Πως μπορούμε να ανεβάσουμε τη ψυχολογία μας στη περίοδο του κορονοϊού;

H Ήρα Σαρακηνού, Ψυχολόγος–Ψυχοθεραπεύτρια–Ομαδική Αναλύτρια μοιράζεται μαζί μας τα “καλά” του κορονοϊού.

HEAD X – Ένα ασφαλές και αποτελεσματικό προϊόν για την ανακούφιση του πονοκεφάλου

Head X® Ένα ασφαλές και αποτελεσματικό προϊόν για την ανακούφιση του πονοκεφάλου

7 Πράγματα για να κάνετε το βράδυ, αντί να κοιτάτε το κινητό σας

7 πράγματα για να κάνετε το βράδυ, αντί να κοιτάτε το κινητό σας – Ασχοληθείτε με πιο δημιουργικά πράγματα αντί να κάνετε ατελείωτο, ανούσιο scrolling.

5-λεπτές συνήθειες για να επιτύχετε τους στόχους σας

5-λεπτές συνήθειες για να επιτύχετε τους στόχους σας – Μετατραπείτε από “goal setter” σε “goal achiever” με αυτές τις απλές, 5-λεπτες συνήθειες.

Fall Bucket List

Fall Bucket List ή αλλιώς όλα όσα θα ήθελα να κάνω αυτή την περίοδο για μένα, από τα οποία όμως θα ωφεληθούν και οι γύρω μου.

Οργάνωση – Το μυστικό για να ζούμε καλύτερα

Κάντε καλύτερη την καθημερινότητά σας βάζοντας την οργάνωση και τον προγραμματισμό στη ζωή σας, προσφέροντας στον εαυτό σας μια καλύτερη ποιότητα ζωής.

5+1 Συνήθειες των διακοπών που πρέπει να υιοθετήσουμε στην ζωή μας

Οι διακοπές αφήνουν σε όλους μας ένα αίσθημα χαλάρωσης, ηρεμίας και ευεξίας. Σαν να μας άγγιξε μαγικά μια αρχαία θεά. Δεν είναι μόνο η άμεση επαφή μας με τον ήλιο, αλλά και όλες εκείνες οι υγιεινές συνήθειες των διακοπών που ξαφνικά βρίσκουν θέση στη ζωή μας. Όλες αυτές οι υγιεινές συνήθειες των διακοπών που με λίγη διαφοροποίηση μπορούν να ενταχθούν στην καθημερινότητά μας και να μας συντροφεύσουν και κατά την χειμερινή περίοδο.

15 ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΟΥΝ ΤΟ ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑ

Πολλές και χρήσιμες οι συμβουλές για να προστατευθούμε από ανεπιθύμητα κρυολογήματα και γρίπη … να πλένουμε συχνά τα χέρια μας, να κοιμόμαστε αρκετά, να αποφεύγουμε τους κλειστούς χώρους αλλά και συναναστροφές με «ύποπτους» ανθρώπους που ενδεχομένως να φέρουν μικρόβια, ιώσεις…

5 ΤΡΟΠΟΙ ΝΑ “ΚΑΚΟΜΑΘΕΙΣ” ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΤΟΥ ΑΓ. ΒΑΛΕΝΤΙΝΟΥ // 5 WAYS TO TREAT YOURSELF ON VALENTINE’S DAY & ANY OTHER DAY

Ιδέες για να κακομάθετε τον εαυτό σας όχι μόνο την ημέρα των Ερωτευμένων αλλά και κάθε άλλη ημέρα του χρόνου! 

30 ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΠΟΥ ΟΛΟΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΒΑΛΟΥΜΕ ΣΤΗ ΖΩΗ ΜΑΣ // 30 HEALTHY HABITS EVERYONE SHOULD HAVE

(scroll down for English)  Είναι αλήθεια ότι παρόλο οι περισσότερες από εμάς θέλουμε να ξυπνάμε νωρίς, να πηγαίνουμε γυμναστήριο πριν την δουλειά, να ετοιμάζουμε υγιεινά φαγητά και σνακς γαι όλους, να κάνουμε οικονομία, ανακύκλωση κλπ. αυτό δεν συμβαίνει στην πραγματικότητα.…