Author

Ιωάννα Λυμπεροπούλου

Browsing

Σίγουρα έχετε διαβάσει πολλά άρθρα με λίστες για όλα τα απαραίτητα που πρέπει να έχετε αγοράσει πριν υποδεχθείτε το νέο μέλος της οικογένειάς σας. Μπορεί να έχουν περάσει αρκετά χρόνια από το τότε που υποδεχθήκαμε μωρό στο σπίτι μας, αλλά έχω αποκτήσει πολύτιμη γνώση που θα ήθελα να μοιραστώ μαζί σας. Συγκεκριμένα θα ήθελα να μοιραστώ τα Top-5 Απαραίτητα για τη νέα μητέρα που συνήθως κανείς δεν αναφέρει. Βρεφικά είδη που προσωπικά θεωρώ απολύτως απαραίτητα και δεν πρέπει να λείπουν από την λίστα σας.

Top-5 Απαραίτητα για τη νέα μητέρα

Top-5 Απαραίτητα για τη νέα μητέρα που συνήθως κανείς δεν αναφέρει, απολύτως απαραίτητα και δεν πρέπει να λείπουν από την λίστα σας

1. Λάδι για το σώμα και το πρόσωπο

Κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης φροντίζουμε πολύ το σώμα μας, τι γίνεται όμως μετά τη γέννηση του παιδιού. Σαφώς και οι προτεραιότητες μιας νέας μητέρας αλλάζουν αλλά δεν πρέπει να ξεχνάμε να φροντίζουμε το σώμα μας. Συνεχίζουμε να χρησιμοποιούμε τα καλλυντικά για τις εγκύους που χρησιμοποιούσαμε και πριν ώστε να βοηθήσουμε το σώμα μας να επανέλθει το συντομότερο. Ένα από τα καλλυντικά που πρέπει να συνεχίζετε να χρησιμοποιείτε είναι το περιποιητικό λάδι για τις ραγάδες. Το δικό μου αγαπημένο τότε ήταν το Bio-Oil το οποίο προφύλαξε το δέρμα μου από ραγάδες και επιπλέον του χάρισε την απαραίτητη ενυδάτωση.

2. Μόνιτορ παρακολούθησης

Όταν γίνεσαι γονιός, η ακοή και η όραση ανεβαίνουν σε άλλο επίπεδο! Κυριολεκτικά εμείς οι γονείς έχουμε αυτιά και μάτια παντού. Ειδικά με ένα νεογέννητο στο σπίτι. Γι’ αυτό λοιπόν γλιτώστε τον εαυτό σας από πρόσθετο άγχος και ανησυχία και προμηθευτείτε ένα μόνιτορ παρακολούθησης, ιδανικά με ήχο και βίντεο για να έχετε τον έλεγχο ανά πάσα στιγμή.

3. Μασητικά παιχνίδια

Υπάρχουν στιγμές που θα κάναμε κυριολεκτικά τα πάντα προκειμένου να σταματήσει ο πόνος και το κλάμα ενός μωρού που προέρχεται από τα δόντια. Σωτήρια σ’ αυτή την περίπτωση είναι τα μασητικά παιχνίδια που πραγματικά ανακουφίζουν τα μωρά. Επιλέξτε επώνυμα μασητικά καλής ποιότητας από ανθεκτικό υλικό, κατάλληλα για μικρά χεράκια, όπως αυτά της σειράς Chicco Baby Senses. Ο Βαγγέλης και η Μάγδα τα είχαν λατρέψει πότε! Αυτά τα παιχνίδια για παιδιά, δεν διασκεδάζουν μόνο τα παιδιά αλλά τα βοηθούν μέσα από το παιχνίδι να κάνουν μασάζ στα ούλα και να τα ανακουφίζουν από τον πόνο.

4. Ηλεκτρικό φορητό θήλαστρο

Τι γίνεται όταν το μωρό δεν μπορεί να θηλάσει από το στήθος ή πρέπει να βγάλετε γάλα; Ένα φορητό θήλαστρο, που θα μπορείτε να παίρνετε ακόμη και στο ταξίδι, θα σας εξυπηρετήσει πολύ καθώς βοηθά στην εξαγωγή και στην αποθήκευση μητρικού γάλακτος. Αποφύγετε το χειροκίνητο – δεν βολεύει καθόλου – και επενδύστε σε ένα ηλεκτρικό για αποτελεσματική και εύκολη εξαγωγή γάλακτος.

5. Δοχεία φαγητού

Σίγουρα στο ντουλάπι σας υπάρχουν δοχεία φαγητού σε διάφορα μεγέθη, είναι όμως κατάλληλα για το παιδικό φαγητό; Αντικαταστήστε τα λοιπόν εγκαίρως με καινούργια σε διάφορα μεγέθη. Άλλωστε οι παιδικές μερίδες είναι πολύ μικρές. Βεβαιωθείτε ότι είναι κατάλληλα όχι μόνο για τη μεταφορά αλλά και για το ζέσταμα του φαγητού.

Αυτός ο καιρός είναι ιδανικός για σούπες! ΤΙ θα λέγατε λοιπόν να μας περιποιηθούμε και να ετοιμάσουμε μια σούπα για σήμερα; Πάνω από όλα όμως το φαγητό είναι απόλαυση και γι’ αυτό θα μας περιποιηθούμε με μια αυθεντική Γαλλική κρεμμυδόσουπα. Μια κρεμμυδόσουπα με καραμελωμένα κρεμμύδια, θυμάρι και λαχταριστό ψωμάκι με λιωμένο τυρί από πάνω! Κλασική και αγαπημένη συνταγή με πλούσια γεύση. Ότι πρέπει για να μας ζεστάνει αυτές τις ημέρες.

Αυθεντική Γαλλική κρεμμυδόσουπα

Προετοιμασία: 15 λεπτά – Μαγείρεμα: 1 ώρα περίπου

6 άτομα

Υλικά
  • 1/4 φλ. βούτυρο
  • 5 κρεμμύδια, κομμένα σε φέτες
  • 2 σκελίδες σκόρδο, λιωμένες
  • 1/3 φλ. λευκό κρασί
  • 6 φλ. ζωμό βοδινού ή λαχανικών
  • 4 κλαδάκια φρέσκο θυμάρι
  • 2 φύλλα δάφνης, αποξηραμένα
  • 2 κ.γλ. λευκό ξύδι
  • αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι
  • 6 φέτες ψωμιού, λεπτοκομμένες
  • 1 φλ. τυρί Emmental, τριμμένο
  • 1 φλ. τυρί Γραβιέρα, τριμμένο
Αυθεντική Γαλλική κρεμμυδόσουπα με καραμελωμένα κρεμμύδια, θυμάρι και λαχταριστό ψωμάκι με λιωμένο τυρί από πάνω!
Εκτέλεση
  1. Σε μια μεγάλη κατσαρόλα, σε μέτρια φωτιά, λιώνουμε το βούτυρο και προσθέτουμε τα κρεμμύδια. Μαγειρεύουμε μέχρι να μαλακώσουν και να αποκτήσουν ελαφρύ χρυσαφί χρώμα (περίπου 30-40 λεπτά). Εάν δούμε ότι τα κρεμμύδια κολλάνε, χαμηλώνουμε και άλλο τη φωτιά και προσθέτουμε στην κατσαρόλα 1/3 φλ. νερό.
  2. Προσθέτουμε το σκόρδο και ανακατεύουμε να αφήσει την μυρωδιά του. Στη συνέχεια προσθέτουμε το κρασί και “ξίνουμε” με την σπάτουλα τυχόν καφέ κομμάτια που έχουν κολλήσει στον πάτο της κατσαρόλας.
  3. Μόλις εξατμιστεί το κρασί, προσθέτουμε τον ζωμό, το θυμάρι και τη δάφνη. Μόλις αρχίσει να βράζει η σούπα, χαμηλώνουμε τη φωτιά και σιγομαγειρεύουμε ανακατεύοντας τακτικά μέχρι να αρχίσει να πήζει, περίπου 15 λεπτά.
  4. Όσο “τελειώνουμε” τη σούπα, προθερμαίνουμε τον φούρνο και ψήνουμε τις φέτες ψωμιού, πασπαλισμένες με το μείγμα γαλλικών τυριών μέχρι να ροδίσουν.
  5. Αποσύρουμε τη σούπα από τη φωτιά και αφαιρούμε το θυμάρι και τη δάφνη. Προσθέτουμε το λευκό ξύδι, αλάτι και πιπέρι.
  6. Σερβίρουμε την αυθεντική Γαλλική Κρεμμυδόσουπα με τις ψημένες φέτες ψωμιού στο πλάι.

Καλή απόλαυση.

Σημ.

Για την απόλυτα γαλλική εμπειριά, προτιμήστε να κόψετε φέτες από φρέσκια γαλλική μπακέτα και επιλέξτε γαλλική γραβιέρα.

Η εξωσωματική γονιμοποίηση μετράει περισσότερα από 40 χρόνια αφού το πρώτο  παιδί από αυτή τη μέθοδο, η Louis Brown, γεννήθηκε το 1978. Από τότε πολλά πράγματα έχουν αλλάξει αφού οι τεχνικές  συνέχεια εξελίσσονται προσδοκώντας η κάθε προσπάθεια να ευοδωθεί και να οδηγήσει σε ένα υγιές μωρό. Η πλέον πρόσφατη εξέλιξη ονομάζεται τεχνητή νοημοσύνη. Μέσω της τεχνητής νοημοσύνης έχει αναπτυχθεί ένα σύστημα για την πρόβλεψη της πιθανότητας βιώσιμης εγκυμοσύνης μετά τη μεταφορά του γονιμοποιημένου ωαρίου (αναπτυσσόμενου εμβρύου) στη μήτρα της γυναίκας που υποβάλλεται σε εξωσωματική γονιμοποίηση.

Τεχνητή Νοημοσύνη στην εξωσωματική γονιμοποίηση, όλες οι τελευταίες εξελίξεις στην υποβοηθούμενη αναπαραγωγη από το IVF ATHENS CENTER

Πώς επηρεάζει η Τεχνητή Νοημοσύνη τη διαδικασία της εξωσωματικής γονιμοποίησης;

Η τεχνητή νοημοσύνη μπορεί να προβλέψει πόσο πιθανό είναι να αναπτυχθεί κάθε ένα έμβρυο και μπορεί έτσι να βοηθήσει τον εμβρυολόγο να επιλέξει το καλύτερο έμβρυο για την εμβρυομεταφορά. Κατά τη διαδικασία της εξωσωματικής γονιμοποίησης τα ωάρια γονιμοποιούνται στο εργαστήριο και στη συνέχεια τοποθετούνται σε ειδικούς επωαστικούς κλιβάνους όπου αναπτύσσονται μέχρι την 5η συνήθως ημέρα. Κάθε ημέρα ο εμβρυολόγος χρησιμοποιεί ένα τυπικό σύστημα ταξινόμησης για να αξιολογήσει την εμφάνιση κάθε εμβρύου στο μικροσκόπιο, δηλαδή κάνει μορφολογική εκτίμηση χρησιμοποιώντας τις γνώσεις και την εμπειρία του.

Η τεχνητή νοημοσύνη έρχεται να αντικαταστήσει την υποκειμενική εκτίμηση με μία εντελώς αντικειμενική ανάλυση

Με τη βοήθεια ειδικού επωαστικού κλιβάνου που λαμβάνει πλήθος εικόνων  για το κάθε έμβρυο κάθε ημέρα, εκτελείται μια ολοκληρωμένη αξιολόγηση στηριζόμενη στο λεπτομερή έλεγχο κάθε εμβρύου και τις πέντε ημέρες που αυτό εξελίσσεται στο εργαστήριο και στη συνέχεια συσχετίζει αυτά τα δεδομένα με την πιθανότητα που έχει το κάθε έμβρυο να δώσει εγκυμοσύνη.  Το σύστημα μπορεί να ελέγξει έναν τεράστιο όγκο δεδομένων, πολύ περισσότερα από όσα θα μπορούσε ποτέ να επεξεργαστεί οποιοσδήποτε άνθρωπος, συμπεριλαμβανομένων των εκατοντάδων εικόνων από κάθε έμβρυο. 

Τα μοτίβα ανάπτυξης από αυτές τις εικόνες σχετίζονται στη συνέχεια με το εάν κάθε έμβρυο εξελίχθηκε σε μια συνεχιζόμενη εγκυμοσύνη. Η προγνωστική αξία του συστήματος τεχνητής νοημοσύνης είναι μια σημαντική βελτίωση σε οποιοδήποτε σύστημα που είχε χρησιμοποιηθεί μέχρι τώρα στην ανθρώπινη εμβρυολογία αφού δοκιμάστηκε και στηρίζεται στη μελέτη 115.000 εμβρύων από 18 διαφορετικές κλινικές σε όλο τον κόσμο. 

Με εντελώς αντικειμενική ανάλυση των εικόνων  το κάθε έμβρυο βαθμολογείται και αυτό ( ή αυτά) με τη μεγαλύτερη πιθανότητα και την υψηλότερη βαθμολογία, και επομένως το υψηλότερο δυναμικό να οδηγήσει σε εγκυμοσύνη, μπορεί να επιλεγεί για την εμβρυομεταφορά.

Ποια είναι τα πιθανά οφέλη για τους ασθενείς;

Το όφελος είναι να επιλεγεί το καλύτερο δυνητικά  έμβρυο, έτσι ώστε οι γυναίκες που υποβάλλονται σε εξωσωματική γονιμοποίηση να μπορούν να συλλάβουν πιο γρήγορα και έτσι να μειωθεί το κόστος αλλά και η πίεση της εξωσωματικής γονιμοποίησης σε αυτές και τις οικογένειές τους. Η τεχνητή νοημοσύνη καλύπτει σήμερα τα υψηλότερα πρότυπα εργαστηριακής τεχνολογίας στον χώρο της εξωσωματικής γονιμοποίησης και υποβοηθούμενης αναπαραγωγής γενικότερα. 

Ο Co-founder & Scientific Director IVF ATHENS CENTER, Βασίλειος Αθανασίου, είναι απόφοιτος της Ιατρικής Σχολής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών και ειδικεύθηκε στη Μαιευτική – Γυναικολογία στην Πανεπιστημιακή Μαιευτική Γυναικολογική Κλινική Νοσοκομείου «Αλεξάνδρα». Είναι Διδάκτωρ της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Ιωαννίνων στο οποίο ολοκλήρωσε τη διδακτορική διατριβή του με θέμα τη νεοπλασία του τραχήλου. Μετεκπαιδεύθηκε στην Ενδοσκοπική Χειρουργική και Υποβοηθούμενη Αναπαραγωγή στα νοσοκομεία Hôpital Cantonal de Fribourg (Ελβετία), Hôpital Universitaire de Genève HUG (Ελβετία), Centre Européen de Formation Pratique et de la Chirurgie Endoscopique – Perigeux (Γαλλία) και  Monash University – Melbourne (Αυστραλία).Είμαστε στην ευχάριστη θέση να δηλώσουμε ότι το «Κέντρο Εξωσωματικής Αθηνών» πρωτοπορεί και πάλι αφού είναι μία από τις πρώτες μονάδες εξωσωματικής γονιμοποίησης στην Ελλάδα, αλλά και σε παγκόσμιο επίπεδο, που έχει εντάξει την Τεχνητή Νοημοσύνη στο εργαστήριο ήδη από το 2021

Ένα από τα μεγαλύτερα δώρα που μου χάρισε το blogging είναι η γνωριμία μου με αγαπημένους συγγραφείς. Βλέπετε για εμάς τους βιβλιόφιλους, οι συγγραφείς έχουν την μορφή rock stars! Είναι είδωλα! Πιστά και ανυπόμονα περιμένουμε την κυκλοφορία του νέου βιβλίου του αγαπημένου μας συγγραφέα. Μια λοιπόν από τις αγαπημένες μου συγγραφείς είναι η Δήμητρα Ιωάννου. Η αγαπημένη μου Δήμητρα Ιωάννου. Πάντα χαμογελαστή, κάθε μας συνάντηση είναι μοναδική! Έχοντας λοιπόν κυριολεκτικά “καταβροχθίσει” το βιβλίο της “Ο χορός της Θεάς” περίμενα ανυπόμονα το επόμενο βιβλίο της. “Θα κυκλοφορήσει σύντομα και θα το λατρέψεις πραγματικά, είμαι σίγουρη” μου είχε πει στην έκθεση βιβλίου στο Ζάππειο όταν την συνάντησα και αυτό έκανε την ανυπομονησία μου να μεγαλώσει περισσότερο.

Συνέντευξη με τη συγγραφέα Δήμητρα Ιωάννου με αφορμή το νέο της βιβλίο "Αλεξάνδρεια – Γητειές, Μάγια και Μπαχάρια” που κυκλοφορεί από τις Εκδόσεις ΨΥΧΟΓΙΟΣ.

Όταν λοιπόν έφτασε η “Αλεξάνδρεια” στα χέρια μου, τα άφησα όλα και έπεσα με τα μούτρα στο διάβασμα. Δεν μπορούσα να το αφήσω άλλωστε! Πόσο δίκαιο είχε! Το όγδοο βιβλίο της Δήμητρας Ιωάννου “Αλεξάνδρεια – Γητειές, Μάγια και Μπαχάρια” είναι πραγματικά ότι καλύτερο διάβασα τη φετινή χρονιά. Γεμάτο με τα μεθυστικά αρώματα της Ανατολής, με ταξίδεψε στη μαγευτική Αλεξάνδρεια του τότε. Περιπλανήθηκα στο Καρτιέ Γκρεκ και στα στενά των αραβικών συνοικιών, είδα το Αλ Γκόμροκ, περπάτησα και εγώ δίπλα στις όχθες της λίμνης Μαριούτ, χόρεψα με το νου στην πίστα του Αθηναίου και νομίζω ότι έχω τη γεύση από τους εκλεκτούς μεζέδες του Παστρούδη και τις υπέροχες πάστες του Delices στο στόμα μου.

Διαβάστε ακόμη: Book Club “Αλεξάνδρεια – Γητειές, Μάγια και Μπαχάρια”

Έτσι λοιπόν με αφορμή αυτό το νέο της βιβλίο “Αλεξάνδρεια – Γητειές, Μάγια και Μπαχάρια” δεν έχασα την ευκαιρία να φιλοξενήσω την αγαπημένη μου Δήμητρα Ιωάννου για μια συνέντευξη behind the laptop!

Behind the Laptop – Δήμητρα Ιωάννου με αφορμή το νέο της βιβλίο “Αλεξάνδρεια – Γητειές, Μάγια και Μπαχάρια”

1| Ποια ήταν η πηγή έμπνευσης του βιβλίου;

Η Αλεξάνδρεια, η πιο γοητευτική πόλη της Ανατολής. Η Αλεξάνδρεια, το σταυροδρόμι των δύο πολιτισμών. Η Αλεξάνδρεια των μπαχαρικών και των βοτάνων. Η Αλεξάνδρεια των γητειών και της μαγείας. Η Αλεξάνδρεια της Κορνίς, του Καρτιέ Γκρέκ και των αραβικών συνοικιών. Η Αλεξάνδρεια, η γενέτειρα της μητέρας μου. Η Αλεξάνδρεια, η έμμεση πατρίδα μου!

2| Έχοντας διαβάσει το βιβλίο είναι γεγονός ότι εντυπωσιάστηκα από το πόσο αριστοτεχνικά έχετε πλέξει την πλοκή και έχετε συνδυάσει τις επιμέρους ιστορίες, δημιουργώντας μια απόλυτα δεμένη ιστορία. Αλήθεια είναι βασισμένη σε κάποια πραγματικά γεγονότα;

Όλοι οι ήρωες και η ιστορία τους είναι προϊόντα μυθοπλασίας, αλλά δείχνουν τόσο ανάγλυφοι γιατί κινούνται εξαιρετικά συντονισμένοι με τον παλμό της εποχής στην οποία έχουν τοποθετηθεί και σε ένα πλαίσιο απόλυτα αυθεντικό και υπαρκτό. Η μαγευτική Αλεξάνδρεια εκείνης της εποχής που απέκτησε διαστάσεις θρύλου αλλά και η μοναδική Αθήνα του ’60 ζουν και αναπνέουν τριγύρω τους κι εμείς ακούμε ολοζώντανη την καρδιά των δυο πόλεων, γυρνώντας τις σελίδες του βιβλίου.

"Αλεξάνδρεια - Γητειές, Μάγια και Μπαχάρια" της Δήμητρας Ιωάννου. Μια ιστορία με έντονες συγκινήσεις, συναισθήματα και μπόλικο άρωμα Ανατολής

3| Στο νέο σας βιβλίο ο αναγνώστης κάνει ένα μυστηριακό ταξίδι στην  «Αλεξάνδρεια», τι θα βιώσει;

Θα μεταφερθεί στην Αλεξάνδρεια του ’50 και θα βιώσει ένα δυνατό ταξίδι με όλες του τις αισθήσεις. Θα γλυκαθεί από την αύρα της Κορνίς, θα ακούσει τις φωνές των μικροπωλητών στους δρόμους, αλλά και το κάλεσμα του Μουεζίνη από το τζαμί του Ναμπι Ντανιέλ, θα επισκεφτεί τα αχτάρικα του Ατταρινίου για να αγοράσει βότανα και μπαχάρια, θα ψωνίσει στην ονομαστή Σερίφ Πασά, θα δοκιμάσει τη σοκολάτα του Beaudrοt και τις πάστες του Delices, θα στροβιλιστεί στην πίστα του περίφημου Αθηναίου, θα δει το Αλ Γκόμροκ, το Δυτικό Λιμάνι της πόλης να σφύζει από ζωή, θα περπατήσει νύχτα με φεγγάρι στις όχθες της λίμνης Μαριούτ, θα απολαύσει το ηλιοβασίλεμα στο Στάνλευ και θα διασκεδάσει στο καζίνο του Σαν Στέφανο.

Να εύχεστε να μη συναντήσετε ποτέ άνθρωπο που έχει στην ψυχή του τα σκοτάδια της Ραλλούς! Και να εύχεστε να μη βιώσετε ποτέ τον πόνο, τη φρίκη και την προδοσία που βίωσε η Ισιδώρα!

Δήμητρα Ιωάννου

4| Αστρονομία, μεταφυσικά φαινόμενα αλλά και δοξασίες της Αιγύπτου συνδυάζονται αρμονικά και αποτελούν βασικά κομμάτια της πλοκής του βιβλίου, τελικά πιστεύετε ότι υπάρχει αληθινή μαγεία;

Τελικά το θέμα δεν είναι τι πιστεύω εγώ για τη μαγεία αλλά πόσο μεγάλη δύναμη έχει στον ανθρώπινο ψυχισμό. Είναι εκείνο το κομμάτι της λαογραφικής παράδοσης που επηρεάζει έντονα την ανθρώπινη συνείδηση και μεταφέρεται από γενιά σε γενιά μέσω κάποιων λίγων μυημένων. Στο βιβλίο υπάρχουν δυο πολύ δυνατές φατρίες μαγισσών. Η μια στηρίζει την Ισιδώρα και η άλλη τη Ραλλού, κηρύττοντας μεταξύ τους έναν άτυπο πόλεμο. Η φατρία του Κύκνου και η φατρία του Δράκου που τα ονόματα τους είναι παρμένα από τους αντίστοιχους αστερισμούς που υπάρχουν στο στερέωμα: Τον αστερισμό του Κύκνου ή αλλιώς τον Βόρειο Σταυρό και τον αστερισμό του Δράκοντα που παρουσίαζε πολύ μεγάλο ενδιαφέρον για τους αρχαίους Αιγύπτιους.

5| Η πλοκή του βιβλίου εκτυλίσσεται τόσο στην Αλεξάνδρεια όσο και στην Αθήνα του 50 και του 60 και μας μεταφέρετε πετυχημένα το κλίμα εκείνης της εποχής. Μιλήστε μας για την έρευνα που κάνατε.

Υπήρξα τυχερή, καθώς είχα μια εξαιρετική πηγή, η οποία μου έδωσε ανάγλυφο το κλίμα της εποχής. Μιλάω για την μητέρα μου, η οποία γεννήθηκε και έζησε στην Αλεξάνδρεια τα πρώτα είκοσι χρόνια της ζωής της. Αυτό το βιβλίο το αγαπώ ιδιαίτερα γιατί έχει κάτι και από τη δική της ψυχή. Σπάνια δυο άνθρωποι έρχονται τόσο κοντά, όσο ήρθαμε εμείς κατά τη συγγραφή αυτής της ιστορίας και ετούτο είναι ένα δώρο που θα κρατώ στην καρδιά μου σα φυλαχτό.

Φυσικά πρέπει να πω πως διάβασα επίσης πολλή βιβλιογραφία, είδα φωτογραφίες, βίντεο και ντοκιμαντέρ για την Αλεξάνδρεια του τότε και του σήμερα. Πολύ μεγάλη βοήθεια υπήρξαν κάποιοι εξαιρετικοί φίλοι που γεννήθηκαν και έζησαν στην Αλεξάνδρεια και έλυναν κάθε απορία που τυχόν είχα σχετικά με την πόλη. Νιώθω άπειρη ευγνωμοσύνη και τους ευχαριστώ ονομαστικά μέσα στο βιβλίο.

6| Είστε ένας άνθρωπος που ενδιαφέρεστε πολύ για τη μελέτη των ανθρωπίνων συμπεριφορών και διαδράσεων, ποια λοιπόν είναι η σχέση μεταξύ των δύο ηρωίδων σας;

Εντελώς παθολογική και συμβιωτική. Η Ραλλού προσκολλάται έντεχνα στην Ισιδώρα και ο αναγνώστης από την αρχή νιώθει την αγωνία πως κάτι δεν πάει καλά. Η Ραλλού δεν έχει αγνές προθέσεις. Κάτι σχεδιάζει. Κάτι θέλει. Πλησιάζει την αθώα και άβγαλτη Ισιδώρα, γίνεται φίλη της κι από εκεί και πέρα έχουμε μια χιονοστιβάδα γεγονότων που έχουν σα στόχο να διαλύσουν τη ζωή της Ισιδώρας. Και όλα αυτά γιατί στο μυαλό της Ραλλούς δεν υπάρχει  το ‘εγώ’ και το ‘εσύ’. Γιατί, όπως λέει και η ίδια εγώ είμαι εσύ!

7| Οι ηρωίδες φέρουν στην ψυχή τους το φως και το σκοτάδι. Τι υπερισχύει σε καθεμία;

Να εύχεστε να μη συναντήσετε ποτέ άνθρωπο που έχει στην ψυχή του τα σκοτάδια της Ραλλούς! Και να εύχεστε να μη βιώσετε ποτέ τον πόνο, τη φρίκη και την προδοσία που βίωσε η Ισιδώρα! Παρόλα αυτά βρήκε τη δύναμη να σηκωθεί για να παλέψει και να προσπαθήσει να αναδυθεί μέσα από τις στάχτες της. Πολύ τη θαύμασα και την πόνεσα την Ισιδώρα κατά τη διάρκεια της συγγραφής αυτού του βιβλίου.

8| Εάν επιλέγατε να είστε κάποιος ήρωας του βιβλίου σας, ποιος ή ποια θα ήταν;

Κατά τη διάρκεια της συγγραφής του βιβλίου μπήκα στα παπούτσια όλων τους. Έγινα η Ισιδώρα, έγινα και η Ραλλού. Έγινα ο φλεγματικός Ουόλτερ Στρόουμπριτζ με το ιδιότυπο αγγλικό χιούμορ του, ο ευφυέστατος Πάνος Ζαμάνης με το δημοσιογραφικό του δαιμόνιο, η πολυμήχανη Ναζλή, η ‘διασκεδάστρια’ με τη χρυσή καρδιά, η στοργική Μαρίτσα που δημιουργεί με τα τηγάνια και τα μπαχάρια της θεϊκά εδέσματα για απαιτητικούς ουρανίσκους, η γλυκιά ράφτρα Πετρούλα με τη μαγική βελόνα της. Τώρα που τελείωσε το βιβλίο είναι όλοι τους πλέον αυθύπαρκτες οντότητες και δεν γίνεται να επιλέξω κάποιον. Από την μεριά μου υπήρξα απλά το όχημα που τους βοήθησε να πάρουν την πρώτη τους ανάσα και να γεμίσουν ζωή και ζωντάνια.

9| Ποια είναι τα επόμενα συγγραφικά σας σχέδια; Τι να περιμένουμε από εσάς;

Ένα υπέροχο νησί και πολλά κρυμμένα μυστικά που ταράζουν συθέμελα τις ζωές των πρωταγωνιστών. Μια ιστορία τόσο δυνατή που με έχει συνεπάρει και με κόπο επιστρέφω στην καθημερινότητα μου. Και μια σημαντική διαπίστωση… Τελικά τίποτα δεν είναι όπως φαίνεται!

Λίγα λόγια για τη Δήμητρα Ιωάννου

Η Δήμητρα Ιωάννου είναι πτυχιούχος της Φιλοσοφικής Σχολής του Πανεπιστημίου Αθηνών, μένει στην Αθήνα και ασχολείται με τη σωματική ψυχοθεραπεία και τη βιοανάδραση. Η συγγραφή είναι το πάθος της και κάθε φορά ανυπομονεί να ξεκινήσει το επόμενο βιβλίο της για να «χαθεί», όπως λέει και η ίδια, στον κόσμο των ηρώων της, ταξιδεύοντας μαζί τους. Το πρώτο της μυθιστόρημα, Κασσάνδρα – Το Μυστικό της Μάγισσας, ενθουσίασε το αναγνωστικό κοινό και από τότε έχει γράψει επτά μυθιστορήματα που κυκλοφορούν από τις Εκδόσεις Ψυχογιός. Ο Χορός της Θεάς είναι το τελευταίο της βιβλίο.

Η ίδια ενδιαφέρεται πολύ για τη μελέτη των ανθρωπίνων συμπεριφορών και διαδράσεων, αγαπά κάθε γωνιά της ελληνικής γης και ξεκουράζεται με το διάβασμα και με μεγάλους περιπάτους στη φύση.

Γνωρίστε εδώ όλες τις Behind the Laptop προσωπικότητες

Το 2022 θα φέρει μια.. ανάσα στις λύσεις ομορφιάς. Μια ομορφιά που θα έχει να κάνει με το self-care και το αίσθημα του well-being στο σώμα μας. Οι καταναλωτές προτιμούν όλο και περισσότερο ανώδυνες θεραπείες ομορφιάς με ορατά και μακροπρόθεσμα αποτελέσματα, αντί να βασίζονται σε άμεσες επώδυνες και δυνητικά επικίνδυνες χειρουργικές ρετούς. Το μέλλον της ομορφιάς είμαι μη-επεμβατικό.

FOREO – Το μέλλον της ομορφιάς είμαι μη-επεμβατικό

Η FOREO, ο σουηδικός τεχνολογικός γίγαντας ομορφιάς, έκλεισε το 2021 με 35 εκατομμύρια πελάτες και οι πωλήσεις του Black Friday τριπλασιάστηκαν σε σύγκριση με το 2020 και προβλέπει ότι, μέχρι το τέλος του 2022, έως και 40 εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως θα χρησιμοποιούν την τεχνολογία FOREO, με εκτιμώμενη διψήφια αύξηση των πωλήσεων.

Ο Boris Trupcevic, Διευθύνων Σύμβουλος της FOREO, σχολιάζει: «Από το πρώτο lockdown το 2020, πολλοί καταναλωτές προϊόντων ομορφιάς αναζητούν υψηλής ποιότητας λύσεις “στο σπίτι” και μόλις δοκίμασαν συσκευές FOREO δεν τις άφησαν ποτέ. Οι επώδυνες και ακριβές χειρουργικές επεμβάσεις και οι επεμβατικές διαδικασίες αποτελούν παρελθόν: η FOREO οδηγεί το μέλλον της ανώδυνης, βιώσιμης ομορφιάς και της εξοικονόμησης πραγματικών χρημάτων»

FOREO Bear Honest Review - Όλα όσα θέλεις να ξέρεις για το θαυματουργό "αρκουδάκι" που σε 3 μόνο λεπτά συσφίγγει και τονώνει την επιδερμίδα!
Σύμφωνα με έρευνα της FOREO, το 59% των ανθρώπων συνειδητοποίησε κατά τη διάρκεια του lockdown πόσο χρήσιμες μπορεί να είναι οι συσκευές τεχνολογίας ομορφιάς στο σπίτι και, επιπλέον, το 58% προτιμούν μη επεμβατικές θεραπείες ομορφιάς, με το 66% των ανθρώπων να δηλώνουν ότι βλέπουν τις μη χειρουργικές θεραπείες ομορφιάς ως φυσιολογικό μέρος του self-care τους.

Ως εκ τούτου, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι το 2021 η FOREO – ένα εμπορικό σήμα που έχει γίνει πλέον συνώνυμο με το «εργαλείο περιποίησης της επιδερμίδας» – έχει καταγράψει μια αύξηση της ζήτησης για το BEAR, με ανάπτυξη τριών μηδενικών παγκοσμίως και μια σταθερή τοποθέτηση ως μη επεμβατική λύση ομορφιάς κατ ‘εξοχήν. Η BEAR είναι η πρώτη εγκεκριμένη από τον FDA μικροϋπολογιστική ιατρική συσκευή με σύστημα anti-shock™, καθιστώντας την την ασφαλέστερη μικρορεύματα συσκευή τόνωσης του προσώπου στην αγορά.

Αυτή η επαναστατική συσκευή συνδυάζει την αναζωογονητική τεχνολογία των μικρορευμάτων και των T-Sonic παλμών για να επιτύχει το πιο τονωμένο και λαμπερό δέρμα που υπήρξε ποτέ. Η συσκευή με ορατή αντιγηραντική δράση διεγείρει και τονώνει το δέρμα, στοχεύοντας στα σημάδια γήρανσης και δίνοντας μια πιο σφιχτή επιδερμίδα σε λίγα λεπτά, καταρρίπτοντας μια για πάντα το μύθο ότι η πλαστική χειρουργική είναι ο μόνος τρόπος για να γυρίσετε πίσω το ρολόι του δέρματός σας.

Οι τάσεις του 2022 στην ομορφιά από τη FOREO. H FOREO αποκαλύπτει τις τάσεις που θα κυριαρχήσουν στο χώρο της ομορφιάς και των καλλυντικών.

Διαβάστε επίσης: Honest Review Foreo Bear

Ο Trupcevic συνεχίζει: “Αποστολή της FOREO είναι να αλλάξει την καθημερινή ζωή των ανθρώπων προς το καλύτερο. Κάνοντας τους πελάτες μας να φαίνονται και να αισθάνονται νέοι είναι ένα σημαντικό μέρος αυτού και η FOREO όχι μόνο προσφέρει ορατά και διαρκή αποτελέσματα, αλλά οι ίδιες οι θεραπείες είναι μια στιγμή περιποίησης και χαλάρωσης, τόσο για το μυαλό όσο και για το σώμα. Ωστόσο, ακόμη και μετά την επαναλειτουργία των ιαματικών λουτρών και των κλινικών, βλέπουμε ιλιγγιώδη ζήτηση για τα προϊόντα μας. Έχουμε επαναπροσδιορίσει τον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι σκέφτονται για την ομορφιά και τα φετινά αποτελέσματα επιβεβαιώνουν ότι η τεχνολογία ομορφιάς δεν είναι μια περαστική τάση, αλλά το φυσικό επόμενο βήμα στην εξέλιξη της ομορφιάς.”

Οι λύσεις ομορφιάς και καλλυντικών της FOREO είναι διαθέσιμες στην Ελλάδα στα Sephora.

To Lounge77 δεν είναι ένα συνηθισμένο κομμωτήριο. Είναι ένας ολοκαίνουριος, εναλλακτικός χώρος ομορφιάς και ευεξίας στο κέντρο του Χαλανδρίου. Το Lounge77 Hair Salon είναι ένα κομμωτήριο το οποίο συνδυάζει τις φυσικές επιταγές και τη vegan φιλοσοφία της AVEDA, με την αναγνωρισμένη τεχνογνωσία και τη μοναδική αισθητική των έμπειρων hair stylists.

Lounge77, όχι άλλο ένα συνηθισμένο κομμωτήριο

Η Χαρά Τσιαμούλη – Certified Color Trainer της AVEDA στην Ελλάδα, οραματίστηκε και δημιούργησε το Lounge77 μεσκοπό να μετατρέψει την περιποίηση μαλλιών σε μία μοναδική εμπειρία χαλάρωσης, άνεσης, και διασκέδασης σε συνδυασμό με την ολιστική προσέγγιση της Aveda. Η εξειδίκευση και πολυετής εμπειρία στο χρώμα πλαισιώνονται από υπηρεσίες κουρέματος, styling και θεραπειών, καθώς επίσης από την αντρική περιποίηση και τις υπηρεσίες grooming από τον expert barber Γιώργο Τσιαμούλη.

«Το Lounge77 είναι το σπίτι μας, και έτσι θέλουμε να νιώθουν όλοι όσοι μας επισκέπτονται, είτε έχουν ραντεβού για να περιποιηθούμε τα μαλλιά τους, είτε απλά περάσουν για να πιούνε έναν καφέ, ένα τσάι ή ένα ποτό παρέα με εμάς.» Χαρά Τσιαμούλη.

Το Lounge77 λειτουργεί στην οδό Αγίας Παρασκευής 77 στο Χαλάνδρι και μπορείτε να κλείσετε ραντεβού στο 216 9006786.

Άλλη μια Δευτέρα μόλις ξεκίνησε, άλλο ένα Zara Monday post με αγαπημένα κομμάτια που έχω ξεχωρίσει είναι εδώ. Μοναδικές επιλογές από τις νέες αφίξεις, όπως το γαλάζιο παλτό που πραγματικά με “φωνάζει” αλλά και μια υπέροχη φλοράλ μπλούζα σε γαλάζιες αποχρώσεις που μας προετοιμάζει για την Άνοιξη. Όπως και να έχει, έχω επιλέξει κομμάτια για όλες τις ώρες της ημέρας. Κομμάτια που μπορούν να συνδυαστούν με το ήδη περιεχόμενο της ντουλάπας σας, δημουργώντας υπέροχα outfits για όλες τις ώρες.

Zara Monday v.04

Νέα αγαπημένη συνήθεια - Zara Monday post με αγαπημένα κομμάτια που έχω ξεχωρίσει και σας προτείνω να τους ρίξετε και εσείς μια ματιά.

1| Γαλάζιο μάλλινο παλτό με ζώνη, γιακά με πέτο και μακριά μανίκια. Ότι πρέπει για να σας κρατήσει ζεστή αλλά και να “φωτίσει” κάθε χειμωνιάτικο outfit σας.

2| Βιολετί δερμάτινη τσάντα ώμου με μεταλλικές λεπτομέρειες. Ταιριάζει υπέροχα με λευκό, μαύρο, γκρί … μπλε σκούρο. Εάν αναζητάτε αυτό το κάτι για να αναβαθμίσετε το ντύσιμό σας, αυτό είναι!

3| Ψηλόμεσο παντελόνι με λεπτομέρεια στη μέση και χρυσαφί κουμπιά. Το ιδιαίτερο μάκρος του καθώς και το φαρδύ του μπατζάκι κερδίζουν τις εντυπώσεις.

4| Ριχτό λουλουδάτο πουκάμισο με V ντεκολτέ, βολάν και μακριά μανίκια. Εάν θέλετε να βάλετε λίγη Άνοιξη στο ντύσιμό σας αυτό το πουκάμισο είναι ιδανικό. Μπορεί να συνδυαστεί με σχεδόν τα πάντα και φοριέται από το πρωί έως το βράδυ.

5| Ψηλόμεση, πλισέ μίντι φούστα σε σχέδιο φιδιού. Κλασική επιλογή με twist. Τολμήστε το και δεν θα χάσετε. Θα την φοράτε χειμώνα-καλοκαίρι!

6| Ίσιο blazer σε μπεζ χρώμα με γιακά με πέτο και ασορτί ψηλόμεσο παντελόνι με πιέτες σε ίσια γραμμή. Ιδανική, οικονομική επιλογή για κομψές εμφανίσεις στον εργασιακό χώρο.

Γιάννης Αντετοκούνμπο, ο νέος Brand Ambassador της Breitling. Η Breitling ανακοινώνει το νεότερο μέλος του squad της. Τον Superstar του basket, Γιαννη Αντετοκούνμπο. Ο δύο φορές MVP, ο all-star και νικητής του πρωταθλήματος γίνεται το πιο πρόσφατο πρόσωπο της μάρκας πολυτελών ρολογιών.

Γιάννης Αντετοκούνμπο, ο νέος Brand Ambassador της Breitling

Στα εννέα χρόνια από την ένταξή του στο National Basketball Association (NBA), ο Γιάννης Αντετοκούνμπο έχει πετύχει σχεδόν κάθε ορόσημο στην καριέρα του, συμπεριλαμβανομένων των Most Improved Player, Most Valuable Player (δύο φορές), αμυντικός παίκτης της χρονιάς και MVP τελικών. Το 2021, οδήγησε επίσης τους Milwaukee Bucks να κερδίσουν τον πρώτο τίτλο της ομάδας μετά από 50 χρόνια.

Σήμερα, η Breitling ανακοίνωσε ότι ο σούπερ σταρ του μπάσκετ θα γίνει το νεότερο μέλος της ομάδας της, αντιπροσωπεύοντας την πολυτελή ωρολογοποιία ως ένας από τους πρεσβευτές της παγκοσμίως. «Η δύναμη της θέλησης, η αφοσίωση, το ακλόνητο όραμα και η επιθυμία του Γιάννη τον κάνουν έμπνευση», λέει ο Διευθύνων Σύμβουλος της Breitling, Georges Kern. «Επιπλέον, είναι απλώς ένας από τους πιο cool, πιο προσγειωμένους τύπους που θα συναντήσεις ποτέ. Όταν αναζητούμε ένα μέλος για τα squad μας, δεν ψάχνουμε μόνο όσους είναι οι καλύτεροι σε αυτό που κάνουν αλλά όσους φέρνουν χαρακτήρα και ακεραιότητα σε ό,τι κάνουν.”

Στα επιβλητικά 2μ. και 11 εκ. και με τις ικανότητες στο στεφάνι να ταιριάζουν με το ύψος του, ο Γιάννης Αντετοκούνμπο φαινόταν προορισμένος να παίξει μπάσκετ. Όμως δεν βγήκε από τα παραδοσιακά αμερικανικά scouting του ΝΒΑ. Το ταξίδι του ήταν πολύ πιο αντισυμβατικό — και διεθνές. Ο Αντετοκούνμπο γεννήθηκε από Νιγηριανούς γονείς στην Ελλάδα. Αν και μεγάλωσε αντιμετωπίζοντας πολλές προκλήσεις, το πάθος του για το μπάσκετ και η αδιάκοπη προσπάθεια για επιτυχία ξεπέρασαν αυτά τα εμπόδια. Έδειξε το ταλέντο του στα ελληνικά πρωταθλήματα νέων και, ενώ ήταν ακόμη έφηβος, επιστρατεύτηκε στο ΝΒΑ.

Σήμερα, ο Αντετοκούνμπο και τα αδέρφια του διοικούν μια ακαδημία μπάσκετ στην Αθήνα που βοηθά παιδιά από μη προνομιούχες ομάδες να εμπλακούν στο παιχνίδι και, μέσω αυτού, να χτίσουν αυτοπεποίθηση και δεξιότητες ζωής για ό,τι έχουν στο μυαλό τους.

Ο Αντετοκούνμπο ενώνεται με άλλες διασημότητες, όπως ο Brad Pitt, η Charlize Theron, η Misty Copeland, o Kelly Slater και ο Adam Driver, ως μέλος του Breitling Squad. Σε προσωπικότητα και στυλ, ο καθένας τους αντιπροσωπεύει την casual, inclusive και βιώσιμη προσέγγιση της Breitling στην πολυτέλεια, ενώ φέρνει τον δικό του δυναμικό χαρακτήρα στη δουλειά του με τη μάρκα.

Πώς η παχυσαρκία επηρεάζει την υγεία μας; Η γνωστή Ενδοκρινολόγος – Διαβητολόγος κα Οδύσσεια Κωνστάντουρα, καλεσμένη της εκπομπής Studio4 με παρουσιαστές την Νάνσυ Ζαμπέτογλου και τον Θανάση Αναγνωστόπουλο, μας εξηγεί όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε για την παχυσαρκία. Η κα Οδύσσεια Κωνστάντουρα είναι πτυχιούχος της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Κρήτης, με μεταπτυχιακές σπουδές στο Τμήμα Διαβήτη & Ενδοκρινολογίας στο Radcliffe Infirmary Oxford University. Έχει ειδικευθεί στην Παιδοενδοκρινολογία στο Νοσοκομείο Π & Α Κυριακού, καθώς επίσης και στην Ενδοκρινολογία στο Λαϊκό Νοσοκομείο Αθηνών.

Η παχυσαρκία έχει λάβει επιδημικές διαστάσεις και περιλαμβάνει όλες τις ηλικίες θέτοντας την Ελλάδα σε υψηλή θέση στην κατάταξη παγκοσμίως με ένα από τα μεγαλύτερα ποσοστά. Τα αίτια που την προκαλούν στην πλειοψηφία τους είναι, ο καθιστικός τρόπος ζωής και η υπερβολική κατανάλωση τροφής. Μια ακόμα αιτία που εξετάζεται αρχικά σε παχύσαρκα άτομα είναι ο υποθυρεοειδισμός, κατά τον οποίο, ο θυροειδής υπολειτουργεί και το σώμα δεν καίει τόσες θερμίδες όσες θα έκαιγε υπό κανονικές συνθήκες, με αποτέλεσμα να αποθηκεύει λίπος. Στην χώρα μας, παρατηρείται επίσης, έλλειψη βιταμίνης D που επηρεάζει σημαντικά τον θυροειδή μας.

Ποιοι είναι οι λόγοι που οδηγούν στη παχυσαρκία; από την Ήρα Σαρακηνού, Ψυχολόγος–Ψυχοθεραπεύτρια–Ομαδική Αναλύτρια - Ένας απ´ τους λόγους που μπορεί να οδηγηθεί ένα άτομο στη παχυσαρκία είναι η γενετική προδιάθεση.

Πώς η παχυσαρκία επηρεάζει την υγεία μας;

Τα πιο σημαντικά προβλήματα που επιφέρει η παχυσαρκία στον οργανισμό μας, είναι αρχικά η ψυχολογική υγεία του ατόμου. Αισθάνεται μειονεκτικά για το βάρος του και την αδυναμία να χάσει τα κιλά του. Επίσης, συχνές επιπτώσεις στην υγεία του ατόμου είναι η εμφάνιση του σακχαρώδη διαβήτη, η υπέρταση, αύξηση των επιπέδων της χοληστερόλης, η οστεοαρθρίτιδα και επιπτώσεις στην καρδιά, όπως εμφράγματα και καρδιαγγειακή νόσο. Έχει παρατηρηθεί πως η παχυσαρκία ευθύνεται και για την δημιουργία ορισμένων μορφών καρκίνου, όπως ο καρκίνος του προστάτη για τους άντρες, του καρκίνου του μαστού και του τραχήλου της μήτρας για τις γυναίκες και ο καρκίνος του εντέρου και στα δύο φύλα.

Πως μπορούμε να αντιμετωπίσουμε την παχυσαρκία;

Οι τρόποι αντιμετώπισης της παχυσαρκίας μπορούν να επιτευχθούν αλλάζοντας τις καθημερινές μας συνήθειες και προσθέτοντας υγιεινή διατροφή και άσκηση στην ζωή μας. Απευθυνόμαστε στον ενδοκρινολόγο μας ώστε να εξετάσουμε το ιστορικό μας για παθολογικά αίτια και τον θυροειδή μας. Σε σοβαρές περιπτώσεις παχύσαρκων ατόμων, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει ειδικά φάρμακα για τη θεραπεία της παχυσαρκίας αλλά πάντα πρέπει να ενημερώνει τον ασθενή για τις παρενέργειες που μπορεί να προκύψουν και απαιτείται μεγάλη προσοχή, καθώς είναι πολύ εύκολο κάποιος να εξαπατηθεί από τις ψευδείς διαφημίσεις για συμπληρώματα διατροφής ή φαρμάκων που συμβάλλουν στην άμεση απώλεια βάρους.

Το κρύο αναμένεται να είναι τσουκτερό τις επόμενες ημέρες. Ήδη πήραμε μια μικρή γεύση αυτό το ΣΚ αλλά τα πολλά τα κρύα – έτσι λένε – θα έρθουν από αύριο. Σϊγουρα το να μείνουμε μέσα μπορεί να ακούγεται ιδανικό αλλά δεν είναι εφικτό για τις περισσότερες από εμάς. Γι΄αυτό λοιπόν κάνουμε κομψές και ζεστές επιλογές από την ντουλάπα μας και κυκλοφορούμε με στυλ και … ασφάλεια. Παρακάτω θα βρείτε outfit ideas για κάθε ημέρα της εβδομάδας. A week of outfit ideas λοιπόν, όλα βασισμένα στη Winter Cupsule Wardrobe που σας παρουσίασα πριν λίγες ημέρες.

A week of outfit ideas v.03

Όπως λέω συνέχεια, όλοι είμαστε διαφορετικοί. Με διαφορετικές υποχρεώσεις, δουλειά, οικογένεια … ντουλάπα. Παρακάτω θα βρείτε ιδέες για να δημιουργήσετε τα δικά σας outfits. Σύμφωνα με την δική σας ξεχωριστή καθημερινότητα αλλά και προσωπικότητα.

Διαβάστε επίσης: Winter 2022 Capsule Wardrobe

A week of outfit ideas - Ιδέες για να εμπνευστείτε και να δημουργήσετε τα δικά σας outfits για κάθε ημέρα της εβδομάδας.

Μπεζ παλτο με γούνα // Λευκό πουλόβερ // Κολάν δερμάτινο // Μαύρη τσάντα // Μαύρες μπότες

A week of outfit ideas - Ιδέες για να εμπνευστείτε και να δημουργήσετε τα δικά σας outfits για κάθε ημέρα της εβδομάδας.

Μαύρο Παλτό // Μπεζ ζιβάγκο // Μαύρο τζιν // Tote τσάντα // Μαύρα αρβυλάκια //  Γυαλιά ηλίου

A week of outfit ideas - Ιδέες για να εμπνευστείτε και να δημουργήσετε τα δικά σας outfits για κάθε ημέρα της εβδομάδας.

Μπεζ παλτο με γούνα // Mαύρο ζιβάγκο // Κολάν δερμάτινο // Μαύρη τσάντα // Μαύρες μπότες // Γυαλιά ηλίου

A week of outfit ideas - Ιδέες για να εμπνευστείτε και να δημουργήσετε τα δικά σας outfits για κάθε ημέρα της εβδομάδας.

Μπεζ παλτό // Μπεζ ζιβάγκο // Μαύρο τζιν // Τσάντα με αγκράφα // Καφέ μποτίνια // Σκουλαρίκια

A week of outfit ideas - Ιδέες για να εμπνευστείτε και να δημουργήσετε τα δικά σας outfits για κάθε ημέρα της εβδομάδας.

Μπεζ παλτό // Λευκό πουλόβερ // Μπλέ τζιν // Tote τσάντα // Μαύρα αρβυλάκια // Γυαλιά ηλίου