Εκστρατεία ενημέρωσης & ευαισθητοποίησης | Διατροφικές διαταραχές σε παιδιά και εφήβους (2-17 ετών)

Εκστρατεία ενημέρωσης & ευαισθητοποίησης για τις Διατροφικές διαταραχές σε παιδιά και εφήβους (2-17 ετών) – Ημερίδα “Έχε το νού σου στο παιδί”, την Κυριακή 8 Μαρτίου.

Τα φρούτα και λαχανικά του Φεβρουαρίου

Τα φρούτα και τα λαχανικά του Φεβρουαρίου μαζί με προτάσεις για να τα απολαύσετε. Γιατί είναι σημαντικό να ακολουθούμε την εποχικότητα στη διατροφή.

Τα φρούτα και λαχανικά του Ιανουαρίου

Τα φρούτα και λαχανικά του Ιανουαρίου μαζί με νόστιμες προτάσεις για να τα απολαύσετε.

Φρούτα και Λαχανικά του Δεκεμβρίου

Φρούτα και Λαχανικά του Δεκεμβρίου – Όλα όσα μας φέρνει ο πιο γιορτινός μήνας του χρόνου μαζί με νόστιμες συνταγές για να τα απολαύσετε.

Φρούτα και λαχανικά του Νοεμβρίου

Τα φρούτα και λαχανικά του Νοεμβρίου είναι πλούσια σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά. Δείτε εδώ ποια είναι αυτά και μαγειρέψτε τις προτεινόμενες συνταγές.

Φρούτα και λαχανικά Οκτωβρίου

Μπορεί να βρίσκουμε σχεδόν τα πάντα στον πάγκο του μανάβη όλο το χρόνο αλλά είναι σημαντικό να ακολουθούμε την εποχικότητα. Δείτε εδώ ποιά είναι τα φρούτα και λαχανικά Οκτωβρίου και δημιουργήστε νόστιμα πιάτα με τις συνταγές που σας προτείνω.

Εποχικότητα φρούτων και λαχανικών – Σεπτέμβριος

Η εποχικότητα των φρούτων και των λαχανικών είναι πολύ σημαντική και η σημασία της μεγάλη. Eίναι σημαντικό η διατροφή μας να συμβαδίζει με τη ροή των εποχών και των μηνών, καθώς με αυτό τον τρόπο βοηθάμε μεταξύ άλλων και το περιβάλλον.

Mindful Eating

Πώς θα γίνεις πιο mindful ή, πιο απλά, πώς θα μάθεις να τρως πιο υγιεινά και να είσαι πιο συγκεντρωμένη με τις διατροφικές σου συνήθειες; Οι παρακάτω συμβουλές θα σε βοηθήσουν να βάλεις στην καθημερινότητά σου το mindful eating.

Αβοκάντο – Πως να το διαλέξεις και να το ωριμάσεις σωστά

Οι σαλάτες και τα σάντουιτς με αβοκάντο είναι από τις πιο αγαπημένες μου επιλογές. Ειδικά όταν θέλω κάτι ελαφρύ, χορταστικό και πραγματικά υγιεινό. Τα τελευταία χρόνια, το αβοκάντο γίνεται όλο και πιο δημοφιλές στην Ελλάδα. Δίκαια θα σας πω, καθώς…

5 Φρούτα & Λαχανικά που ξεδιψoύν όσο ένα ποτήρι νερό!

Ελάτε να δούμε ποια είναι τα φρούτα και τα λαχανικά με την μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε νερό και τα οποία μπορούν να μας ξεδιψάσουν περισσότερο από ένα ποτήρι νερό!