικές ιδέες για να φτιάξετε το εβδομαδιαίο μενού που ταιριάζει και εσάς και στις ανάγκες σας. Απλά κάντε κλικ στον τίτλο της συνταγής και θα κατευθυνθείτε στην αντίστοιχη ανάρτηση. Προσωπικά αγαπώ πολύ να ανακαλύπτω συνταγές από όλο τον κόσμο και έτσι θα βρείτε αρκετές συνταγές στην αγγλική γλώσσα. Και μην ξεχνάτε … παρθενογέννηση στη μαγειρική δεν υπάρχει!

Τι να μαγειρέψω; Το μενού της εβδομάδας #82

Πριν ξεκινήσουμε, μας δούμε πως σχεδιάζω το μενού της εβδομάδας. Αρχικά να τονίσω ότι ως μαγείρισσα είμαι πολύ τυχερή διότι όλοι τρώμε “τα πάντα”. Ελάχιστα είναι τα φαγητά που δεν μας αρέσουν. Επίσης είμαστε “ανοιχτοί” οικογενειακώς σε νέες γεύσεις και νέες συνταγές, συνεπώς επιδιώκω να υπάρχει πάντα κάτι νέο στο μενού μας για ποικιλία. Το μενού μου προσαρμόζεται ανάλογα με την εποχή αλλά και τα διαθέσιμα προϊόντα.

Διαβάστε επίσης: Τα φρούτα και λαχανικά του Φεβρουαρίου

Σε γενικές γραμμές η εβδομάδα μας έχει ως εξής:

  • Δευτέρα τρώμε λαδερά ή όσπρια.
  • Τρίτη τρώμε Διεθνή Κουζίνα.
  • Τετάρτη τρώμε ζυμαρικά.
  • Πέμπτη τρώμε κρέας.
  • Παρασκευή τρώμε κάτι γρήγορο.
  • Σάββατο τρώμε θαλασσινά.
  • Κυριακή τρώμε κάτι “ιδιαίτερο”.
  • Επίσης, στο μενού υπάρχουν διάφορες συνταγές για πρωινό, συνοδευτικά, σαλάτες, ροφήματα καθώς και το γλυκό της εβδομάδας.

Κάθε Παρασκευή πρωί λοιπόν θα βρίσκεται εδώ το εβδομαδιαίο μενού ώστε να προγραμματίζετε εγκαίρως τα ψώνια της εβδομάδας. Καλά μαγειρέματα!

Εβδομάδα 82

ΔΕΥΤΕΡΑ

Ψητά λαχανικά με μπαλσάμικο και λεμονάτο ρύζι με μαϊντανό

ΤΡΙΤΗ

Fajitas με κοτόπουλο σε 30 λεπτά

ΤΕΤΑΡΤΗ

Ζυμαρικά στον φούρνο αλά Μαργαρίτα

Margherita Pasta Bake

ΠΕΜΠΤΗ

Burgers με Pesto Μαγιονέζα

Ioanna's Notebook - Weekly Meal Plan #25

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

Αλμυρό γαλακτομπούρεκο

Ioanna's Notebook - Weekly meal plan #18 - Healthy and delicious recipes for the whole family - Το μενού της εβδομάδας - Νόστιμες και υγιεινές συνταγές για όλους

ΣΑΒΒΑΤΟ

Σολωμός με Σαλάτα και Dressing Κόλιανδρου

Ioanna's Notebook - Weekly Meal Plan #26

ΚΥΡΙΑΚΗ

Κερκυραϊκό Σοφρίτο

Ioanna's Notebook - Weekly meal plan #18 - Healthy and delicious recipes for the whole family - Το μενού της εβδομάδας - Νόστιμες και υγιεινές συνταγές για όλους


ΠΡΩΙΝΟ

Danish με σοκολάτα, αμύγδαλα και τυρί κρέμα

Ioanna's Notebook - Weekly meal plan #18 - Healthy and delicious recipes for the whole family - Το μενού της εβδομάδας - Νόστιμες και υγιεινές συνταγές για όλους

ΡΟΦΗΜΑ

Σπιτική Λεμονάδα

ΤΟ ΓΛΥΚΟ ΤΗΣ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ

Κορμός με μερέντα και μπισκότα 

ΚΕΡΑΣΜΑ

Διαιτητική Σοκολάτα με Φρούτα και Ξηρούς Καρπούς

Ioanna's Notebook - Weekly Meal Plan #26

Καλό Σαββατοκύριακο!

Author

"Ioanna's Notebook" is a Greek Lifestyle blog focused primarily on Style, Beauty, Food, and Travel. Style and beauty advice posts are published daily along with some favorite product picks, travel diaries and life updates!

Write A Comment