Tag

meal planning

Browsing

Κάθε εβδομάδα μοιράζομαι μαζί σας ένα μενού, προσεγμένο και υγιεινό, διαλέγοντας αγαπημένες συνταγές για κυρίως πιάτα που καλύπτουν (εύχομαι) όλες τις ανάγκες και όλους τους ουρανίσκους! Σκοπός μου είναι να σας προσφέρω τόσο ένα έτοιμο μενού για τα μαγειρέματα της εβδομάδας όσο και να σας δώσω μερικές ιδέες για να φτιάξετε το εβδομαδιαίο μενού που ταιριάζει και εσάς και στις ανάγκες σας. Απλά κάντε κλικ στον τίτλο της συνταγής και θα κατευθυνθείτε στην αντίστοιχη ανάρτηση. Προσωπικά αγαπώ πολύ να ανακαλύπτω συνταγές από όλο τον κόσμο και έτσι θα βρείτε αρκετές συνταγές στην αγγλική γλώσσα. Και μην ξεχνάτε … παρθενογέννηση στη μαγειρική δεν υπάρχει!

Τι να μαγειρέψω; Το μενού της εβδομάδας #87

Πριν ξεκινήσουμε, μας δούμε πως σχεδιάζω το μενού της εβδομάδας. Αρχικά να τονίσω ότι ως μαγείρισσα είμαι πολύ τυχερή διότι όλοι τρώμε “τα πάντα”. Ελάχιστα είναι τα φαγητά που δεν μας αρέσουν. Επίσης είμαστε “ανοιχτοί” οικογενειακώς σε νέες γεύσεις και νέες συνταγές, συνεπώς επιδιώκω να υπάρχει πάντα κάτι νέο στο μενού μας για ποικιλία. Το μενού μου προσαρμόζεται ανάλογα με την εποχή αλλά και τα διαθέσιμα προϊόντα.

Διαβάστε επίσης: Τα φρούτα και λαχανικά του Μαρτίου

Σε γενικές γραμμές η εβδομάδα μας έχει ως εξής:

  • Δευτέρα τρώμε λαδερά ή όσπρια.
  • Τρίτη τρώμε Διεθνή Κουζίνα.
  • Τετάρτη τρώμε ζυμαρικά.
  • Πέμπτη τρώμε κρέας.
  • Παρασκευή τρώμε κάτι γρήγορο.
  • Σάββατο τρώμε θαλασσινά.
  • Κυριακή τρώμε κάτι “ιδιαίτερο”.
  • Επίσης, στο μενού υπάρχουν διάφορες συνταγές για πρωινό, συνοδευτικά, σαλάτες, ροφήματα καθώς και το γλυκό της εβδομάδας.

Κάθε Παρασκευή πρωί λοιπόν θα βρίσκεται εδώ το εβδομαδιαίο μενού ώστε να προγραμματίζετε εγκαίρως τα ψώνια της εβδομάδας. Καλά μαγειρέματα!

Εβδομάδα 87

ΚΑΘΑΡΗ ΔΕΥΤΕΡΑ

Σαντορινιοί Ντοματοκεφτέδες

Φάβα “παντρεμένη”

Ταραμοσαλάτα

Πικάντικες Γαρίδες

Πανεύκολη, σπιτική Λαγάνα με 3 υλικά

Παραδοσιακός χαλβάς με σιμιγδάλι

ΤΡΙΤΗ

Μεξικάνικες Πιπεριές γεμιστές με Κινόα

ΤΕΤΑΡΤΗ

Ζυμαρικά με Τόνο, Λεμόνι και Άνηθο

ΠΕΜΠΤΗ

Κοτόπουλο Caprese με Πέστο στο αλουμινόχαρτο

Brand new Weekly Meal Plan loaded with delicious recipes to help you plan out your week! | Ioanna's Notebook

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

Ελληνική ομελέτα με κινόα, φέτα και τζατζίκι

Mad Greek Quinoa Dinner Omelets with Feta and Tzatziki | halfbakedharvest.com:

ΣΑΒΒΑΤΟ

Ξιφίας με Ντοματίνια και Κάπαρη

ΚΥΡΙΑΚΗ

Μοσχαράκι Γιουβέτσι με λαχανικά και χυλοπίτες

Brand new Weekly Meal Plan loaded with delicious recipes to help you plan out your week! | Ioanna's Notebook

ΠΡΩΙΝΟ

Γκρανόλα με γιαούρτι

ΡΟΦΗΜΑ

Smoothie με φράουλες, σμέουρα και μύρτιλα για λαμπερό δέρμα 

Brand new Weekly Meal Plan loaded with delicious recipes to help you plan out your week! | Ioanna's Notebook

ΤΟ ΓΛΥΚΟ ΤΗΣ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ

Brownies με καρύδια

ΚΕΡΑΣΜΑ

Μπισκότα με 2 υλικά

Καλό Σαββατοκύριακο!

Κάθε εβδομάδα μοιράζομαι μαζί σας ένα μενού, προσεγμένο και υγιεινό, διαλέγοντας αγαπημένες συνταγές για κυρίως πιάτα που καλύπτουν (εύχομαι) όλες τις ανάγκες και όλους τους ουρανίσκους! Σκοπός μου είναι να σας προσφέρω τόσο ένα έτοιμο μενού για τα μαγειρέματα της εβδομάδας όσο και να σας δώσω μερικές ιδέες για να φτιάξετε το εβδομαδιαίο μενού που ταιριάζει και εσάς και στις ανάγκες σας. Απλά κάντε κλικ στον τίτλο της συνταγής και θα κατευθυνθείτε στην αντίστοιχη ανάρτηση. Προσωπικά αγαπώ πολύ να ανακαλύπτω συνταγές από όλο τον κόσμο και έτσι θα βρείτε αρκετές συνταγές στην αγγλική γλώσσα. Και μην ξεχνάτε … παρθενογέννηση στη μαγειρική δεν υπάρχει!

Τι να μαγειρέψω; Το μενού της εβδομάδας #85

Πριν ξεκινήσουμε, μας δούμε πως σχεδιάζω το μενού της εβδομάδας. Αρχικά να τονίσω ότι ως μαγείρισσα είμαι πολύ τυχερή διότι όλοι τρώμε “τα πάντα”. Ελάχιστα είναι τα φαγητά που δεν μας αρέσουν. Επίσης είμαστε “ανοιχτοί” οικογενειακώς σε νέες γεύσεις και νέες συνταγές, συνεπώς επιδιώκω να υπάρχει πάντα κάτι νέο στο μενού μας για ποικιλία. Το μενού μου προσαρμόζεται ανάλογα με την εποχή αλλά και τα διαθέσιμα προϊόντα.

Διαβάστε επίσης: Τα φρούτα και λαχανικά του Μαρτίου

Σε γενικές γραμμές η εβδομάδα μας έχει ως εξής:

  • Δευτέρα τρώμε λαδερά ή όσπρια.
  • Τρίτη τρώμε Διεθνή Κουζίνα.
  • Τετάρτη τρώμε ζυμαρικά.
  • Πέμπτη τρώμε κρέας.
  • Παρασκευή τρώμε κάτι γρήγορο.
  • Σάββατο τρώμε θαλασσινά.
  • Κυριακή τρώμε κάτι “ιδιαίτερο”.
  • Επίσης, στο μενού υπάρχουν διάφορες συνταγές για πρωινό, συνοδευτικά, σαλάτες, ροφήματα καθώς και το γλυκό της εβδομάδας.

Κάθε Παρασκευή πρωί λοιπόν θα βρίσκεται εδώ το εβδομαδιαίο μενού ώστε να προγραμματίζετε εγκαίρως τα ψώνια της εβδομάδας. Καλά μαγειρέματα!

Εβδομάδα #85

ΔΕΥΤΕΡΑ

Ρεβύθια στο φούρνο με Φέτα και Ντομάτα

ΤΡΙΤΗ

Κοτόπουλο με Μανιτάρια Florentine

ΤΕΤΑΡΤΗ

Πικάντικα Ζυμαρικά με Τσίλι, Τόνο και Ρόκα

Spicy chili tuna pasta with aragula

ΠΕΜΠΤΗ (ΤΣΙΚΝΟΠΕΜΠΤΗ)

Fajitas με Μοσχαρίσια Μπριζόλα, Τσίλι και Λάιμ

Chili Lime Steak Fajitas recipe

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

Σαλάτα με Μπρόκολο, Καρύδια, Κράνμπερις και Μπέικον

bacon, broccoli, raisins, cranberries, pecans salad, nuts, vegetables

ΣΑΒΒΑΤΟ

Μπακαλιάρος Φούρνου Γιαχνί

Meal Plan #76 - All new delicious weekly meal plan to help you plan out your week! - Ioanna's Notebook

ΚΥΡΙΑΚΗ

Μπριζόλες με Πατάτες στον φούρνο

Sheet Pan Steak and Fries - The classic steak and fries easily made right on a sheet pan on ONE PAN! Bake your fries first, then add the steaks! EASY!:

ΠΡΩΙΝΟ

Ρολά Φράουλας με Γλάσο Λεμονιού

Make-ahead soft & fluffy strawberry rolls with sweet lemon glaze! Grab the recipe on sallysbakingaddiction.com

ΡΟΦΗΜΑ

Negroni

Negroni cocktail recipe by @waitingonmartha

ΤΟ ΓΛΥΚΟ ΤΗΣ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ

Κέικ Καρότο με Ανανά και Γλάσο Τυριού

The best carrot cake recipe is this pineapple carrot cake with cream cheese frosting! Moist, spiced, and so easy! Easter dessert on sallysbakingaddiction.com

ΚΕΡΑΣΜΑ

Σπιτικές Σοκολάτες Crunch

3 Ingredient Homemade Crunch Bars (GF, V, DF): a quick and easy gluten free vegan recipe for deliciously crispy homemade crunch bars. #Vegan #GlutenFree #DairyFree | BeamingBaker.com

Καλό Σαββατοκύριακο!

Κάθε εβδομάδα μοιράζομαι μαζί σας ένα μενού, προσεγμένο και υγιεινό, διαλέγοντας αγαπημένες συνταγές για κυρίως πιάτα που καλύπτουν (εύχομαι) όλες τις ανάγκες και όλους τους ουρανίσκους! Σκοπός μου είναι να σας προσφέρω τόσο ένα έτοιμο μενού για τα μαγειρέματα της εβδομάδας όσο και να σας δώσω μερικές ιδέες για να φτιάξετε το εβδομαδιαίο μενού που ταιριάζει και εσάς και στις ανάγκες σας. Απλά κάντε κλικ στον τίτλο της συνταγής και θα κατευθυνθείτε στην αντίστοιχη ανάρτηση. Προσωπικά αγαπώ πολύ να ανακαλύπτω συνταγές από όλο τον κόσμο και έτσι θα βρείτε αρκετές συνταγές στην αγγλική γλώσσα. Και μην ξεχνάτε … παρθενογέννηση στη μαγειρική δεν υπάρχει!

Τι να μαγειρέψω; Το μενού της εβδομάδας #84

Πριν ξεκινήσουμε, μας δούμε πως σχεδιάζω το μενού της εβδομάδας. Αρχικά να τονίσω ότι ως μαγείρισσα είμαι πολύ τυχερή διότι όλοι τρώμε “τα πάντα”. Ελάχιστα είναι τα φαγητά που δεν μας αρέσουν. Επίσης είμαστε “ανοιχτοί” οικογενειακώς σε νέες γεύσεις και νέες συνταγές, συνεπώς επιδιώκω να υπάρχει πάντα κάτι νέο στο μενού μας για ποικιλία. Το μενού μου προσαρμόζεται ανάλογα με την εποχή αλλά και τα διαθέσιμα προϊόντα.

Διαβάστε επίσης: Τα φρούτα και λαχανικά του Φεβρουαρίου

Σε γενικές γραμμές η εβδομάδα μας έχει ως εξής:

  • Δευτέρα τρώμε λαδερά ή όσπρια.
  • Τρίτη τρώμε Διεθνή Κουζίνα.
  • Τετάρτη τρώμε ζυμαρικά.
  • Πέμπτη τρώμε κρέας.
  • Παρασκευή τρώμε κάτι γρήγορο.
  • Σάββατο τρώμε θαλασσινά.
  • Κυριακή τρώμε κάτι “ιδιαίτερο”.
  • Επίσης, στο μενού υπάρχουν διάφορες συνταγές για πρωινό, συνοδευτικά, σαλάτες, ροφήματα καθώς και το γλυκό της εβδομάδας.

Κάθε Παρασκευή πρωί λοιπόν θα βρίσκεται εδώ το εβδομαδιαίο μενού ώστε να προγραμματίζετε εγκαίρως τα ψώνια της εβδομάδας. Καλά μαγειρέματα!

Εβδομάδα #84

ΔΕΥΤΕΡΑ 

Σούπα λαχανικών με τυρί

Cheesy Vegetable Soup... This is one flavor packed soup that is hearty and delicious!

ΤΡΙΤΗ

Stir Fry Noodles με μοσχάρι

Stir Fry Beef Noodles - BudgetBytes.com

ΤΕΤΑΡΤΗ

Ταλιατέλες με μπέικον, μανιτάρια πορτομπέλλο και λάδι τρούφας

ΠΕΜΠΤΗ

Κοτόπουλο με άγριο ρύζι στο φούρνο

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

Club Sandwich με Προσούτο, Καπνιστό Τυρί και Αυγό

spitiko-club

ΣΑΒΒΑΤΟ

Σολομός με Μουστάρδα στον Φούρνο

ΚΥΡΙΑΚΗ

Ψαρονέφρι γεμιστό με φέτα, κρεμμύδι και σάλτσα pesto

ΠΡΩΙΝΟ

Muffins French Toast με Μήλα και Κανέλα

ΡΟΦΗΜΑ

Smoothie με Σοκολάτα και Φουντούκι

This Chocolate Hazelnut Smoothie is delicious, refreshing and packed with Burt's Bees Protein!

ΤΟ ΓΛΥΚΟ ΤΗΣ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ

Τάρτα Snickers

Snickers caramel tart with salted caramel, peanut crust, salty peanuts, and chocolate peanut butter topping! Recipe on sallysbakingaddiction.com

ΚΕΡΑΣΜΑ

Cookies με Κράνμπερι, σταγόνες Λευκής Σοκολάτας και Καρύδια

cranberry-white-chocolate-chip-and-macadamia-nut-oatmeal-cookies-foodiecrush-com-016

Καλό Σαββατοκύριακο!

Κάθε εβδομάδα μοιράζομαι μαζί σας ένα μενού, προσεγμένο και υγιεινό, διαλέγοντας αγαπημένες συνταγές για κυρίως πιάτα που καλύπτουν (εύχομαι) όλες τις ανάγκες και όλους τους ουρανίσκους! Σκοπός μου είναι να σας προσφέρω τόσο ένα έτοιμο μενού για τα μαγειρέματα της εβδομάδας όσο και να σας δώσω μερικές ιδέες για να φτιάξετε το εβδομαδιαίο μενού που ταιριάζει και εσάς και στις ανάγκες σας. Απλά κάντε κλικ στον τίτλο της συνταγής και θα κατευθυνθείτε στην αντίστοιχη ανάρτηση. Προσωπικά αγαπώ πολύ να ανακαλύπτω συνταγές από όλο τον κόσμο και έτσι θα βρείτε αρκετές συνταγές στην αγγλική γλώσσα. Και μην ξεχνάτε … παρθενογέννηση στη μαγειρική δεν υπάρχει!

Τι να μαγειρέψω; Το μενού της εβδομάδας #83

Πριν ξεκινήσουμε, μας δούμε πως σχεδιάζω το μενού της εβδομάδας. Αρχικά να τονίσω ότι ως μαγείρισσα είμαι πολύ τυχερή διότι όλοι τρώμε “τα πάντα”. Ελάχιστα είναι τα φαγητά που δεν μας αρέσουν. Επίσης είμαστε “ανοιχτοί” οικογενειακώς σε νέες γεύσεις και νέες συνταγές, συνεπώς επιδιώκω να υπάρχει πάντα κάτι νέο στο μενού μας για ποικιλία. Το μενού μου προσαρμόζεται ανάλογα με την εποχή αλλά και τα διαθέσιμα προϊόντα.

Διαβάστε επίσης: Τα φρούτα και λαχανικά του Φεβρουαρίου

Σε γενικές γραμμές η εβδομάδα μας έχει ως εξής:

  • Δευτέρα τρώμε λαδερά ή όσπρια.
  • Τρίτη τρώμε Διεθνή Κουζίνα.
  • Τετάρτη τρώμε ζυμαρικά.
  • Πέμπτη τρώμε κρέας.
  • Παρασκευή τρώμε κάτι γρήγορο.
  • Σάββατο τρώμε θαλασσινά.
  • Κυριακή τρώμε κάτι “ιδιαίτερο”.
  • Επίσης, στο μενού υπάρχουν διάφορες συνταγές για πρωινό, συνοδευτικά, σαλάτες, ροφήματα καθώς και το γλυκό της εβδομάδας.

Κάθε Παρασκευή πρωί λοιπόν θα βρίσκεται εδώ το εβδομαδιαίο μενού ώστε να προγραμματίζετε εγκαίρως τα ψώνια της εβδομάδας. Καλά μαγειρέματα!

Εβδομάδα #83

ΔΕΥΤΕΡΑ

Μπριάμ στο φούρνο

ΤΡΙΤΗ

Aloha BBQ Sliders

με

Πατάτες

ΤΕΤΑΡΤΗ

Ζυμαρικά με Λουκάνικο και Ρικότα

ΠΕΜΠΤΗ

Κοτόπουλο με Λεμονοπίπερο και Βουτυράτη Σάλτσα με Σκόρδο-Λεμόνι

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

Καγιανάς

ΣΑΒΒΑΤΟ

Μπριζόλες με Πατάτες στον φούρνο

ΚΥΡΙΑΚΗ

Μπακαλιάρος Σκορδαλιά

ΠΡΩΙΝΟ

Σοκολατόψωμο με Φράουλες και Μπανάνες

ΡΟΦΗΜΑ

Classic Gin & Tonic

ΤΟ ΓΛΥΚΟ ΤΗΣ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ

Εύκολο Μιλφέιγ

ΚΕΡΑΣΜΑ

Μπισκότα με Καστανή Ζάχαρη, Μπαχαρικά και Κομματάκια Σοκολάτας

Καλό Σαββατοκύριακο!

Κάθε εβδομάδα μοιράζομαι μαζί σας ένα μενού, προσεγμένο και υγιεινό, διαλέγοντας αγαπημένες συνταγές για κυρίως πιάτα που καλύπτουν (εύχομαι) όλες τις ανάγκες και όλους τους ουρανίσκους! Σκοπός μου είναι να σας προσφέρω τόσο ένα έτοιμο μενού για τα μαγειρέματα της εβδομάδας όσο και να σας δώσω μερικές ιδέες για να φτιάξετε το εβδομαδιαίο μενού που ταιριάζει και εσάς και στις ανάγκες σας. Απλά κάντε κλικ στον τίτλο της συνταγής και θα κατευθυνθείτε στην αντίστοιχη ανάρτηση. Προσωπικά αγαπώ πολύ να ανακαλύπτω συνταγές από όλο τον κόσμο και έτσι θα βρείτε αρκετές συνταγές στην αγγλική γλώσσα. Και μην ξεχνάτε … παρθενογέννηση στη μαγειρική δεν υπάρχει!

Τι να μαγειρέψω; Το μενού της εβδομάδας #82

Πριν ξεκινήσουμε, μας δούμε πως σχεδιάζω το μενού της εβδομάδας. Αρχικά να τονίσω ότι ως μαγείρισσα είμαι πολύ τυχερή διότι όλοι τρώμε “τα πάντα”. Ελάχιστα είναι τα φαγητά που δεν μας αρέσουν. Επίσης είμαστε “ανοιχτοί” οικογενειακώς σε νέες γεύσεις και νέες συνταγές, συνεπώς επιδιώκω να υπάρχει πάντα κάτι νέο στο μενού μας για ποικιλία. Το μενού μου προσαρμόζεται ανάλογα με την εποχή αλλά και τα διαθέσιμα προϊόντα.

Διαβάστε επίσης: Τα φρούτα και λαχανικά του Φεβρουαρίου

Σε γενικές γραμμές η εβδομάδα μας έχει ως εξής:

  • Δευτέρα τρώμε λαδερά ή όσπρια.
  • Τρίτη τρώμε Διεθνή Κουζίνα.
  • Τετάρτη τρώμε ζυμαρικά.
  • Πέμπτη τρώμε κρέας.
  • Παρασκευή τρώμε κάτι γρήγορο.
  • Σάββατο τρώμε θαλασσινά.
  • Κυριακή τρώμε κάτι “ιδιαίτερο”.
  • Επίσης, στο μενού υπάρχουν διάφορες συνταγές για πρωινό, συνοδευτικά, σαλάτες, ροφήματα καθώς και το γλυκό της εβδομάδας.

Κάθε Παρασκευή πρωί λοιπόν θα βρίσκεται εδώ το εβδομαδιαίο μενού ώστε να προγραμματίζετε εγκαίρως τα ψώνια της εβδομάδας. Καλά μαγειρέματα!

Εβδομάδα 82

ΔΕΥΤΕΡΑ

Ψητά λαχανικά με μπαλσάμικο και λεμονάτο ρύζι με μαϊντανό

ΤΡΙΤΗ

Fajitas με κοτόπουλο σε 30 λεπτά

ΤΕΤΑΡΤΗ

Ζυμαρικά στον φούρνο αλά Μαργαρίτα

Margherita Pasta Bake

ΠΕΜΠΤΗ

Burgers με Pesto Μαγιονέζα

Ioanna's Notebook - Weekly Meal Plan #25

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

Αλμυρό γαλακτομπούρεκο

Ioanna's Notebook - Weekly meal plan #18 - Healthy and delicious recipes for the whole family - Το μενού της εβδομάδας - Νόστιμες και υγιεινές συνταγές για όλους

ΣΑΒΒΑΤΟ

Σολωμός με Σαλάτα και Dressing Κόλιανδρου

Ioanna's Notebook - Weekly Meal Plan #26

ΚΥΡΙΑΚΗ

Κερκυραϊκό Σοφρίτο

Ioanna's Notebook - Weekly meal plan #18 - Healthy and delicious recipes for the whole family - Το μενού της εβδομάδας - Νόστιμες και υγιεινές συνταγές για όλους


ΠΡΩΙΝΟ

Danish με σοκολάτα, αμύγδαλα και τυρί κρέμα

Ioanna's Notebook - Weekly meal plan #18 - Healthy and delicious recipes for the whole family - Το μενού της εβδομάδας - Νόστιμες και υγιεινές συνταγές για όλους

ΡΟΦΗΜΑ

Σπιτική Λεμονάδα

ΤΟ ΓΛΥΚΟ ΤΗΣ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ

Κορμός με μερέντα και μπισκότα 

ΚΕΡΑΣΜΑ

Διαιτητική Σοκολάτα με Φρούτα και Ξηρούς Καρπούς

Ioanna's Notebook - Weekly Meal Plan #26

Καλό Σαββατοκύριακο!

Κάθε εβδομάδα μοιράζομαι μαζί σας ένα μενού, προσεγμένο και υγιεινό, διαλέγοντας αγαπημένες συνταγές για κυρίως πιάτα που καλύπτουν (εύχομαι) όλες τις ανάγκες και όλους τους ουρανίσκους! Σκοπός μου είναι να σας προσφέρω τόσο ένα έτοιμο μενού για τα μαγειρέματα της εβδομάδας όσο και να σας δώσω μερικές ιδέες για να φτιάξετε το εβδομαδιαίο μενού που ταιριάζει και εσάς και στις ανάγκες σας. Απλά κάντε κλικ στον τίτλο της συνταγής και θα κατευθυνθείτε στην αντίστοιχη ανάρτηση. Προσωπικά αγαπώ πολύ να ανακαλύπτω συνταγές από όλο τον κόσμο και έτσι θα βρείτε αρκετές συνταγές στην αγγλική γλώσσα. Και μην ξεχνάτε … παρθενογέννηση στη μαγειρική δεν υπάρχει!

Τι να μαγειρέψω; Το μενού της εβδομάδας #81

Πριν ξεκινήσουμε, μας δούμε πως σχεδιάζω το μενού της εβδομάδας. Αρχικά να τονίσω ότι ως μαγείρισσα είμαι πολύ τυχερή διότι όλοι τρώμε “τα πάντα”. Ελάχιστα είναι τα φαγητά που δεν μας αρέσουν. Επίσης είμαστε “ανοιχτοί” οικογενειακώς σε νέες γεύσεις και νέες συνταγές, συνεπώς επιδιώκω να υπάρχει πάντα κάτι νέο στο μενού μας για ποικιλία. Το μενού μου προσαρμόζεται ανάλογα με την εποχή αλλά και τα διαθέσιμα προϊόντα.

Διαβάστε επίσης: Τα φρούτα και λαχανικά του Φεβρουαρίου

Σε γενικές γραμμές η εβδομάδα μας έχει ως εξής:

  • Δευτέρα τρώμε λαδερά ή όσπρια.
  • Τρίτη τρώμε Διεθνή Κουζίνα.
  • Τετάρτη τρώμε ζυμαρικά.
  • Πέμπτη τρώμε κρέας.
  • Παρασκευή τρώμε κάτι γρήγορο.
  • Σάββατο τρώμε θαλασσινά.
  • Κυριακή τρώμε κάτι “ιδιαίτερο”.
  • Επίσης, στο μενού υπάρχουν διάφορες συνταγές για πρωινό, συνοδευτικά, σαλάτες, ροφήματα καθώς και το γλυκό της εβδομάδας.

Κάθε Παρασκευή πρωί λοιπόν θα βρίσκεται εδώ το εβδομαδιαίο μενού ώστε να προγραμματίζετε εγκαίρως τα ψώνια της εβδομάδας. Καλά μαγειρέματα!

Εβδομάδα 81

ΔΕΥΤΕΡΑ

Κρεμμυδόπιτα με χωριάτικο φύλλο

Onion Pie with Country Style Phyllo Sheet | KitchenStori.es (GR) | Bloglovin’:

ΤΡΙΤΗ

Γρήγορη Enchilada στο Φούρνο

One Pan Enchilada Bake - The easiest and cheesiest enchilada bake made in a single pan - easy peasy with only one dirty pot. You can't beat that!

ΤΕΤΑΡΤΗ

Πένες με Σπανάκι και Αγκινάρες

ONE-POT SPINACH AND ARTICHOKE PASTA is the easiest meal ever and will have the pickiest eaters begging for seconds!

ΠΕΜΠΤΗ

Σπιτικός Γύρος με πιτούλες χωρίς κόπο

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

Sliders με Κεφτέδες

και
Σαλάτα Ρόκα με πατζάρια και κατσικίσιο τυρί

ΣΑΒΒΑΤΟ

Μπιφτέκια Σολωμού με Sauce Κοκκινης Πιπεριάς

Salmon Cakes with Red Pepper Cream Sauce | foodiecrush.com

ΚΥΡΙΑΚΗ

Μοσχαρίσια Μπριζόλα με Σάλτσα από Ψητές Πιπεριές

MOSXARISIA-ME-SALTSA-PIPERIAS

ΠΡΩΙΝΟ

Ρολά Κανέλας

Brand new Weekly Meal Plan loaded with delicious recipes to help you plan out your week! | Ioanna's Notebook

ΡΟΦΗΜΑ

Καφές με Ουίσκι

Scotch Coffee Cocktail Recipe

ΤΟ ΓΛΥΚΟ ΤΗΣ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ

Χειμωνιάτικη Φρουτοσαλάτα

ΚΕΡΑΣΜΑ

Cookies με Cranberries και Πορτοκάλι

Cranberry Orange Cookies | Chef in Training | Bloglovin’:

Καλό Σαββατοκύριακο!

Κάθε εβδομάδα μοιράζομαι μαζί σας ένα μενού, προσεγμένο και υγιεινό, διαλέγοντας αγαπημένες συνταγές για κυρίως πιάτα που καλύπτουν (εύχομαι) όλες τις ανάγκες και όλους τους ουρανίσκους! Σκοπός μου είναι να σας προσφέρω τόσο ένα έτοιμο μενού για τα μαγειρέματα της εβδομάδας όσο και να σας δώσω μερικές ιδέες για να φτιάξετε το εβδομαδιαίο μενού που ταιριάζει και εσάς και στις ανάγκες σας. Απλά κάντε κλικ στον τίτλο της συνταγής και θα κατευθυνθείτε στην αντίστοιχη ανάρτηση. Προσωπικά αγαπώ πολύ να ανακαλύπτω συνταγές από όλο τον κόσμο και έτσι θα βρείτε αρκετές συνταγές στην αγγλική γλώσσα. Και μην ξεχνάτε … παρθενογέννηση στη μαγειρική δεν υπάρχει!

Τι να μαγειρέψω; Το μενού της εβδομάδας #80

Πριν ξεκινήσουμε, μας δούμε πως σχεδιάζω το μενού της εβδομάδας. Αρχικά να τονίσω ότι ως μαγείρισσα είμαι πολύ τυχερή διότι όλοι τρώμε “τα πάντα”. Ελάχιστα είναι τα φαγητά που δεν μας αρέσουν. Επίσης είμαστε “ανοιχτοί” οικογενειακώς σε νέες γεύσεις και νέες συνταγές, συνεπώς επιδιώκω να υπάρχει πάντα κάτι νέο στο μενού μας για ποικιλία. Το μενού μου προσαρμόζεται ανάλογα με την εποχή αλλά και τα διαθέσιμα προϊόντα.

Διαβάστε επίσης: Τα φρούτα και λαχανικά του Ιανουαρίου

Σε γενικές γραμμές η εβδομάδα μας έχει ως εξής:

  • Δευτέρα τρώμε λαδερά ή όσπρια.
  • Τρίτη τρώμε Διεθνή Κουζίνα.
  • Τετάρτη τρώμε ζυμαρικά.
  • Πέμπτη τρώμε κρέας.
  • Παρασκευή τρώμε κάτι γρήγορο.
  • Σάββατο τρώμε θαλασσινά.
  • Κυριακή τρώμε κάτι “ιδιαίτερο”.
  • Επίσης, στο μενού υπάρχουν διάφορες συνταγές για πρωινό, συνοδευτικά, σαλάτες, ροφήματα καθώς και το γλυκό της εβδομάδας.

Κάθε Παρασκευή πρωί λοιπόν θα βρίσκεται εδώ το εβδομαδιαίο μενού ώστε να προγραμματίζετε εγκαίρως τα ψώνια της εβδομάδας. Καλά μαγειρέματα!

Εβδομάδα 80

ΔΕΥΤΕΡΑ

Αυγά σε σάλτσα ντομάτας με φέτα

ΤΡΙΤΗ

Stir Fry με Μοσχάρι και Λάχανο

ΤΕΤΑΡΤΗ

Σκορδάτο Κοτόπουλο με Tortellini στην κατσαρόλα

One Pan Tuscan Garlic Chicken Tortellini | lecremedelacrumb.com

ΠΕΜΠΤΗ

Σπιτικά Burger με Μοσχάρι

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

Σαλάτα με Μπρόκολο, Καρύδια, Κράνμπερις και Μπέικον

bacon, broccoli, raisins, cranberries, pecans salad, nuts, vegetables

ΣΑΒΒΑΤΟ

Σολομός με Μουστάρδα στον Φούρνο

ΚΥΡΙΑΚΗ

Ψαρονέφρι Κρασάτο με Λιαστές Ντομάτες & Πιπεριές

Ψαρονέφρι κρασάτο με λιαστές ντομάτες, πιπεριές και γραβιέρα | Tante Kiki | Bloglovin’:

ΠΡΩΙΝΟ

Donut Muffins

ΡΟΦΗΜΑ

Ζεστή Σοκολάτα με Αλμυρή Καραμέλα

Salted caramel hot chocolate recipe

ΤΟ ΓΛΥΚΟ ΤΗΣ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ

Σοκολατένια Μους Τιραμισού

whipped tiramisu coffee chocolate mousse I howsweeteats.com

ΚΕΡΑΣΜΑ

Cookies

Καλό Σαββατοκύριακο!

Κάθε εβδομάδα μοιράζομαι μαζί σας ένα μενού, προσεγμένο και υγιεινό, διαλέγοντας αγαπημένες συνταγές για κυρίως πιάτα που καλύπτουν (εύχομαι) όλες τις ανάγκες και όλους τους ουρανίσκους! Σκοπός μου είναι να σας προσφέρω τόσο ένα έτοιμο μενού για τα μαγειρέματα της εβδομάδας όσο και να σας δώσω μερικές ιδέες για να φτιάξετε το εβδομαδιαίο μενού που ταιριάζει και εσάς και στις ανάγκες σας. Απλά κάντε κλικ στον τίτλο της συνταγής και θα κατευθυνθείτε στην αντίστοιχη ανάρτηση. Προσωπικά αγαπώ πολύ να ανακαλύπτω συνταγές από όλο τον κόσμο και έτσι θα βρείτε αρκετές συνταγές στην αγγλική γλώσσα. Και μην ξεχνάτε … παρθενογέννηση στη μαγειρική δεν υπάρχει!

Τι να μαγειρέψω; Το μενού της εβδομάδας #79

Πριν ξεκινήσουμε, μας δούμε πως σχεδιάζω το μενού της εβδομάδας. Αρχικά να τονίσω ότι ως μαγείρισσα είμαι πολύ τυχερή διότι όλοι τρώμε “τα πάντα”. Ελάχιστα είναι τα φαγητά που δεν μας αρέσουν. Επίσης είμαστε “ανοιχτοί” οικογενειακώς σε νέες γεύσεις και νέες συνταγές, συνεπώς επιδιώκω να υπάρχει πάντα κάτι νέο στο μενού μας για ποικιλία. Το μενού μου προσαρμόζεται ανάλογα με την εποχή αλλά και τα διαθέσιμα προϊόντα.

Διαβάστε επίσης: Τα φρούτα και λαχανικά του Ιανουαρίου

Σε γενικές γραμμές η εβδομάδα μας έχει ως εξής:

  • Δευτέρα τρώμε λαδερά ή όσπρια.
  • Τρίτη τρώμε Διεθνή Κουζίνα.
  • Τετάρτη τρώμε ζυμαρικά.
  • Πέμπτη τρώμε κρέας.
  • Παρασκευή τρώμε κάτι γρήγορο.
  • Σάββατο τρώμε θαλασσινά.
  • Κυριακή τρώμε κάτι “ιδιαίτερο”.
  • Επίσης, στο μενού υπάρχουν διάφορες συνταγές για πρωινό, συνοδευτικά, σαλάτες, ροφήματα καθώς και το γλυκό της εβδομάδας.

Κάθε Παρασκευή πρωί λοιπόν θα βρίσκεται εδώ το εβδομαδιαίο μενού ώστε να προγραμματίζετε εγκαίρως τα ψώνια της εβδομάδας. Καλά μαγειρέματα!

Εβδομάδα 79

ΔΕΥΤΕΡΑ

Σούπα με Πατάτα και Πράσο

Και

Σκορδόψωμο με Παρμεζάνα

Garlic Parmesan Pull-Apart Bread is great for serving next to turkey and stuffing or spaghetti and meatballs. It's a crowd pleaser, that's for sure!

ΤΡΙΤΗ

Γλυκόξινο Κοτόπουλο

This oven baked Sheet Pan Sweet and Sour Chicken is a little more forgiving than a fast moving, high heat stir fry, making it great for beginners! BudgetBytes.com

ΤΕΤΑΡΤΗ

Ταλιατέλες Au Gratin με Τυριά και Ντοματάκια

ΠΕΜΠΤΗ

Μανιταροπίλαφο με Λεμόνι

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

Σαλάτα με Κοτόπουλο και Sauce Μέλι-Μουστάρδα

honey mustard chicken chopped salad I howsweeteats.com

ΣΑΒΒΑΤΟ

Γαριδομακαρονάδα

ΚΥΡΙΑΚΗ

Μοσχαράκι με Λαχανικά στην κατσαρόλα

Beef and veggies stew

ΠΡΩΙΝΟ

Γκρανόλα

ΡΟΦΗΜΑ

Ροζ Μαργαρίτα Γκρέιπφρουτ με Αλάτι και Τσίλι

ΤΟ ΓΛΥΚΟ ΤΗΣ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ

Τάρτα μους σοκολάτας με καραμέλα

ΚΕΡΑΣΜΑ

Cinnamon Roll Cookies

Καλό Σαββατοκύριακο!

Κάθε εβδομάδα μοιράζομαι μαζί σας ένα μενού, προσεγμένο και υγιεινό, διαλέγοντας αγαπημένες συνταγές για κυρίως πιάτα που καλύπτουν (εύχομαι) όλες τις ανάγκες και όλους τους ουρανίσκους! Σκοπός μου είναι να σας προσφέρω τόσο ένα έτοιμο μενού για τα μαγειρέματα της εβδομάδας όσο και να σας δώσω μερικές ιδέες για να φτιάξετε το εβδομαδιαίο μενού που ταιριάζει και εσάς και στις ανάγκες σας. Απλά κάντε κλικ στον τίτλο της συνταγής και θα κατευθυνθείτε στην αντίστοιχη ανάρτηση. Προσωπικά αγαπώ πολύ να ανακαλύπτω συνταγές από όλο τον κόσμο και έτσι θα βρείτε αρκετές συνταγές στην αγγλική γλώσσα. Και μην ξεχνάτε … παρθενογέννηση στη μαγειρική δεν υπάρχει!

Τι να μαγειρέψω; Το μενού της εβδομάδας #78

Πριν ξεκινήσουμε, μας δούμε πως σχεδιάζω το μενού της εβδομάδας. Αρχικά να τονίσω ότι ως μαγείρισσα είμαι πολύ τυχερή διότι όλοι τρώμε “τα πάντα”. Ελάχιστα είναι τα φαγητά που δεν μας αρέσουν. Επίσης είμαστε “ανοιχτοί” οικογενειακώς σε νέες γεύσεις και νέες συνταγές, συνεπώς επιδιώκω να υπάρχει πάντα κάτι νέο στο μενού μας για ποικιλία. Το μενού μου προσαρμόζεται ανάλογα με την εποχή αλλά και τα διαθέσιμα προϊόντα.

Διαβάστε επίσης: Τα φρούτα και λαχανικά του Ιανουαρίου

Σε γενικές γραμμές η εβδομάδα μας έχει ως εξής:

  • Δευτέρα τρώμε λαδερά ή όσπρια.
  • Τρίτη τρώμε Διεθνή Κουζίνα.
  • Τετάρτη τρώμε ζυμαρικά.
  • Πέμπτη τρώμε κρέας.
  • Παρασκευή τρώμε κάτι γρήγορο.
  • Σάββατο τρώμε θαλασσινά.
  • Κυριακή τρώμε κάτι “ιδιαίτερο”.
  • Επίσης, στο μενού υπάρχουν διάφορες συνταγές για πρωινό, συνοδευτικά, σαλάτες, ροφήματα καθώς και το γλυκό της εβδομάδας.

Κάθε Παρασκευή πρωί λοιπόν θα βρίσκεται εδώ το εβδομαδιαίο μενού ώστε να προγραμματίζετε εγκαίρως τα ψώνια της εβδομάδας. Καλά μαγειρέματα!

Εβδομάδα 78

ΔΕΥΤΕΡΑ

Ουγγαρέζικη Πατατόσουπα

ΤΡΙΤΗ

Tacos με Γαλοπούλα σε Μαρούλι

Turkey Taco Lettuce Wraps

ΤΕΤΑΡΤΗ

Λαζάνια με Σπανάκι και Μανιτάρια

Creamy Spinach and Mushroom Lasagna - This is sure to become a family favorite. Best of all, it's freezer-friendly and can also be made ahead of time!

ΠΕΜΠΤΗ

Στρούντελ Προβηγκίας

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

Ταμπουλέ με Ψητή Μελιτζάνα

ΣΑΒΒΑΤΟ

Γαρίδες Σαγανάκι με Φέτα

ΚΥΡΙΑΚΗ

Μόσχαρι Τας Κεμπάπ

Tas Kebab Beef recipe

ΠΡΩΙΝΟ

Υγιεινές Τηγανίτες με Βρώμη

These healthy oatmeal blender pancakes are packed with protein, whole grains and fibre! The best part is, they taste delicious and are 100% kid approved!

ΡΟΦΗΜΑ

Limoncello

ΤΟ ΓΛΥΚΟ ΤΗΣ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ

Εκμέκ με Βασιλόπιτα που έμεινε

ΚΕΡΑΣΜΑ

Nutella Cookies

Καλό Σαββατοκύριακο!

Κάθε εβδομάδα μοιράζομαι μαζί σας ένα μενού, προσεγμένο και υγιεινό, διαλέγοντας αγαπημένες συνταγές για κυρίως πιάτα που καλύπτουν (εύχομαι) όλες τις ανάγκες και όλους τους ουρανίσκους! Σκοπός μου είναι να σας προσφέρω τόσο ένα έτοιμο μενού για τα μαγειρέματα της εβδομάδας όσο και να σας δώσω μερικές ιδέες για να φτιάξετε το εβδομαδιαίο μενού που ταιριάζει και εσάς και στις ανάγκες σας. Απλά κάντε κλικ στον τίτλο της συνταγής και θα κατευθυνθείτε στην αντίστοιχη ανάρτηση. Προσωπικά αγαπώ πολύ να ανακαλύπτω συνταγές από όλο τον κόσμο και έτσι θα βρείτε αρκετές συνταγές στην αγγλική γλώσσα. Και μην ξεχνάτε … παρθενογέννηση στη μαγειρική δεν υπάρχει!

Τι να μαγειρέψω; Το μενού της εβδομάδας #77

Πριν ξεκινήσουμε, μας δούμε πως σχεδιάζω το μενού της εβδομάδας. Αρχικά να τονίσω ότι ως μαγείρισσα είμαι πολύ τυχερή διότι όλοι τρώμε “τα πάντα”. Ελάχιστα είναι τα φαγητά που δεν μας αρέσουν. Επίσης είμαστε “ανοιχτοί” οικογενειακώς σε νέες γεύσεις και νέες συνταγές, συνεπώς επιδιώκω να υπάρχει πάντα κάτι νέο στο μενού μας για ποικιλία. Το μενού μου προσαρμόζεται ανάλογα με την εποχή αλλά και τα διαθέσιμα προϊόντα.

Διαβάστε επίσης: Τα φρούτα και λαχανικά του Ιανουαρίου

Σε γενικές γραμμές η εβδομάδα μας έχει ως εξής:

  • Δευτέρα τρώμε λαδερά ή όσπρια.
  • Τρίτη τρώμε Διεθνή Κουζίνα.
  • Τετάρτη τρώμε ζυμαρικά.
  • Πέμπτη τρώμε κρέας.
  • Παρασκευή τρώμε κάτι γρήγορο.
  • Σάββατο τρώμε θαλασσινά.
  • Κυριακή τρώμε κάτι “ιδιαίτερο”.
  • Επίσης, στο μενού υπάρχουν διάφορες συνταγές για πρωινό, συνοδευτικά, σαλάτες, ροφήματα καθώς και το γλυκό της εβδομάδας.

Κάθε Παρασκευή πρωί λοιπόν θα βρίσκεται εδώ το εβδομαδιαίο μενού ώστε να προγραμματίζετε εγκαίρως τα ψώνια της εβδομάδας. Καλά μαγειρέματα!

Εβδομάδα 77

ΔΕΥΤΕΡΑ

Detox Κοτόσουπα

Light and Healthy Chicken Detox Soup Recipe & Cleanse | ASpicyPerspective.com (Paleo, Gluten Free, Dairy Free)

ΤΡΙΤΗ

Πικάντικο Ρύζι με Λαχανικά και Αυγά Ποσέ

ΤΕΤΑΡΤΗ

Πένες Αραμπιάτα

ΠΕΜΠΤΗ

Burger Γαλοπούλας με Μανιτάρια Πορτομπέλο

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

Λαδένια

με

Σαλάτα με Χαλούμι, Σπανάκι και Κινόα

ΣΑΒΒΑΤΟ

Detox Σαλάτα με Ψητό Σολομό

Roasted Salmon Detox Salad Recipe | ASpicyPerspective.com

ΚΥΡΙΑΚΗ

Μπριζόλες με Λαχανικά στο Φούρνο

Sheet Pan Steak and Veggies - Perfectly seasoned, melt-in-your-mouth tender steak with potatoes and broccoli. All made on 1 single sheet pan! EASY CLEAN UP!:

ΠΡΩΙΝΟ

“Ψωμί της Μαϊμούς” με Κανέλα

Ioanna's Notebook - Cinnamon Monkey Bread

ΡΟΦΗΜΑ

Chai Tea Latte

ΤΟ ΓΛΥΚΟ ΤΗΣ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ

Cheesecake με Μελομακάρονα

ΚΕΡΑΣΜΑ

Τραγανό Παστέλι με Φρούτα και Ξηρούς Καρπούς

Fruit and Nut Brittle

Καλό Σαββατοκύριακο!