Η άνοιξη ήρθε επίσημα πλέον και όσο η θερμοκρασία ανεβαίνει τα ρούχα γίνονται πιο αποκαλυπτικά και το δέρμα μας αντικρίζει διστακτικά το φως της ημέρας. Πόσο έτοιμη νιώθεις; Άσε ξέρω … Ήρθε η ώρα να σηκώσουμε όλες μαζί το χέρι ψηλά και να παραδεχτούμε πως ο βαρύς χειμώνας άφησε τα σημάδια του επάνω στο κορμί μας. Βάλε στο πλάνο λοιπόν ένα body detox και θα είσαι πανέτοιμη για τις πρώτες εντυπωσιακές ανοιξιάτικες εμφανίσεις.
1. Απολέπιση
Το πρώτο και πιο σημαντικό βήμα είναι να διώξεις από πάνω σου όλα τα νεκρά κύτταρα που συσσωρεύτηκαν κατά την διάρκεια του χειμώνα. Μπορεί να μην τα βλέπεις αλλά είναι εκεί. Η λύση βρίσκεται σε ένα απολεπιστικό με χοντρούς κόκκους κατάλληλο για το σώμα. Ιδανικά διάλεξε κάποιο πίλινγκ που περιέχει φυτικά έλαια για να ενυδατώσει ταυτόχρονα το δέρμα σου. Αφού κάνεις το ντουζ σου βάλε μία ποσότητα στα χέρια και άπλωσε το στο σώμα σου κάνοντας μασάζ ξεκινώντας από τις πατούσες με ανοδική φορά προς το ντεκολτέ και τον λαιμό. Δώσε περισσότερο έμφαση στα σημεία που είναι πιο σκληρό το δέρμα όπως τα γόνατα, αγκώνες και πέλματα, αλλά και στα σημεία που υπάρχει τοπικό πάχος ή κυτταρίτιδα όπως οι γλουτοί, η κοιλιά και το εσωτερικό των χεριών. Επανέλαβε την διαδικασία 2 με 3 φορές την εβδομάδα.
2. Ενυδάτωση
Όση ενυδατική κρέμα δεν έβαλες όλο τον χειμώνα ήρθε η στιγμή για να την βάλεις τώρα. Διάλεξε μία πλούσια σε ενυδατικά συστατικά κρέμα για το σώμα ή ακόμη καλύτερα ένα λάδι σώματος και άπλωσε το μετά το ντουζ. Αν το δέρμα σου είναι ελαφρώς νωπό ακόμη καλύτερα γιατί τότε θα εισχωρήσει ακόμη πιο βαθιά και θα ενυδατώσει καλύτερα. Βάλε την ενυδάτωση του σώματος στην καθημερινή σου ρουτίνα σαν ιεροτελεστία πριν πέσεις για ύπνο. Θα σε χαλαρώσει και θα γίνει το δικό σου πεντάλεπτο δώρο στον εαυτό σου.
3. Αποτοξίνωση
Μετά την χειμερία νάρκη το σώμα σου θέλει ένα δυνατό ξύπνημα. Το καλύτερο που θα μπορούσες να του προσφέρεις είναι ένα επαγγελματικό λεμφικό μασάζ. Το λεμφικό μασάζ αποδεδειγμένα δρα αποσυμφορητικά και με τις σωστές πιέσεις ξεμπλοκάρει τη λέμφο αποβάλλοντας τις τοξίνες από τον οργανισμό, με αποτέλεσμα να υποχωρεί σημαντικά η κατακράτηση υγρών, η κυτταρίτιδα, το τοπικό πάχος και με πολλά άλλα οφέλη τόσο για την εμφάνιση του σώματος μας εξωτερικά αλλά και για τον οργανισμό μας εσωτερικά. Υπάρχει βέβαια και η επιλογή να χρησιμοποιήσεις ειδικά προϊόντα στο σπίτι που θα καταπολεμήσουν την κατακράτηση, το θαμπό δέρμα και την όψη φλοιού πορτοκαλιού, πιο επιφανειακά μεν αλλά με καθημερινή χρήση και σε συνδυασμό με ισορροπημένη διατροφή η βελτίωση θα είναι ορατή μέσα σε ένα μήνα.
Extra Tip
Κι επειδή η ομορφιά είναι και εσωτερική υπόθεση άλλαξε τις «κακές» διατροφικές συνήθειες με πιο υγιεινές επιλογές, μειώνοντας ζάχαρη και λιπαρά και ξεδίψασε τον οργανισμό σου καταναλώνοντας επαρκή ποσότητα νερού καθημερινά αλλά και αφεψήματα βοτάνων που θα απομακρύνουν τις τοξίνες προσφέροντας τόνωση από μέσα προς τα έξω.
Μετά από όλα αυτά είσαι ένα βήμα πιο κοντά στο καλοκαιράκι!
Αν σου άρεσε η detox πρόταση μου θα χαρώ να το μοιραστείς μαζί μας στα σχόλια και stay tuned γιατί έρχονται πολλά beauty θέματα που δεν θες να τα χάσεις …
Πολλά φιλιά!
