Εύκολες μπάρες ενέργειας χωρίς ψήσιμο

Εύκολες σπιτικές μπάρες ενέργειας, χωρίς ψήσιμο, χωρίς γλυκαντικά και πρόσθετα σε μόλις 10 λεπτά.

Flourless Blueberry Muffins με Βρώμη για ένα υγιεινό πρωϊνό

Floorless Blueberry Muffins με βρώμη για τις ημέρες εκείνες που ο χρόνος για πρωινό στο σπίτι δεν είναι αρκετός, αλλά δεν πρέπει με κανέναν τρόπο να παραλείψουμε το πιο απαραίτητο γεύμα της ημέρας. Φτιάχνονται κυριολεκτικά σε 5 λεπτά, δεν χρειάζονται μίξερ και δεν έχουν ζάχαρη! Χρειάζεστε κάποιο αλλο επιχείρημα για να πειστείτε να δοκιμάσετε αυτή τη συνταγή; Δεν νομίζω!

ΑΥΓΟΦΕΤΕΣ MUFFINS ΜΕ CRUMB ΚΑΝΕΛΑΣ

Στην κουζίνα τίποτα δεν πρέπει να πηγαίνει χαμένο και έτσι σήμερα θα σας δείξω άλλον έναν τρόπο για να ανακυκλώσετε το μπαγιάτικο τσουρέκι (που ξέρω ότι λόγω των ημερών θα έχετε σίγουρα) αλλά  και το μπαγιάτικο ψωμί σας. Στο παρελθόν…

ΑΛΜΥΡΕΣ ΑΥΓΟΦΕΤΕΣ ΜΕ ΓΑΛΟΤΥΡΙ / GALOTYRI (GREEK CHEESE) FRENCH TOAST ROLL-UPS

(scroll down for English) Αγαπώ πολύ τα πρωινά του Σαββατοκύριακου, αυτά τα πρωϊνά που ετοιμάζεις με την ησυχία σου καφεδάκι, χυμό και λιχουδιές για να γευθείς εσύ και τα αγαπημένα σου πρόσωπα. Αν μάλιστα έχει ανοίξει και ο καιρός και…

9+1 ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΙΕΧΕΙ ΤΟ ΠΡΩΙΝΟ ΣΟΥ

Ως γνωστό, το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας. Γεμίζει τις μπαταρίες μας και μας δίνει δύναμη και ενέργεια για το «τρέξιμο» που ακολουθεί. Πόσες φορές έχετε νοιώσει τις δυνάμεις σας να σας εγκαταλείπουν στη μέση μιας δύσκολης ημέρας και…

ΣΠΙΤΙΚΗ ΥΓΙΕΙΝΗ ΤΡΑΓΑΝΗ ΓΚΡΑΝΟΛΑ ΜΕ ΣΠΟΡΟΥΣ ΤΣΙΑ

«Η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται» και ένα σωστό και ισορροπημένο πρωινό είναι το Α και το Ω για να ξεκινήσουμε σωστά την ημέρα μας, γεμάτες ενέργεια και καλή διάθεση. Βέβαια οι έντονοι ρυθμοί της καθημερινότητας δεν μας αφήνουν…

ΣΤΡΙΦΤΑΡΙΑ ΣΦΟΛΙΑΤΑΣ ΜΕ ΚΑΝΕΛΑ // CINNAMON TWISTS

(scroll down for English) Καλημέρα! Σήμερα σας έχω μια πανεύκολη και γρήγορη συνταγή. Στριφτάρια σφολιάτας με κανελοζάχαρη. Χρειάζεστε μόνο 4 βασικά υλικά, τα ενδεχομένως να έχετε ήδη στο ντουλάπι-ψυγείο αυτή τη στιγμή που μιλάμε. Αυτή η συνταγή είναι τόσο εύκολη…

ΕΥΚΟΛΕΣ ΤΗΓΑΝΙΤΕΣ ΜΠΑΝΑΝΑΣ ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ // EASY GLUTEN-FREE BANANA PANCAKES

(scroll down for English) Εάν έχεις αποφασίσει να προσέξεις τον εαυτό σου και να κάνεις μια στροφή σε μια πιο υγιεινή διατροφή, σήμερα σου έχω μια υπέροχη συνταγή που θα αγαπήσεις. Ως γνήσια λάτρης του φαγητού, ξέρεις καλά πόσο πολύ…

35 ΕΥΚΟΛΕΣ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ // 35 EASY SUMMER COOKING RECIPES

(scroll down for English) Για πάνω από μια δεκαετία περνάμε τις καλοκαιρινές μας διακοπές στο εξωχικό των πεθερικών μου στο Πήλιο. Παλαιότερα – προ παιδιών και οικονομικής κρίσης – ήταν ο τελευταίος μας διακοπο-προορισμός μέχρι να επιστρέψουμε πίσω στη δουλειά,…

5 ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΑΝΑΒΑΘΜΙΣΕΤΕ ΤΟ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΣΑΣ // 5 IDEAS TO UPGRADE YOUR YOGURT

(scroll down for English) Δεν ξέρω αν κι εσείς έχετε το γιαούρτι στον αυτόματο όπως εμείς. Στο δικό μας ψυγείο πάντως το γιαούρτι έχει κυρίαρχη θέση καθώς θα το βρείτε σε ποικιλία γεύσεων και μεγεθών. Χωρίς να έχω κάτι συγκεκριμένο…