Tag

Back to School

Browsing

Το σχολικό κολατσιό είναι ένας από τους μεγάλους “πονοκεφάλους” που συνοδεύουν το άνοιγμα των σχολείων. Πολυγραμμένο και πολυδιαβασμένο βέβαια το θέμα “σχολικό κολατσιό” με πολύ θεωρία, αλλά στην πράξη κάπου το θέμα “κολλάει” και απέχει πολύ από την πραγματικότητα. Διότι εάν κάνετε το λάθος και google-άρετε “σχολικό κολατσιό” θα τα δείτε όλα … φιδάκια από σταφύλια, κρακεράκια με χαρούμενες φατσούλες, σαντουιτσάκια με ματάκια από πιπεριές και τόσα άλλα! Συγνώμη που θα σας χαλάσω την ψευδαίσθηση αλλά όλα αυτά είναι για χάρη της φωτογραφίας, των like και της όμορφης εικόνας στα social media που πολλοί πλασάρουν. Εάν νομίζετε ότι υπάρχει παιδί που θα πάει το κολατσιό του στο σχολείο και θα μείνει έτσι οριζόντιο το τοστ ή το φιδάκι στην εντέλεια ή γελιέσαι ή είσαι απλά αφελής! Ας μην μιλήσω και για τις χρωματιστές κορδέλες, σχοινάκια και λαδόκολλες κομμένες με σχεδιάκια … γιατί μπορεί να κάνουν τη διαφορά αλλά κρατήστε τις ιδέες σας για τα πάρτυ και όχι για το σχολείο … εκτός και εάν θέλετε να αποτρελαθείτε εντελώς! Η σημασία του σωστού σχολικού κολατσιού είναι μεγάλη και πολύ παραπέρα από σχεδιάκια και χρωματιστές κορδέλες. Παρακάτω θα βρείτε 10 Συμβουλές για το σχολικό κολατσιό και την σημασία του σωστού κολατσιού των παιδιών. 

Πόσο σημαντικό είναι το σωστό σχολικό κολατσιό; 

Όλοι γνωρίζουμε ότι το σπουδαιότερο δεν είναι μόνο να καταφέρεις το παιδί σου να καταναλώσει σπιτικά σνακ αλλά και να το εκπαιδεύσεις για την σημασία της σωστής διατροφής. Οπότε όπως πολύ σωστά καταλαβαίνετε πρέπει πρώτα εμείς οι μητέρες να έχουμε εμπεδώσει αυτή την αναγκαιότητα!

Εκτός σπιτιού, το παιδί έχει να παλέψει με τη δελεαστική βιτρίνα του κυλικείου. Τα τελευταία χρόνια βέβαια, έχουν γίνει αξιόλογες κινήσεις και έχουν περιοριστεί σε μεγάλο βαθμό οι ανθιυγεινοί πειρασμοί από τα σχολεία αλλά όπως και να το κάνουμε υπάρχει ακόμη αρκετή ζάχαρη, πολύ αλάτι και αμφίβολα “βούτυρα” στα σφολιατοειδή και τα αρτοποιήματα. Όπως και να το κάνεις είναι μεγάλος πειρασμός με αρνητικά αποτελέσματα. Φορτώνουν το παιδί με περιττές (και κακές θερμίδες) ενώ ταυτόχρονα διαμορφώνουν λανθασμένα τα διατροφικά του γούστα, κάτι που θα το ακολουθεί και στο μέλλον. Άλλωστε το κλειδί της επιτυχίας είναι οι καλές διατροφικές συνήθειες από πολύ μικρή ηλικία. Μεγαλώνοντας, τα αγγελούδια μας θα ακολουθήσουν με τις παρέες τους αναπόφευκτα τον δρόμο του fast food, οπότε ό,τι έχουν ήδη μάθει και αγαπήσει θα είναι μια καλή παρακαταθήκη.

Τίποτα έτοιμο δεν αντικαθιστά την ποιότητα του σπιτικού και επιπλέον υπάρχει και το θέμα των χρημάτων, που στην εποχή μας δεν είναι αμελητέο. Το σπιτικό σνακ δεν είναι δείγμα οικονομίας, αλλά οικογένειας με γνώση, που φροντίζει τα παιδιά της. Το μυστικό για ένα επιτυχημένο κολατσιό, είναι να γνωρίζουμε κάποια βασικά πράγματα.

school-lunch-tips-for-busy-moms

10 Συμβουλές για το σχολικό κολατσιό

1. Τα παιδιά βαριούνται

Ναι, μερικές φορές βαριούνται να φάνε, είναι αλήθεια. Εάν λοιπόν τους βάλεις ένα ολόκληρο φρούτο όπως μήλο, πορτοκάλι ή αχλάδι οι πιθανότητες είναι να καταλήξει μισοφαγωμένο ή ολόκληρο στα σκουπίδια. Προτίμηστε μια μπανάνα (την τρώνε καλύτερα) ή κόψτε τα φρούτα σε μικρότερα κομμάτια και βάλτε τα σε ένα ταπεράκι. Μικρά φρούτα όπως φράουλες, βερίκοκα ή σταφύλι είναι ιδανικά για το σχολείο. Μπορείτε  ακόμη να ετοιμάσετε και κάποια φρουτοσαλάτα. 

2. Τα παιδιά δεν θέλουν να λερώνονται

Όσο και εάν δεν το πιστεύετε, τα παιδιά όταν λερώνονται στη διάρκεια του φαγητού αισθάνονται άσχημα. Οπότε προτιμήστε εύκολα φαγητά χωρίς πολλές σάλτσες και αποφύγετε τις σούπες. Κρατήστε τα σπαγγέτι για το σπίτι και ετοιμάστε τους μικρά ζυμαρικά όπως τορτελλίνι, πένες, φαρφάλες … υπάρχουν τόσα πολλά είδη. 

3. Κάντε την κατάψυξη βοηθό σας

Η σωστή χρήση της κατάψυξης είναι μεγάλο πράγμα. Ετοιμάστε νόστιμα πιτάκια, κέικ ή ακόμα και μπισκότα και διατηρήστε τα στην κατάψυξη για “μια ώρα ανάγκης”. Έτσι δεν θα ξεμείνετε ποτέ από κολατσιό, μόνο φροντίστε να τα βγάζετε από το προηγούμενο βράδυ ώστε είναι έτοιμα για να τα πάρουν μαζί τους το πρωί.

4. Εφοδιαστείτε με λαχανικά και τυριά

Φροντίστε να έχετε λαχανικά καθαρισμένα και κομμένα σε μικρά κομμάτια και ενδεχομένως κάποιο θρεπτικο ντιπ (ιδανικά χούμους, αν το τρώνε) ή ένα τυρί με χαμηλά λιπαρά (όπως το κατίκι). Αγγουράκια, καροτάκια, ντοματίνια είναι τα αγαπημένα όλων. 

5. Δώστε προσοχή στα δοχεία

Όσο χαριτωμένο και εάν είναι αυτό το ροζ ταπεράκι με τα φλαμίνγκο εάν δεν κλείνει καλά, πίστεψέ με θα καταλήξει να σας πιάνει χώρο στο ντουλάπι. Φροντίστε λοιπον τα δοχεία αποθήκευσης τροφίμων που θα χρησιμοποιήσετε να είναι ασφαλή και να κλείνουν καλά. Επιπλέον εάν το παιδί σας τρώει στο σχολείο, μιλήστε με τον υπεύθυνο για τον τρόπο ζεστάματος του φαγητού καθώς δεν είναι όλα τα δοχεία κατάλληλα για φούρνο μικροκυμμάτων. Καλό είναι να έχετε υπόψη σας, ότι τα γυάλινα δοχεία είναι αρκετά βαριά ενώ τα μεταλλικά – εάν ζεσταθούν – καίνε πολύ.

Back to School: 10 Συμβουλές για το σχολικό κολατσιό - Το σπιτικό κολατσιό δεν είναι δείγμα οικονομίας, αλλά οικογένειας με γνώση, που φροντίζει τα παιδιά της.

6. Φροντίστε να έχετε ποικιλία ώστε να μην βαριούνται

Αν και το έχω πει παραπάνω, θα το ξαναπώ. Τα παιδιά βαριούνται εύκολα και γι’ αυτό η ποικιλία στο φαγητό τους είναι απαραίτητη.

  • Φτιάξτε το παραδοσιακό τοστ με φαντασία και ποιοτικά υλικά. Αποφύγετε τα μείγματα αλλαντικών τύπου πάριζα και προτιμήστε καθαρό ζαμπόν από μπούτι ή ακόμα καλύτερα γαλοπούλα. Χρησιμοποιήστε κανονικά τυριά (όπως γραβιέρα, κεφαλοτύρι, κασέρι) κομμένα σε λεπτές φέτες ή κάποιο τυρί χαμηλών λιπαρών και μην ξεχνάτε τα λαχανικά. Μια φέτα ντομάτα, μαρούλι ή αγγούρι είναι ότι πρέπει! Εναλλακτικά μπορείτε να φτιάξετε χάμπουργκερ με σπιτικό μπιφτέκι ή ψητό κοτόπουλο.
  • Χρησιμοποιήστε  φρέσκο ψωμί από τον φούρνο της γειτονιάς, ακόμα και αν πρόκειται για ψωμί του τοστ. Σίγουρα έχει λιγότερα συντηρητικά από τα μεγάλης διάρκειας.
  • Φτιάξτε σπιτικές τυρόπιτες, κοτόπιτες ή ζαμπονοτυρόπιτες που αρέσουν στα παιδιά ή τυλίξτε ζαμπόν και μαλακό τυρί σε αραβικές πίτες ή τορτίγιας.
  • Ποιος δεν λατρεύει την πίτσα; Φτιάξτε σπιτική πίτσα με τα αγαπημένα τους υλικά και δεν θα μείνει ούτε ψίχουλο!
  • Αποφύγετε όσο γίνεται τα γλυκά, αν όμως επιμένουν μην τους χαλάσετε το χατίρι. Φτιάξτε νόστιμα υγιεινά κέικ και cookies με αγνά υλικά όπως σταφίδες, μαύρη σοκολάτα, λίγους ξηρούς καρπούς ή ακόμα και σπιτικές μπάρες δημητριακών. Εάν δεν έχετε άλλη λύση, προτιμήστε κάποιο παστέλι του εμπορίου.
  • Φροντίστε να έχουν μαζί τους κάτι για τσιμπολόγημα ώστε να τους “κόψει” την πείνα. Τα ξηρά φρούτα είναι ιδανικά σνακς.

7. Μην είστε τόσο αυστηροί με τη διατροφή τους

Όλες μας λίγο-πολύ ξέρουμε και κάποια που μεγαλώνει το παιδί της με σπόρους chia και βρώμη αλλά όταν βρεθούν σε πάρτυ παίρνουν αγκαλιά το μπολ με τα πατατάκια και δεν το αφήνουν με τίποτα! Αφήστε τους μια ημέρα ελεύθερη – η Παρασκευή ειναι ιδανική – να διαλέξουν εάν θέλουν το κολατσιό τους από το κυλικείο. Οι πιθανότητες είναι ότι θα κατευθυνθούν προς το κουλούρι Θεσσαλονίκης και όχι προς τα κρουασάν!

8. Αφήστε τα παιδιά να φτιάξουν μόνα τους το κολατσιό

Εάν τα εμπλέξετε στην όλη διαδικασία θα νιώσουν χρήσιμα και σίγουρα θα απολαύσουν διπλά κάτι που έφτιαξαν μόνα τους. 

9. Ετοιμάστε το κολατσιό από το βράδυ

Καταλαβαίνω και ξέρω εκ πείρας ότι ο χρόνος όλων είναι περιορισμένος αλλά αφιερώστε λίγο χρόνο στην προετοιμασία του κολατσιού και μην “βολευτείτε” στα έτοιμα του κυλικείου. Δεν θέλει κόπο, απλά σωστή οργάνωση. Φροντίστε να ετοιμάσετε το κολατσιό από το προηγούμενο βράδυ – ή τουλάχιστον ένα μέρος αυτού  – ώστε να μην σας πιάνει πανικός το πρωί. Εάν σας βολεύει μπορείτε να εντάξετε και το κολατσιό των παιδιών στο μενού της εβδομάδας, έτσι ώστε να υπάρχει και η ποικιλία που λέγαμε παραπάνω αλλά και να έχετε όλα τα υλικά πρόχειρα.

10. Πρωινό στο σπίτι

Μην πέσετε στην παγίδα του “το παιδί δεν τρώει το πρωί”. Απλά θυμηθείτε εκείνα τα πλούσια πρωινά των διακοπών σας και το πως άδειασε το πιάτο σε χρόνο αστραπή! Το τρέξιμο “να προλάβουμε” με τον καφέ ή το γάλα στο χέρι δημιουργεί εκνευρισμό σε όλους. Απλά κάντε τη θυσία και ξυπνήστε λιγάκι πιο νωρίς και ετοιμάστε κάτι απλό όπως μια φέτα ψωμί με βούτυρο και μέλι ή δημητριακά με γάλα. Το πρωϊνό του Σαββατοκύριακου είναι μια καλή ευκαιρία να τα περιποιηθείτε προετοιμάζοντας ομελέτες, “αβγοφέτες”, τηγανίτες, βάφλες και διάφορες άλλες νοστιμιές που απαιτούν χρόνο αλλά όλοι αγαπάμε. 

Αυτές είναι οι δικές μου συμβουλές για το σχολικό κολατσιό. Μοιραστείτε τις δικές σας, αφήνοντας ένα σχόλιο παρακάτω. 

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Back to School: 30 Συνταγές για σχολικά σνάκς

Τα σχολεία ξεκίνησαν ήδη και αν δεν το έχετε κάνει ήδη … τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή για να οργανωθείτε. Με τον τρόπο αυτό θα ξεκινήσετε τη σχολική χρονιά εύκολα, ομαλά και όλα θα πάρουν το δρόμο τους χωρίς να το καταλάβετε. Για το λόγο αυτό σκέφτηκα ότι μερικά – 40 για την ακρίβεια – Back to School Tips & Tricks θα ήταν ιδανικά για να κλείσει αυτό το μικρό Back to School αφιέρωμα. Το Σαββατοκύριακο που έρχεται είναι μια καλή ευκαιρία να οργανωθείτε ενόψει της νέας εβδομάδας. Back to School Tips & Tricks γιατί και οι γονείς έχουν ψυχή. Κάποια από αυτά ίσως είναι πολύ προφανή και ενδεχομένως να τα εφαρμόζετε ήδη αλλά καλό είναι να τα έχουμε όλα συγκεντρωμένα. Για την ευκολία σας τα έχω χωρίσει σε κατηγορίες. Δείτε λοιπόν παρακάτω 40 Back to School Tips & Tricks.

Α. Γενικά

1. Κρατήστε ένα αντίγραφο από το πρόγραμμα μαθημάτων των παιδιών (εγώ τα έχω κρεμασμένα στο ψυγείο) κάπου που σας βολεύει. Γνωρίζοντας το πρόγραμμά τους θα μπορέσετε όχι μόνο να τα βοηθήσετε με τις εργασίες τους – αν είναι αυτό απαραίτητο – αλλά και να έχετε έναν γενικότερο έλεγχο.

2. Κάποιοι άνθρωποι είναι πρωινοί τύποι άλλοι πάλι βραδινοί. Το ίδιο ισχύει και για τις οικογένειες. Αν λοιπόν τα πρωινά σας είναι δύσκολα, προετοιμαστείτε όσο καλύτερα μπορείτε το προηγούμενο βράδυ (ρούχα, τσάντες, πρωινό, κολατσιό). Αν πάλι είστε πρωινοί τύποι προετοιμαστείτε το πρωί. Αν δεν εργάζεστε, εκμεταλλευτείτε τις ώρες που τα παιδιά είναι στο σχολείο και εντάξτε στο πρόγραμμά σας όσες περισσότερες δουλειές μπορείτε (φαγητό, ψώνια, καθαριότητα κλπ.).

3. Προσπαθήστε να ορίσετε ένα πρωινό αλλά και ένα απογευματινό πρόγραμμα, το οποίο θα εφαρμόζετε αυστηρά. Το πρόγραμμα κάθε οικογένειας είναι μοναδικό και ανάλογα με τις ανάγκες του καθενός αλλά το δικό μας είναι κάπως έτσι:

Πριν το σχολείο:

  • Ντύσιμο
  • Πλύσιμο δοντιών
  • Πρωινό
  • Παπούτσια

Μετά το σχολείο:

  • Παπούτσια
  • Πλύσιμο χεριών
  • Αλλαγή ρούχων (στο σπίτι φοράμε όλοι τα πρόχειρά μας)
  • Snack
  • Άδειασμα τσάντας
  • Διάβασμα, εργασίες κλπ.
  • Προετοιμασία τσάντας για την επόμενη ημέρα

4. Αν η διαρρύθμιση του σπιτιού σας το επιτρέπει, ορίστε έναν χώρο όπου θα αφήνουν τα παιδιά τις τσάντες τους. Επιπλέον καλό είναι να υπάρχει ένα συγκεκριμένο μέρος όπου θα αφήνετε κλειδιά, χαρτιά και διάφορα έγγραφα του σχολείου (και όχι μόνο).

5. Επιλέξτε επίσης έναν χώρο όπου θα κρεμάσετε το μηναίο ημερολόγιο σας. Εμείς το έχουμε στο ψυγείο και είναι το βασικό μας εργαλείο για να προγραμματίζουμε τις ημέρες μας. Γράφουμε τα πάντα εκεί, ωράρια εργασιών, ιατρικά ραντεβού, δραστηριότητες κάθε είδους, μαθήματα. Με αυτό τον τρόπο μπορούμε να προγραμματίζουμε τις ημέρες μας και δεν χρειάζεται να ρωτάμε συνέχεια ο ένας τον άλλον «Μπορείς;» Αν κάτι δεν είναι γραμμένο στο ημερολόγιο, απλά δεν υπάρχει. Γενικά εγώ είμαι πολύ τύπος του χαρτιού, δοκίμασα αρκετά ψηφιακά ημερολόγια και δυστυχώς δεν με βόλεψε κανένα. Στο ψυγείο επίσης κρατάμε το «Μενού της Εβδομάδας» αλλά και μια λίστα με τα ψώνια, όπου γράφουμε ότι τελειώνει.

6. Μιλώντας για πρόγραμμα, καλό είναι να κρατάτε και ένα αντίγραφο αυτού του ημερολογίου είτε στο τηλέφωνό σας (μια φωτογραφία αρκεί) είτε στο προσωπικό σας ημερολόγιο.

7. Μια καλή λύση για να μην ξεχνάτε να επιστρέψετε τα έντυπα του σχολείου, είναι να τα συμπληρώνετε μόλις σας τα φέρνουν τα παιδιά στο σπίτι και να τα επιστρέφετε την επόμενη ημέρα. Με αυτόν τον τρόπο, ελαχιστοποιούνται οι πιθανότητες να χαθούν.

8. Φροντίστε τα έντυπα του σχολείου να τα βάζετε πάντα στο ίδιο μέρος για να τα βρίσκουν τα παιδιά πιο εύκολα ή να τους τα δίνετε να τα βάζουν αυτά στην τσάντα.

9. Μην παραφορτώνετε το πρόγραμμα των παιδιών με εξωσχολικές δραστηριότητες στις οποίες δεν μπορούν να ανταπεξέλθουν. Βασικό μέλημά σας θα πρέπει να είναι να έχουν πρώτα από όλα αρκετό χρόνο για να μελετούν τα μαθήματά τους. Το να γυρίζουν στο σπίτι στις 9 το βράδυ κατάκοπα από κάθε είδους προπόνηση και να πρέπει να διαβάσουν για την επόμενη ημέρα, δεν τα βοηθά καθόλου.

10. Όποια δραστηριότητα και να κάνει το παιδί σας, φροντίστε να έχετε ξεχωριστή τσάντα για την κάθε μια. Άλλη για το ποδόσφαιρο,άλλη για το κολυμβητήριο κλπ. Αδειάστε, καθαρίστε και ξαναγεμίστε για το επόμενο μάθημα. Έτσι θα τις έχετε έτοιμες και δεν θα πρέπει να τρέχετε την τελευταία στιγμή για κάλτσες και πετσέτες.

Β. Πρωινό

11. Προετοιμάστε το πρωινό εγκαίρως, αναλόγως βέβαια και τις προτιμήσεις σας. Ετοιμάστε τηγανήτες, βάφλες κλπ. Επίσης μπορείτε να έχετε έτοιμα βραστά αυγά από το προηγούμενο βράδυ ή να αρκεστείτε (όπως εμείς) σε πιο απλά πράγματα όπως δημητριακά με γάλα, γιαούρτι με μέλι ή ψωμί με βούτυρο, μέλι, μαρμελάδα, μερέντα κλπ.

12. Αν είστε πολύτεκνοι, ίσως χρειαστεί να βάλετε ένα πρόγραμμα και για το μπάνιο ώστε να μην ξυπνάνε όλα την ίδια ώρα και μετά περιμένουν στο διάδρομο την σειρά τους για το μπάνιο.

13. Όσο τα παιδιά τρώνε το πρωινό τους, βάλτε στις τσάντες τους το κολατσιό τους (το οποίο θα έχετε φτιάξει από το προηγούμενο βράδυ). Αν δεν έχετε φάει πρωινό, καθίστε μαζί τους να φάτε. Το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας, μην το παραλείψετε.

Γ. Πριν το σχολείο

14. Προγραμματίστε να φύγετε από το σπίτι 10 λεπτά νωρίτερα από την καθορισμένη ώρα. Έτσι θα έχετε 10 λεπτά στη διάθεσή σας για να διαχειριστείτε τυχόν επείγοντα περιστατικά (λερωμένες μπλούζες, χαμένα τετράδια κλπ.)

15. Ετοιμάστε από το προηγούμενο βράδυ τα ρούχα που θα χρειαστείτε. Αν τα παιδιά σας είναι δύσκολα στα ρούχα όπως η Μάγδα, αναθέστε τους να επιλέξουν τα ίδια τα ρούχα τους.

16. Για τις μικρές πριγκίπισσες, φυλάξτε σε ένα κουτί όλα τα τσιμπιδάκια, λαστιχάκια, βούρτσες κλπ. ώστε να μην τρέχετε τελευταία στιγμή.

Διαβάστε επίσης: DIY Κουτί αποθήκευσης αξεσουάρ μαλλιών

17. Στο δρόμο για το σχολείο, θυμίστε στα παιδιά τυχόν έντυπα που πρέπει να παραδώσουν στην δασκάλα τους.

18. Αν τυχόν πηγαίνετε τα παιδιά με το αυτοκίνητο στο σχολείο, φροντίστε να έχετε στο ντουλαπάκι κάποιο στυλό καθώς επίσης και έναν μικρό φάκελο και μερικά κέρματα για όλα αυτά που θα θυμηθούν τελευταία στιγμή ότι πρέπει να συμπληρώσετε. Επίσης, κρατήστε και μερικά δείγματα αντιηλιακού για τις ζεστές ημέρες αλλά και ένα πακέτο μωρομάντηλα, ποτέ δεν ξέρεις!

Δ. Κολατσιό & φαγητό

19. Βασικό σας κριτήριο για την αγορά μπουκαλιού και φαγητοδοχείου είναι να μπαίνει στο πλυντήριο πιάτων (εφόσον βέβαια έχετε!).

Διαβάστε επίσης: Back to School – 5+1 Συμβουλές για το σχολικό φαγητό

20. Αν τα παιδιά σας έχουν την τάση να χάνουν, ξεχνάνε τα φαγητοδοχεία τους με το κολατσιό στο προαύλιο (συμβαίνει συχνά!) τότε μια καλή λύση είναι να το βάζετε σε σακουλάκια μιας χρήσης ή να το τυλίγετε με διάφανη μεμβράνη.

21. Αν το παιδί σας παραμένει στο ολοήμερο και ζεσταίνει το φαγητό του, προτιμήστε να βάζετε το φαγητό, την σαλάτα ή/και τα τυρί κλπ. σε ξεχωριστά τάπερ και όχι σε ένα με χωρίσματα. Αντίστοιχα, αυτά με τα χωρίσματα είναι ιδανικά για φαγητά που δεν απαιτούν ζέσταμα.

Διαβάστε επίσης: Back to School – 10 Συμβουλές για το κολατσιό των παιδιών

22. Αναφορικά με το φαγητό, όσο λιγότερα πράγματα τόσο το καλύτερο! Φρούτο, κάποιο σάντουιτς, μερικά αγγουράκια και καροτάκια, μακαρόνια, μπανάνα, χυμός κλπ. απλά πράγματα.

23. Κρατήστε το φαγητό απλό και αποφύγετε όλα αυτά τα χαριτωμένα που βλέπετε στο Google. Κάμπιες σάντουιτς, σταφύλια με ματάκια και καροτάκια λουλουδάκια κρατήστε τα για τα παιδικά πάρτυ και όχι για το φαγητό των παιδιών. Εκτός βέβαια και δεν έχετε κάτι καλύτερο να κάνετε ή βοηθά στην ψυχοθεραπεία σας … τότε κάντε το!

24. Επιλέξτε φαγητά στεγνά που δεν θα αφήσουν τα χέρια τους βρώμικα και λιπαρά. Αποφύγετε σούπες και σάλτσες που θα δυσκολέψουν τα παιδιά και ίσως τα φέρουν σε δύσκολη θέση αν λερωθούν. Επίσης μια καλή ιδέα είναι να αντικαταστήσετε τα ζυμαρικά σπαγγέτι με κάποιο άλλο κοντό ζυμαρικό όπως βίδες, πένες, φιογκάκια. Μην ξεχνάτε ότι κατά τους ζεστούς μήνες καλό είναι να αποφεύγετε ευαίσθητα φαγητά όπως γιαούρτι, σάντουιτς με κοτόπουλο κλπ.

Διαβάστε επίσης: Back to School – 30 Συνταγές για σχολικά σνάκς

25. Διατηρήστε χυμούς και μπουκάλια νερού στο ψυγείο ώστε μέχρι να έρθει το διάλειμμα αυτά να είναι δροσερά.

26. Αποφύγετε τα μπισκότα σε μικρές συσκευασίες και προμηθευτείτε τις κανονικές συσκευασίες. Εκτός του ότι κοστίζουν λιγότερο, ελέγχετε εσείς πόσα μπισκότα θα φάνε.

Ε. Μετά το σχολείο

27. Ορίστε ένα μέρος για τις ζωγραφιές των παιδιών. Αυτό μπορεί να είναι είτε η πόρτα του ψυγείου είτε κάποιος πίνακας ανακοινώσεων.

28. Ορίστε ένα κουτί ή έναν φάκελο με κουμπί όπου θα κρατάτε τις δημιουργίες των παιδιών. Στο τέλος της χρονιάς μπορείτε να επιλέξετε τι θα κρατήσετε και τι θα ανακυκλώσετε.

29. Εάν δεν αντέχετε τα πολλά χαρτιά μπορείτε να φωτογραφήσετε τις δημιουργίες των παιδιών και να τα αρχειοθετήσετε ηλεκτρονικά. Έτσι θα τα έχετε για πάντα.

30. Μόλις τα παιδιά γυρίσουν από το σχολείο, καλό είναι να τακτοποιήσουν τις τσάντες τους και να αλλάξουν ρούχα. Μόλις μάλιστα φάνε και το απογευματινό τους σνάκ, τότε θα είναι έτοιμα να διαβάσουν (λέμε τώρα!).

31. Φροντίστε να έχετε όλα τα σνακς τακτοποιημένα σε ένα ντουλάπι, ώστε να τα παίρνουν μόνα τους. Διαφορετικά θα σας φάνε τα πέρα-δώθε και τα «Μαμααααα». Επίσης, φροντίστε να έχετε τα σνακς όπως και τα φρούτα κάπου εύκολα προσβάσιμα για τα παιδιά, ώστε να αυτοεξυπηρετούνται.

ΣΤ. Μικροπράγματα που κάνουν τη διαφορά

32. Για λόγους ασφαλείας, αποφύγετε να αναγράψετε το όνομα του παιδιού σας σε πολύ εμφανές σημείο στην τσάντα. Αναφέρομαι φυσικά σε κάποιες τσάντες που είναι κεντημένο ή ζωγραφισμένο το όνομα του παιδιού από άκρη σε άκρη. Σίγουρα δεν θα θέλετε κάποιος άγνωστος να πλησιάσει το παιδί σας χρησιμοποιώντας το όνομα που διάβασε στην τσάντα! Αντ’ αυτού, αν θέλετε να την ξεχωρίζει ανάμεσα σε άλλες ίδιες, κρεμάστε ένα όμορφο μπρελόκ.

33. Αν το παιδί σας έχει την τάση να ξεχνάει ή να μπερδεύει ζακέτες και μπουφάν, γράψτε το όνομά του στα εσωτερικά ταμπελάκια με έναν ανεξίτηλο μαρκαδόρο.

34. Αν και στο σχολείο σας λειτουργεί δανειστική βιβλιοθήκη, μάθετε στο παιδί σας να βάζει στην τσάντα του το βιβλίο που μόλις τελείωσε ώστε να το επιστρέψει εγκαίρως. Έτσι δεν θα φέρνετε το σπίτι πάνω – κάτω κάθε φορά που θα έχετε καθυστερήσει να επιστρέψετε τα δανεισμένα βιβλία. Επιπλέον, τα παιδιά θα μάθουν να είναι υπεύθυνα και να φροντίζουν τα πράγματα που δανείζονται.

35. Ορίστε ποια είναι τα ρούχα του σχολείου και ποια της εξόδου και των πάρτυ. Με αυτό τον τρόπο θα έχετε πάντα κάτι καθαρό για τις εξόδους σας και δεν θα καταστραφούν ακριβά και επώνυμα ρούχα στο σχολείο.

36. Φροντίστε να έχετε μερικές ουδέτερες κάρτες γενεθλίων για τα ξαφνικά πάρτυ των παιδιών.

37. Για τα ξαφνικά καλέσματα, σημειώστε 1-2 ιδέες δώρων για αγόρια και κορίτσια όλων των ηλικιών για να μην τρώτε ώρες ολόκληρες αναζητώντας το ιδανικό δώρο στα καταστήματα.

38. Εφοδιάστε τα ντουλάπια και το ψυγείο σας με όλα τα βασικά ώστε να έχετε πάντα κάτι για φαγητό. Από το σπίτι μας δεν λείπουν ποτέ τα ζυμαρικά, τα δημητριακά, το γάλα και το ψωμί.

Διαβάστε επίσης: Τα βασικά του ψυγείου

39. Ορίστε ένα πρόγραμμα ύπνου για τις ημέρες του σχολείου και προσπαθήστε να μείνετε πιστοί σε αυτό. Όσο ψυχαναγκαστικό και αν ακούγεται για μερικούς, τα παιδιά αγαπούν την ρουτίνα και το πρόγραμμα διότι το να γνωρίζουν τι θα γίνει μετά τους δημιουργεί ασφάλεια.

40. Ανάλογα με το καθημερινό πρόγραμμα των παιδιών και τις υποχρεώσεις τους, αναθεωρήστε ή ορίστε τις ώρες που αυτά θα βλέπουν τηλεόραση ή θα ασχολούνται με τα ηλεκτρονικά παιχνίδια τους. Για εμάς η τηλεόραση επιτρέπεται εφόσον έχουν τελειώσει τα μαθήματά τους. Αντίστοιχα ασχολούνται με τα ηλεκτρονικά παιχνίδια (tablet, Playstation) μόνο Παρασκευή, Σάββατο και την Κυριακή εφόσον έχουν τελειώσει με το διάβασμα.

Αυτά λοιπόν ήταν τα δικά μου Back to School Tips & Tricks Μοιραστείτε τα δικά σας, αφήνοντας ένα σχόλιο παρακάτω.

Για περισσότερα Back to School Tips & Tricks, διαβάστε τα παρακάτω άρθρα

Back to School: Πώς να βοηθήσετε τους μαθητές να οργανωθούν

Back to School: 5 Τρόποι για να οργανωθείτε

Back to School: 3+1 Συμβουλές για τους γονείς των μαθητών

Back to School: Πως να βοηθήσετε το παιδί σας να μάθει γραφή και ανάγνωση

Καλή σχολική χρονιά!

Τα σχολεία ξεκίνησαν ήδη και αν δεν το έχετε κάνει ήδη … τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή για να οργανωθείτε. Για το λόγο αυτό, μερικά - 40 για την ακρίβεια - Back to School Tips & Tricks θα ήταν ιδανικά.

Δεν έχω τίποτα εναντίον του σχολικού κυλικείου ίσα ίσα που το τιμάω και εγώ πολλές φορές (η μπουγάτσα της Ελευθερίας είναι η καλύτερη!) αλλά προτιμώ να ετοιμάζω το κολατσιό των παιδιών μου από το σπίτι. Με αυτόν τον τρόπο βεβαιώνομαι ότι τρώνε σωστά και γλιτώνω και χρήματα. Επιπλέον ένα υγιεινό σχολικό φαγητό μπορεί να κάνει τη διαφορά ώστε να έχουν τα παιδιά μια χαρούμενη και δημιουργική ημέρα στο σχολείο. Όμως δεν είναι πάντα εύκολο … δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το να πέφτεις επιτέλους στο κρεβάτι να ξεκουραστείς από το να συνειδητοποιείς ότι δεν έχεις ετοιμάσει το φαγητό των παιδιών για το σχολείο. Συμβαίνει σε όλους, σωστά; Ευτυχώς, δεν μου πήρε πολύ χρόνο για να καταλάβω ότι ένα σχέδιο δράσης, ένα σύστημα ήταν απαραίτητο για να βάλω τα πράγματα σε μια σειρά. Ελάτε λοιπόν να σας δώσω τις δικές μου συμβουλές για το φαγητό του σχολείου.

1.Προετοιμάστε τα πάντα το βράδυ και όχι το πρωί

Αντί να ετοιμάζετε το σχολικό φαγητό το πρωί, γλιτώστε τον εαυτό σας από περιττό άγχος με το να τα ετοιμάζετε από το προηγούμενο βράδυ. Ούτως ή άλλως είναι κάτι που πρέπει να γίνει οπότε καλύτερα να το προετοιμάσετε ψύχραιμα από το προηγούμενο βράδυ παρά να τρέχετε το πρωί για να τα προλάβετε όλα. Δείτε το σαν μια καλή ευκαιρία να εκμεταλλευτείτε ότι έχει μείνει από το βραδινό, π.χ. μπορείτε να φτιάξετε σάντουιτς με κοτόπουλο ή με μαδημένο κρέας (πολύ της μόδας!).

2. «Στοκάρετε» ταπεράκια

Μπορεί να ακούγεται απλό, αλλά μην βασίζεστε σε 2-3 ταπεράκια για το σχολικό φαγητό των παιδιών. Πρώτα απ’ όλα γιατί θα πρέπει να τα πλένετε κάθε μέρα εσείς αντί για το πλυντήριο πιάτων (ποτέ δεν το γεμίζουμε σε 1 ημέρα τις καθημερινές). Αγοράστε λοιπόν αρκετά οικονομικά ταπεράκια. Αποφύγετε οτιδήποτε το εξεζητημένο γιατί τα παιδιά έχουν την τάση να τα χάνουν ή να τα σπάνε (ειδικά τις πρώτες ημέρες του σχολείου). Προσωπικά προτιμώ όλα τα ταπεράκια μου να είναι στο ίδιο σχήμα (τετράγωνα όχι στρογγυλά) και στο ίδιο χρώμα. Κάνουν την οργάνωση του ψυγείου εύκολη και γλιτώνω τους καυγάδες για τα χρώματα. Επίσης επιλέγω ελαφριά πλαστικά ταπεράκια που να μπαίνουν στο πλυντήριο πιάτων αλλά και στο φούρνο μικροκυμάτων. Αποφεύγω τα γυάλινα που είναι ούτως ή άλλως βαριά και μπορούν να σπάσουν αλλά και τα μεταλλικά γιατί καθώς ζεσταίνετε το φαγητό αναπτύσσουν μεγάλες θερμοκρασίες και μπορεί να προκαλέσουν έγκαυμα.

3. Βάλτε πρόγραμμα στο φαγητό

Δεν είναι ψέμα να πω ότι το meal planning είναι σωτήριο για μένα. Το βασικό μας φαγητό είναι το μεσημεριανό το οποίο το μαγειρεύω από το προηγούμενο βράδυ, χωρίς όμως να αποτελεί και το βραδινό μας. Γενικά το βραδινό μας τις περισσότερες φορές είναι απλό. Σαλάτα, γιαούρτι, σάντουιτς, σούπα και καμιά φορά πίτσα, σουβλάκια ή σπιτικά hot dogs. Κατά τη διάρκεια της εβδομάδας το πρόγραμμά μας είναι αρκετά γεμάτο και προτιμώ να ετοιμάζω εύκολα και γρήγορα φαγητά τα οποία μπορούν να καταναλωθούν και και κρύα ή ξαναζεσταμένα. Συνήθως τις Δευτέρες τρώμε ότι έχει μείνει από Κυριακάτικο φαγητό και γι’ αυτό το μαγειρεύω σε μεγαλύτερες ποσότητες. Αυτό με γλιτώνει από επιπλέον άγχος το απόγευμα της Κυριακής (2 φαγητά την ίδια ημέρα, δεν έχω κουράγιο να μαγειρεύω!) και μου δίνει χρόνο να ασχοληθώ με τον προγραμματισμό της εβδομάδας που ξεκινά.

4. Εντάξτε σχολικό φαγητό στην γενικότερη οργάνωση του φαγητού

Το να έχεις ένα πρόγραμμα – ένα μενού – για την εβδομάδα βοηθά στο να προετοιμάσεις εύκολα τα φαγητά που θα χρειαστείς κατά τη διάρκειά της. Εάν π.χ. ετοιμάζω μια πίτα, τάρτα ακόμα και λαζάνια φροντίζω να φτιάχνω 2 ταψιά και βάζω το έξτρα στην κατάψυξη. Μερικές φορές βράζω επιπλέον ζυμαρικά γι’ αυτό το σκοπό ή αγοράζω έξτρα ψητό κοτόπουλο το οποίο αφού ξεκοκαλίσω βάζω στην κατάψυξη σε σακουλάκι.

5. Απλά πράγματα

Το σχολικό φαγητό των παιδιών μου είναι απλό. Τίποτα το εξεζητημένο, ούτε σχέδια ούτε τίποτα. Μερικά snacks επαναλαμβάνονται συνεχώς κατά τη διάρκεια της εβδομάδας ενώ άλλα είναι πιο περιοδικά. Κάθε φορά πάντως φροντίζω το ταπεράκι να έχει λίγο από όλα. Πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, φρούτα και λαχανικά. Μερικά από τα αγαπημένα μου είναι τα ακόλουθα:

  • Πρωτεΐνες: Κοτόπουλο, τυριά (και τυρί κρέμα), βραστά αυγά.
  • Υδατάνθρακες: Ψωμί, ζυμαρικά, τορτίγιας, noodles.
  • Φρούτα: Φρέσκα μήλα, μπανάνες, σταφύλια, πεπόνι, φράουλες αλλά και αποξηραμένα όπως σύκα, σταφίδες, κράνμπερις, ανανάς, chips μήλου και μπανάνας.
  • Λαχανικά: Τοματίνια, αγγούρια, καρότα, λαχανικά στον ατμό (κολοκυθάκια, μπρόκολο, καρότα, πατάτες).

Γενικά να έχετε πάντα στο μυαλό σας τον «Κανόνα των 3». Για αρχή να σκέφτεστε τα βασικά, πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και λιπαρά. Επίσης αυτός ο «κανόνας» μπορεί να εφαρμοστεί και όσον αφορά την ποικιλία του κολατσιού. Τρία διαφορετικά είδη κολατσιού είναι υπεραρκετά. Μπορεί να είναι κάποιο είδος σάντουιτς και 2 συνοδευτικά. Μπορείτε π.χ. να ετοιμάσετε ένα σάντουιτς με πολύσπορο ψωμί, γαλοπούλα, τυρί και προσθέστε λίγα λαχανικά και κάποιο φρούτο εποχής ή χυμό.

Διαβάστε επίσης: 30 συνταγές για σχολικά σνάκς

6. Αφήστε τα παιδιά να το αναλάβουν

Από τις πρώτες ημέρες της σχολικής χρονιάς, αναθέστε στα παιδιά την προετοιμασία τουλάχιστον του κολατσιού τους. Καθώς ο καιρός προχωρά, αφήστε τα να ασχολούνται αποκλειστικά με το κολατσιό τους και ίσως και με σχολικό φαγητό τους. Θα σας γλιτώσει από μια επιπλέον δουλειά και δεν θα μπορούν να παραπονεθούν ότι δεν θα τους αρέσει, αφού αυτά θα το έχουν ετοιμάσει.

Διαβάστε επίσης: 10 Συμβουλές για το κολατσιό των παιδιών

Ποιο είναι το δικό σας σχέδιο δράσης στην επιχείρηση “Σχολικό φαγητό”; Αφήστε το σχόλιό σας παρακάτω.

Χρήσιμες συμβουλές για το σχολικό φαγητό. Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για να ετοιμάζετε γρήγορα και σωστά το σχολικό φαγητό.

Οι ώρες που όλοι βρισκόμαστε εκτός σπιτιού, στο δρόμο τις περισσότερες φορές, είναι πολλές. Γι’ αυτό θα πρέπει να είμαστε οργανωμένοι και να έχουμε μαζί μας εκτός από κάποιο φρούτο ή/και θρεπτικό σνακ, το νερό μας. Ειδικά όταν η θερμοκρασία είναι υψηλή, το δροσερό νεράκι είναι ότι χρειαζόμαστε για να συνεχίσουμε την ημέρα μας. Πως όμως διατηρούμε δροσερό νερό στο μπουκάλι μας; Ειδικά όταν βρισκόμαστε πολλές ώρες μακριά από το σπίτι … και το ψυγείο;

Back to School: Πως διατηρούμε δροσερό νερό στο μπουκάλι μας

Τα τελευταία χρόνια κυκλοφορούν στην αγορά υπέροχα μπουκάλια (παγούρια) νερού τα οποία μπορείτε να έχετε μαζί σας παντού, τόσο εσείς όσο και τα παιδιά. Είναι η ιδανική λύση αντί των παραδοσιακών μπουκαλιών νερού μιας χρήσης, ειδικά αν χρειάζεστε νερό πάντα και παντού. Στα Public Stores θα βρείτε τα πιο κομψά μπουκάλια νερού για όλες τις ηλικίες και για όλα τα γούστα, αξίζει να ρίξετε μια ματιά. Παρόλ’ αυτά, για ακόμη περισσότερη δροσιά υπάρχει ένα παλιό και δοκιμασμένο κόλπο …

Η πρώτη σκέψη είναι να γεμίσουμε το μπουκάλι νερό και να το βάλουμε στην κατάψυξη να γίνει πάγος. Όμως αυτό δεν είναι καθόλου πρακτικό για πολλούς λόγους. Πρώτον, θα πρέπει να περιμένεις ώρες μέχρι να λιώσει ο πάγος. Δεύτερον δεν μπορείς να το εφαρμόσεις για τα παιδιά στο σχολείο, γιατί ή που θα το χρησιμοποιήσουν ως όπλο ή που θα καταλήξουν να τρώνε παγάκια, με όποιες συνέπειες αυτό θα έχει.

Η λύση του προβλήματος βασίζεται στο παραπάνω κόλπο αλλά με ένα twist! Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να γεμίσετε με νερό κατά το ήμισυ (ή και λιγότερο!) το μπουκάλι κια να το βάλετε στην κατάψυξη οριζόντια. Με αυτό τον τρόπο, ο πάγος θα δημιουργηθεί κατά μήκος του μπουκαλιού, αφήνοντας αρκετό χώρο ώστε να το γεμίσετε με νερό (κρύο ή της βρύσης). Με αυτό τον απλό τρόπο θα διατηρήσετε δροσερό το νερό στο μπουκάλι σας και θα έχετε πάντα παγωμένο νερό μαζί σας!

Μια ανάσα πριν χτυπήσει το πρώτο κουδούνι της φετινής σχολικής χρονιάς ήρθε δυστυχώς η ώρα και η στιγμή να μαζευτούμε και να οργανωθούμε για το σχολείο. Όλοι μαζί, γονείς και μαθητές, γιατί η οργάνωση και το πρόγραμμα μόνο θετική επίδραση έχουν στη ζωή των μαθητών και κατ’ επέκταση και των γονιών τους. Έτσι λοιπόν σήμερα θα ασχοληθούμε με το πώς θα βοηθήσουμε τους μαθητές, μικρούς και μεγάλους να οργανωθούν για τη σχολική χρονιά. Ανεξαρτήτως της ηλικίας των παιδιών, το να κρατάς οργανωμένες όλες τις εργασίες, τα χαρτιά αλλά και τις δραστηριότητες είναι μια πρόκληση από μόνο του. Κακά τα ψέματα, το να οργανωθείς και να παραμείνεις οργανωμένος είναι δύσκολο για όλους, πόσο μάλλον για τα παιδιά. Μια μικρή βοήθεια λοιπόν στο πώς να οργανωθούν, είτε μόνα τους είτε μαζί σας, είναι πάντα ευπρόσδεκτη. Παρακάτω θα βρείτε μερικούς απλούς και εύκολους τρόπους για το πως να βοηθήσετε τους μαθητές να οργανωθούν.

Διαβάστε επίσης: 3+1 Συμβουλές για τους γονείς των μαθητών

1| Back to school εκκαθάριση

Αν και τα δικά σας παιδιά είναι όπως τα δικά μου, το σίγουρο είναι ότι στα δωμάτιά τους θα έχει δημιουργηθεί αρκετή ακαταστασία. Τα παιχνίδια στη γωνία σε έναν μεγάλο σωρό και μερικοί μικρότεροι σωροί με χαρτιά, μολύβια, βιβλία πάνω στο γραφείο. Αφήστε τις ντουλάπες! Ενθαρρύνεται λοιπόν τα παιδιά να τα τακτοποιήσουν ή αν είναι πολύ μικρά να σας βοηθήσουν να το κάνετε παρέα. Πετάξτε οτιδήποτε άχρηστο και χαρίστε παλιά παιχνίδια και ρούχα που δεν τους κάνουν πια.

2| Ορίστε τον χώρο μελέτης

Όποιο χώρο πάντως και αν ορίσετε, φροντίστε να έχει καλό φωτισμό και να υπάρχουν τα απαραίτητα εκεί (μολύβια, γόμες, μαρκαδόρους).

3| Αγοράστε μαζί τα σχολικά είδη

Μια από τις πιο όμορφες βόλτες που κάνουμε πάντα τέτοιο καιρό είναι αυτή για την αγορά των σχολικών. Είναι πολύ όμορφο να τα βλέπεις να διαλέγουν τα αγαπημένα τους, να συγκρίνουν τις τιμές (πάντα τους δίνω ένα budget), τα χρώματα. Έχετε υπόψη σας ότι όπως και στα ρούχα έτσι και στα σχολικά, αν κάτι δεν αρέσει στα παιδιά δεν πρόκειται να μπουν στον κόπο να το χρησιμοποιήσουν, όσο και αν το χρειάζονται.

Εμείς εδώ και χρόνια ψωνίζουμε εγκαίρως τα σχολικά μας από τα καταστήματα Public. Βέβαια την λίστα με τα απαραίτητα δεν την έχουμε ακόμη αλλά πλέον γνωρίζω περίπου τι περιέχει αυτή, οπότε ψωνίζω εκ των προτέρων. Στο Public, η επιστροφή στα θρανία γίνεται πιο εύκολη από ποτέ! Κι αυτό γιατί με μία βόλτα σε ένα από τα καταστήματα Public ή ηλεκτρονικά στο public.gr, μικροί και μεγάλοι μπορούν να βρουν όλα όσα χρειάζονται για να ξεκινήσουν τη νέα χρονιά, μέσα από τη μεγαλύτερη ποικιλία επώνυμων σχολικών ειδών, στις καλύτερες τιμές.

4| Στοκάρετε τα βασικά

Οτιδήποτε και αν γράφει η σχολική λίστα το σίγουρο είναι ότι θα τα χρειαστείτε στο διπλάσια μέσα στη χρονιά. Φροντίστε λοιπόν να στοκάρετε τα βασικά ώστε να μην χρειαστεί να τρέχετε την τελευταία στιγμή για κολλά και μαρκαδόρους. Εγώ έχω ένα μεγάλο κουτί από παπούτσια στη ντουλάπα μου όπου μέσα κρατάω έξτρα σχολικές προμήθειες όπως κολλά στικ, μαρκαδόρους, ξυλομπογιές, μολύβια, γόμες, ξύστρες, ψαλίδι αλλά και αυτοκόλλητο για το ντύσιμο των βιβλίων. Επιπλέον στο τέλος κάθε σχολικής χρονιάς, κάνω εκκαθάριση στη γραφική τους ύλη. Κρατάω οτιδήποτε μπορεί να χρησιμοποιηθεί ξανά π.χ. ξύστρα, ψαλίδι κλπ. και ξεφορτώνομαι οτιδήποτε χαλασμένο.

5| Επενδύστε σε μια καλή σχολική τσάντα

Μέχρι να έρθει η στιγμή που το κάθε παιδί θα έχει το δικό του ντουλάπι στο σχολείο, όπως στο εξωτερικό, δυστυχώς είναι αναγκασμένα να κουβαλούν τις τσάντες τους παντού. Σακίδια απλά ή με ροδάκια είναι ένα θέμα που έχει απασχολήσει εμάς τους γονείς πολύ. Αν θέλετε την προσωπική μου γνώμη, βασικό κριτήριό σας θα πρέπει να είναι αν το σχολείο έχει εσωτερικές σκάλες, καθώς οι τσάντες τρόλεϊ είναι ασήκωτες. Πέραν τούτου, θα πρέπει να είναι καλής ποιότητας, να έχει ανατομική πλάτη και αρκετές θήκες ώστε να εξυπηρετεί το παιδί.

6| Μηνιαίο οικογενειακό ημερολόγιο

«Αν δεν είναι γραμμένο στο ημερολόγιο, τότε δεν υπάρχει». Αυτό λέω κάθε φορά που ακούω διάφορα στο σπίτι. Για τη δική σας πρώτα από όλα ψυχική υγεία, σας προτείνω να αναρτήσετε κάπου βολικά ένα μηνιαίο ημερολόγιο, όπου θα γράφετε τις δραστηριότητες, τα μαθήματα, τα πάρτυ και τις διάφορες άλλες οικογενειακές υποχρεώσεις. Εγώ έχω το δικό μας κολλημένο στο ψυγείο όπου γράφουμε οποιαδήποτε δραστηριότητα ή εκδήλωση έχουμε. Μάλιστα ο καθένας μας έχει διαφορετικό χρώμα ώστε με μια ματιά να βλέπουμε τι μας περιμένει. Με αυτό τον τρόπο δεν χρειάζεται να ρωτάμε ο ένας τον άλλο γιατί … «Αν δεν είναι γραμμένο στο ημερολόγιο, τότε δεν υπάρχει»!

7| Τακτοποιήστε τις ντουλάπες

Μιλήσαμε παραπάνω για Back to School εκκαθάριση. Αν δεν θέλετε να βρεθείτε προ εκπλήξεων γιατί ο καιρός αλλάζει γρήγορα και τα πρωινά μια ψύχρα την κάνει, φροντίστε να υπάρχουν στην ντουλάπα ρούχα στο μέγεθός τους. Αν όχι, εκμεταλλευθείτε τις Back to School προσφορές και εφοδιαστείτε με τα βασικά (φόρμες, φούτερ, κολάν, μπλουζάκια, αθλητικά παπούτσια κλπ. ). Τα παιδιά μου προτιμούν άνετα και μαλακά ρούχα για το σχολείο και είναι ήδη σε μια ηλικία που μπορούν να αξιολογήσουν αν ένα ρούχο είναι στο μέγεθός τους ή τους έχει μικρύνει. Σε αυτή την περίπτωση υπάρχει στην ντουλάπα τους μια πάνινη τσάντα όπου μέσα βάζουν όποιο ρούχο δεν τους κάνει πια ή έχει τρύπες κλπ. Φροντίστε επίσης όχι μόνο όταν γυρίζουν από το σχολείο να αλλάζουν ρούχα αλλά και να τα τακτοποιούν. Μερικές κρεμάστρες τοίχου είναι πολύ χρήσιμες. Εμάς μας έχουν σώσει κυριολεκτικά οι κρεμάστρες πάνω από τις πόρτες.

8| To do list

Ας το παραδεχθούμε … εμείς οι μαμάδες κάνουμε πολλές ερωτήσεις. Έπλυνες τα δόντια σου; τακτοποίησες τα ρούχα σου; Έφτιαξες την τσάντα σου; Επειδή καμιά φορά τα παιδιά βαριούνται ακόμη και να απαντήσουν, κάντε τις ερωτήσεις αυτές παιχνίδι δημιουργώντας μια To do list. Μην ξεχάσετε να ορίσετε και κάποια επιβράβευση ώστε να υπάρχει κίνητρο!

9. Σχολικό Ημερολόγιο

Αγαπώ πολύ τα ημερολόγια, δεν το κρύβω. Έτσι λοιπόν βρίσκω πολύ χρήσιμο το σχολικό ημερολόγιο. Τα παιδιά έχουν εξοικειωθεί πολύ με την χρήση του στα μαθήματα των αγγλικών καθώς τα βοηθούσε με τις εργασίες και το πρόγραμμά τους. Νομίζω ότι θα είναι πολύ χρήσιμο και στο σχολείο.

Σχολικά Ημερολόγια 2019 Ο Μικρός Δράκος Καρύδας & Ντεντέκτιβ Κλούζ

Έτσι λοιπόν μπορούμε να βοηθήσουμε τους μαθητές να οργανωθούν για τη νέα σχολική χρονιά. Ποιες είναι οι δικές σας συμβουλές; Αφήστε το σχόλιό σας παρακάτω. Καλή Σχολική Χρονιά!

Διαβάστε επίσης: Back to School – 5 Τρόποι για να οργανωθείτε

Μια ανάσα πριν χτυπήσει το πρώτο κουδούνι της φετινής σχολικής χρονιάς ήρθε δυστυχώς η ώρα και η στιγμή να μαζευτούμε και να οργανωθούμε για το σχολείο. Όλοι μαζί, γονείς και μαθητές, γιατί η οργάνωση και το πρόγραμμα μόνο θετική επίδραση έχουν στη ζωή των μαθητών και κατ’ επέκταση και των γονιών τους. Έτσι λοιπόν σήμερα θα ασχοληθούμε με το πώς θα βοηθήσουμε τους μαθητές, μικρούς και μεγάλους να οργανωθούν για τη σχολική χρονιά.

Τα σχολεία σε λίγο καιρό ανοίγουν και εκτός των άλλων σίγουρα θα χρειασθείτε διάφορες ετικέτες και αυτοκόλλητα για τα πράγματα των παιδιών. Δείτε παρακάτω μερικές πολύ χαριτωμένες συλλογές προς εκτύπωση για αγόρια και κορίτσια. 

*Πατήστε πάνω στην επικεφαλίδα για να μεταφερθείτε στον σύνδεσμο

1| Fairy Garden

2| Ζώα του Δάσους

Ioanna's Notebook - 6 free printable school label sets

3| Διάφορες ετικέτες

Ioanna's Notebook - 6 free printable school label sets

4| Cupcakes

Ioanna's Notebook - 6 free printable school label sets

5| Κουκουβάγιες

Ioanna's Notebook - 6 free printable school label sets

6| Κουκουβάγιες #2

Ioanna's Notebook - 6 free printable school label sets

7| Μηλαράκια

Ioanna's Notebook - 6 free printable school label sets

Καλή Σχολική Χρονιά!

Φέτος το Φθινόπωρο, τα Marks & Spencer κάνουν πιο εύκολη την επιστροφή στο σχολείο με τη μεγαλύτερη ποικιλία ρούχων για την τάξη, το παιχνίδι και τις δραστηριότητες, παρουσιάζοντας την συλλογή Back to School αποκλειστικά για τους μικρούς μας φίλους.

Επιστροφή στο σχολείο με Marks & Spencer

Η νέα Back to School συλλογή αποτελείται από μεγάλη ποικιλία σε ρούχα, παπούτσια και αξεσουάρ ιδανικά για όλες τις ώρες της ημέρας. Είναι ειδικά σχεδιασμένη, ώστε τα ρούχα να παραμένουν ανθεκτικά και άνετα καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας, κάνοντας την καθημερινότητα παιδιών και των γονιών ακόμα πιο εύκολη.

Φέτος το Φθινόπωρο, τα Marks & Spencer κάνουν πιο εύκολη την επιστροφή στο σχολείο με τη μεγαλύτερη ποικιλία ρούχων για την τάξη και όχι μόνο.

Η νέα τεχνολογία StayNEW, έχει αναπτυχθεί ώστε τα ρούχα να παραμένουν σαν καινούργια για μεγάλο διάστημα. Επιπλέον, χάρη στα υλικά υπεύθυνης προέλευσης που χρησιμοποιούν τα Marks & Spencer, όπως το μαλακό βαμβάκι, τα ρούχα διατηρούνται λαμπερά σαν καινούργια.

Η συλλογή συμπληρώνεται από σχολικά παπούτσια, ιδανικά για όλες τις δραστηριότητες μέσα και έξω από την τάξη, σχεδιασμένα με άνετο μαξιλαράκι, και δέρμα ανθεκτικό στους κραδασμούς. Η επένδυση Freshfeet βοηθά να κρατήσει μακριά τις οσμές, διατηρώντας τα πόδια των παιδιών πιο δροσερά. Επιπλέον, θα βρείτε μεγάλη ποικιλία από πολύχρωμα σακίδια και κουτιά φαγητού με διασκεδαστικά μοτίβα, από αυτοκίνητα και γοργόνες μέχρι τους αγαπημένους τους χαρακτήρες, Minnie Mouse, Harry Potter και Spider-Man.

Γιατί η σχολική χρονιά ξεκινάει από μια βόλτα στα Marks & Spencer!

Έφτασε ο καιρός που τα παιδιά ξεκινάνε το σχολείο. Για όλους είναι μια δύσκολη περίοδος. Τα περισσότερα παιδιά δεν θέλουν να πάνε πίσω στο σχολείο μιας και οι ημέρες των διακοπών ήταν υπέροχες και θα ήθελαν να συνεχιστούν για πάντα. Από την άλλη μεριά, εμείς οι γονείς θέλουμε οπωσδήποτε τα παιδιά να επιστρέψουν στο σχολείο για να μπορέσουμε να επανέλθουμε στην καθημερινότητά μας, όσο και εαν αυτό σημαίνει ότι ξεκινά και το “παιχνίδι” με τον χρόνο για να τα προλάβουμε όλα. Τετράδια, μολύβια, λίστες υλικών, εξωσχολικές δραστηριότητες γίνονται οι πρωταγωνιστές αυτών των ημερών. Σημαντικό “πονοκέφαλο” αποτελεί και το κολατσιό. Τι θα φάνε τα παιδιά στο διάλειμμα; Μερικά θρεπτικά υλικά, όρεξη και καλή οργάνωση και τα σπιτικά σνακ γαι το σχολείο είναι έτοιμα! Επειδή λοιπόν όλοι και όλες αναζητάμε εύκολες, γρήγορες, νόστιμες και κυρίως θρεπτικές συνταγές για να εφοδιάσουμε τα βλαστάρια τους, παρακάτω θα βρείτε 40+ από τις καλύτερες συνταγές για το σχολικό κολατσιό που θα λατρέψουν όλα τα παιδιά.

Back to School | 40+ Συνταγές για το σχολικό κολατσιό

A | Πίτες και πιτάκια

Γρήγορα Τυροπιτάκια

30 School Snack Recipes - Ioanna's Notebook

Ατομική Μπουγάτσα με σπιτικό φύλλο

Κυπριακές Ταχινόπιτες

Κρουασάν με Κρέμα Τυριών

Ρολάκια Κρουασάν με Γαλοπούλα και Τυρί

Easy Turkey and Cheese Crescent Roll Ups

Αλμυρές αβγόφετες με κρέμα φέτας

Κρουασίνια με Μήλο και Κανέλα

Apple and cinnamon twists:

Μίνι κρουασάν σοκολάτας

Μπατζίνα

Γρήγορη Ζαμπονοτυρόπιτα

Εύκολη Τυρόπιτα

30 School Snack Recipes - Ioanna's Notebook

Τσαλακωτή τυρόπιτα με 4 τυριά

Ρολάκια πίτσας

Β | Κέικ & muffins

Κλασικό Κέικ Σοκολάτα – Βανίλια

Σοκολατένιο Κέικ χωρίς αυγά και γάλα

Υγιεινό Κέικ Λεμόνι

Απίθανο Κεικ Λεμόνι

Κέικ πορτοκάλι με αρωματικό γλάσο πορτοκαλιού

Κέικ με καρύδα, λεμόνι και κολοκυθάκια

Αρωματικό Κέικ Κολοκύθας

Κέικ με Crumb Κανέλας

Banana Bread

Τα καλύτερα σπιτικά Brownies

Brownies με Καρύδια

Αλμυρό Κέικ με Φέτα και Μπέικον

Donut Muffins

Flourless Blueberry Muffins με Βρώμη

Muffins με Λαχανικά και Ανθότυρο

Mini Corn Dog Muffins

Γ. Ψωμάκια

Σταφιδόψωμα

Sweet bread rolls with raisins - Ioanna's Notebook

Ψωμάκια Πατάτας με Γέμιση Τυριού

Mickey Pretzels

Mickey Pretzels - They only take 10 minutes to make!

Κουλούρι Μπριός με Σταφίδες και Σουσάμι

Δ. Μπισκότα, κουλουράκια & μπάρες

Κουλουράκια – Βασική Συνταγή

Cookies με 3 γεύσεις

Μπισκότα με Nutella

Σοκολατένια Μπισκότα Βρώμης

Κρακεράκια Τυριού

Κρακεράκια τυριού από τον Άκη Πετρετζίκη. Νόστιμα, πανεύκολα και πολύ τραγανά σπιτικά crackers που θα γίνουν το αγαπημένο σας σκακ όλες τις ώρες της μέρας!!

Μπάρες Βρώμης με Μέλι και Ξερά Φρούτα

Μπάρες με Σοκολάτα, Καραμέλα και Καρύδα

30 School Snack Recipes - Ioanna's Notebook

Σοκολατένιες μπάρες βρώμης χωρίς ψήσιμο

Εύκολες μπάρες ενέργειας χωρίς ψήσιμο

Μπαλάκια με Μέλι και Μούσλι

Honey muesli balls

Το σωστό το Back2School shopping ξεκινά τις περισσότερες φορές με την επιλογή της σχολικής τσάντας και μάλιστα όσο πιο νωρίς, τόσο το καλύτερο. Οι επιλογές πολλές, ανάλογα φυσικά με την ηλικία του παιδιού και τις προσωπικές του προτιμήσεις. Το ερώτημα όμως είναι ένα … Πως θα επιλέξετε την σωστή σχολική τσάντα; Ας δούμε λοιπόν – πέρα από προτάσεις για σχολικές τσάντες για παιδιά όλων των ηλικιών – και τους βασικούς παράγοντες που θα σας βοηθήσουν να επιλέξετε την σωστή σχολική τσάντα για το παιδί σας.

Πως να επιλέξετε τη σωστή σχολική τσάντα για το παιδί σας

Ένα από τα βασικά κριτήρια επιλογής θα πρέπει να είναι η εργονομία και το μέγεθος της σχολικής τσάντας. Είναι εξαιρετικά σημαντικό η τσάντα να εφαρμόζει σωστά στην πλάτη του παιδιού και να μην το βαραίνει κατά την καθημερινή του διαδρομή. Μεγάλο ρόλο σ’ αυτό παίζει και το μέγεθος της τσάντας καθώς και η ανατομική της σχεδίαση. Φυσικά, το μέγεθος είναι ανάλογο με την ηλικία του παιδιού, γι’ αυτό φροντίστε να επιλέξετε και αυτή που του ταιριάζει ηλικιακά. Πιο συγκεκριμένα:

Σχολικές τσάντες για τον παιδικό σταθμό και το νηπιαγωγείο

Τα μικρά παιδιά παίρνουν μαζί τους ελάχιστα πράγματα, συνήθως το μπουκάλι του νερού και το κολατσιό τους, οπότε το βάρος δεν αποτελεί πρόβλημα. Επιλέξτε κλασικό σακίδιο ή με ροδάκια και ιδανικά κάποια τσάντα με 2 θήκες για περισσότερη οργάνωση.

Οι καλύτερες σχολικές τσάντες και πως να επιλέξετε τη σωστή - Οι βασικοί παράγοντες για να επιλέξετε την σωστή σχολική τσάντα για το παιδί σας

Σχολικές τσάντες για το Δημοτικό

Αν ο μικρός σας μαθητής βρίσκεται στις πρώτες τάξεις του Δημοτικού, τότε μια τσάντα τρόλει μοιάζει ιδανική επιλογή. Η καθημερινή μεταφορά των βιβλίων γίνεται ευκολότερη, χωρίς να επιβαρύνει το σώμα των παιδιών. Προσοχή όμως, συνήθως ο μηχανισμός τρόλει προσθέτει έξτρα βάρος στην τσάντα και ίσως θα πρέπει να το ξανασκεφτείτε εάν το σχολείο έχει εσωτερική σκάλα.

Σχολικές τσάντες για Γυμνάσιο και Λύκειο

Οι μαθητές των μεγαλύτερων τάξεων του Δημοτικού αλλά και αυτοί του Γυμνασίου και του Λυκείου, επιλέγουν σακίδια πλάτης. Τα σχέδια και τα χρώματα είναι απεριόριστα και ίσως δυσκολευτείτε στην επιλογή. Όποιο σχέδιο και αν επιλέξετε, φροντίστε να έχει ενισχυμένη πλάτη και ιμάντες για μεγαλύτερη άνεση. Εππλέον καλό θα είναι να έχει αρκετές θήκες και χώρο για όλα τα απαραίτητα.

Οι καλύτερες σχολικές τσάντες και πως να επιλέξετε τη σωστή - Οι βασικοί παράγοντες για να επιλέξετε την σωστή σχολική τσάντα για το παιδί σας

Διαβάστε εδώ όλα τα Back to School άρθρα

Πως θα είναι άραγε η επιστροφή στο σχολείο την φετινή χρονιά; Το σίγουρο πάντως είναι πως όλοι θέλουμε να είναι τα παιδιά μας ασφαλή. Αλλά και να την κάνουμε όσο πιο ιδιαίτερη και ξεχωριστή γίνεται. Παρακάτω θα βρείτε 4 Ιδέες για να κάνετε ιδιαίτερη την επιστροφή στο σχολείο.

Back to School | Πως να κάνετε ιδιαίτερη την επιστροφή στο σχολείο

1| Οικογενειακό Δείπνο

Μια από τις οικογενειακές παραδόσεις που έχουμε τα τελευταία χρόνια είναι να να τρώμε όλοι μαζί το βραδυνό μας. Το βράδυ πριν αρχίσουν τα σχολεία, τα παιδιά επιλέγουν το φαγητό (συνήθως είναι πίτσα, σουβλάκια ή burgers), στρώνουν την τραπεζαρία και τρώμε όλοι μαζί. Συζητάμε τις προσδοκίες τους αλλά και τους φόβους τους για τη νέα σχολική χρονιά. Κάθε χρόνο με εντυπωσιάζει πόσο πολύ έχουν μεγαλώσει και πόσο ώριμοι γίνονται όσο περνάνε τα χρόνια. Φέτος σκέφτομαι να τα βάλουν να συμπληρώσουν και κάποιο Back to School Ερωτηματολόγιο-Συνέντευξη. Ετσι για να έχουμε να θυμόμαστε!

2| 1η ημέρα στο σχολείο φωτογράφηση

Μια αναμνηστική φωτογραφία, συνήθως στα γρήγορα και χωρίς πολλά πολλά, είναι ότι πρέπει για να θυμόμαστε την πρώτη ημέρα κάθε σχολικής χρονιάς. Το έθιμο αυτό το τηρώ από τότε που τα παιδιά πήγαιναν στον παιδικό και φυσικά έχω σκοπό να το τηρήσουμε και φέτος (με γκρίνια ή χωρίς). Κάθε χρόνο σκέφτομαι να το συνδυάσω και με μια αντίστοιχη φωτογραφία την τελευταία ημέρα του σχολείου αλλά – ψέματα δεν θα πω – το ξεχνάω πάντα!

9 Συμβουλές για έξυπνες σχολικές αγορές ώστε και οικονομία να κάνετε αλλά και να μην στερήσετε από τα παιδιά σας την χαρά του καινούργιου.

3| Οικογενειακό Brunch

Κάτι άλλο που σκέφτομαι να ξεκινήσουμε να κάνουμε φέτος είναι μετά τον Αγιασμό να πηγαίνουμε όλοι μαζί για πρωινό. Δεδομένου ότι την ημέρα που ανοίγουν τα σχολεία, θα έχω άδεια σκέφτομαι ότι θα ήταν ευκαιρία να απολαύσουμε ένα λαχταριστό πρωινό. Το Public στο Σύνταγμα έχει γίνει το αγαπημένο μας στέκι όχι μόνο για τις κάθε είδους αγορές μας αλλά και για το λαχταριστό μενού του Public Cafe.

4| Shopping για σχολικά είδη

Τα τελευταία χρόνια κάνουμε το μεγαλύτερο μέρος των σχολικών μας αγορών από το site των Public Stores. Χωρίς ταλαιπωρία, εύκολα και γρήγορα έχουμε όλα τα σχολικά που χρειαζόμαστε. Αποκλειστικά σχέδια σε τσάντες και κασετίνες, βιβλία, γραφική ύλη, προϊόντα τεχνολογίας αλλά και τα πρακτικά school-packs σε ασυναγώνιστες τιμές! Αυτό βέβαια δεν σημαίνει ότι δεν κάνουμε και την καθιερωμένη μας επίσκεψη σε κάποιο φυσικό κατάστημα Public έτσι για το έθιμο αλλά και για κάποια που ξεχάσαμε να προσθέσουμε στο καλάθι μας (συμβαίνει και σε εσάς αυτό;) Φέτος ιδανικά θα συνδυάσουμε το Shopping για σχολικά είδη και με οικογενειακό bruch (2 σε 1!).

Διαβάστε επίσης: 9 Συμβουλές για έξυπνες σχολικές αγορές

Η πρώτη μέρα στο σχολείο κάθε χρόνο είναι σημαντική για όλους μας. Ειδικά η φετινή, ίσως να είναι και από αυτές που θα μας μείνουν περισσότερο στο μυαλό. Όπως και να έχει, είναι όμορφο να βρίσκουμε τρόπους να την κάνουμε ιδιαίτερη. Ας μην ξεχνάμε ότι αυτές οι μικρές στιγμές ευτυχίας και χαράς, είναι που κάνουν την ζωή μας όμορφη.

Διαβάστε εδώ όλα τα Back to School άρθρα