Το καλοκαίρι το μυαλό μας ταξιδεύει σε παραλίες, τσαλαβουτά στο απέραντο γαλάζιο της θάλασσας και αδειάζει από έγνοιες και πολύπλοκες σκέψεις. Όχι εντελώς βέβαια καθώς το μόνο που μοιάζει να μας απασχολεί είναι πως θα περάσουμε καλά και πως θα αποκτήσουμε χρυσαφένιο χρώμα στην επιδερμίδα μας. Αν μη τι άλλο, τώρα είναι η σωστή στιγμή για να φροντίσουμε ώστε να αποκτήσουμε σωστό και ασφαλές μαύρισμα χωρίς προβλήματα. Ποιος άλλωστε θέλει να ξεφλουδίσει και να δημιουργήσει ανεπανόρθωτες ζημιές στο δέρμα του;

1| Αντηλιακό

Αυτονόητο, αλλά δυστυχώς όχι για όλους. Πάντως εάν θέλετε βαθύ μαύρισμα με διάρκεια χωρίς να δημιουργήσετε σοβαρά προβλήματα στην επιδερμίδα σας, θα το πετύχετε μόνο με το κατάλληλο αντιηλιακό. Ποτέ χωρίς αντιηλιακό σε παραλία και πισίνα και προς Θεού … το λαδάκι Baby Oil είναι ενυδατικό … το λέει και η ετικέτα, δεν είναι για την παραλία! Σε διαφορετική περίπτωση, όποιο μαύρισμα και αν καταφέρετε το σίγουρο είναι ότι θα προκαλέσετε σοβαρή βλάβη στην επιδερμίδα σας και είτε με το ξεφλούδισμα, είτε με το πέρασμα των ημερών το μαύρισμα θα σας εγκαταλείψει καθώς είναι επιφανειακό και τίποτα παραπάνω.

Μην ξεχνάτε να ανανεώνετε το αντηλιακό σας εάν μείνετε στον ήλιο πάνω από 3-4 ώρες ή μπαινοβγαίνετε στη θάλασσα. Εννοείται ότι έχουμε πάντα προστατευμένο το πρόσωπό μας με καπέλο, γυαλιά ηλίου και φροντίζουμε να απλώνουμε αντηλιακό σε τακτά χρονικά διαστήματα.

2| Ενυδάτωση

Όσο πιο ενυδατωμένο είναι το δέρμα μας, τόσο περισσότερο θα κρατήσει το χρυσαφένιο του χρώμα. Φροντίστε λοιπόν κάθε φορά που κάνετε ντουζ, να ενυδατώνετε το δέρμα σας σε βάθος για να «κλειδώσετε» έτσι την υγρασία του. Χρησιμοποιήστε μια κρέμα για μετά τον ήλιο η οποία θα χαρίσει στην επιδερμίδα σας την απαραίτητη ενυδάτωση και θα λειτουργήσει καταπραϋντικά μετά την «ταλαιπωρία» του ήλιου. Επιλέξτε μια κρέμα με πανθενόλη (panthenol) ή με αλόη βέρα, αυτά τα πλούσια ενυδατικά συστατικά όχι μόνο ενισχύουμε την ανανέωση των κυττάρων αλλά λειαίνουμε και τις λεπτές γραμμές που έχουν δημιουργηθεί εξαιτίας της αφυδάτωσης από τον ήλιο.

5 Τροφές για τέλειο μαύρισμα: Η διατροφή παίζει μεγάλο ρόλο τόσο στην ενίσχυση του μαυρίσματος όσο και στην προστασία του δέρματός μας. Η φύση έχει φροντίσει και για το μαύρισμα μας και μας παρέχει τροφές ιδανικές για το τέλειο μαύρισμα.

3| Απολέπιση

Για να έχει το μαύρισμα περισσότερη διάρκεια και να γίνει ακόμη πιο βαθύ, η απολέπιση είναι αναγκαία. Μια καλή απολέπιση από πριν είναι η εγγύηση για ενιαίο χρώμα χωρίς «μπαλώματα» στην επιδερμίδα σας.  Αλλά και μετά, η απολέπιση αποτελεί το πρώτο βήμα για να ανακτήσουμε την χαμένη λάμψη της επιδερμίδας μας. Με αυτό τον τρόπο απομακρύνουμε τα νεκρά κύτταρα και βοηθάμε την επιδερμίδα μας να απορροφήσει σε βάθος τα ενυδατικά προϊόντα περιποίησης που τόσο πολύ χρειάζεται.

4| Προτιμήστε τροφές που ενισχύουν το μαύρισμα

Όσο και να σας φαίνεται περίεργο, υπάρχουν τροφές που μπορούν να σας βοηθήσουν το μαύρισμά σας. Ας εμπλουτίσουμε λοιπόν την καλοκαιρινή μας διατροφή με τα ακόλουθα:

  • Καρότα: Περιέχουν καροτίνη και αποτελούν την ιδανική τροφή τόσο για τη σωστή ενυδάτωση της επιδερμίδας, όσο και για την επίτευξη ενός χρυσαφένιου χρώματος.
  • Αυγά: Οι κρόκοι των αυγών έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α, η οποία προσφέρει ένα υπέροχο μαύρισμα. Επίσης, τα αυγά βοηθάνε στην αναζωογόνηση της επιδερμίδας, ώστε να φαίνεται πιο λαμπερή και νεανική.
  • Τυρί: Το τυρί περιέχει υψηλά επίπεδα σεληνίου, το οποίο μας προστατεύει από τα ηλιακά εγκαύματα και μας βοηθάει να μαυρίσουμε καλύτερα, δρώντας ταυτόχρονα προστατευτικά ενάντια στις ελεύθερες ρίζες. Προτιμήστε τα λευκά τυριά, γιατί είναι πιο πλούσια σε σελήνιο, σε σχέση με τα κίτρινα. Εκτός από τα τυριά σημαντικές ποσότητες σεληνίου περιέχουν και τα δημητριακά ολικής άλεσης.
  • Βερίκοκα: Τα βερίκοκα είναι πλούσια σε β-καροτένιο, το οποίο βοηθάει στην ενίσχυση του μαυρίσματος και έχει αντιοξειδωτική δράση, προστατεύοντας έτσι το δέρμα.
  • Σκούρα πράσινα λαχανικά: Το σπανάκι, το μπρόκολο και γενικά όλα τα σκούρα πράσινα λαχανικά, εκτός ότι προσφέρουν πολλά οφέλη στη λειτουργία της καρδιάς, βοηθάνε επίσης στην παραγωγή της μελανίνης.
  • Στρείδια: Τα στρείδια είναι πλούσια σε χαλκό, ένα συστατικό απαραίτητο για αποκτήσετε όμορφο μαύρισμα, γιατί συμβάλει στην παραγωγή της μελανίνης. Αν δεν σας αρέσουν τα στρείδια εναλλακτικά μπορείτε να φάτε άλλα οστρακοειδή, μανιτάρια ή συκώτι.
  • Ελαιόλαδο: Το ελαιόλαδο μπορεί να μην βοηθά στο να αποκτήσουμε χρυσαφένιο χρώμα, όμως μπορεί να συμβάλει στη διατήρηση του μαυρίσματος. Χρησιμοποιήστε λοιπόν ελαιόλαδο στη μαγειρική σας.

Τέλος μην ξεχνάτε ότι ένα υγιές και βαθύ μαύρισμα απαιτεί χρόνο. Φροντίστε να μην κάθεστε στον ήλιο παραπάνω από 1-2 ώρες την ημέρα και αποφύγετε τις ώρες μεταξύ 12.00 – 16.00 όπου ο ήλιος είναι καυτός και μπορεί να σας δημιουργήσει εγκαύματα. Άλλωστε όλοι μας έχουμε διαπιστώσει ότι ο ήλιος γίνεται ολοένα και πιο επικίνδυνος για το δέρμα. Μάλιστα οι επιστήμονες προειδοποιούν ότι η ηλιοθεραπεία μπορεί να είναι πιο βλαβερή ακόμα και από το κάπνισμα. Ήλιος με μέτρο, προσοχή και φροντίδα! 

Author

"Ioanna's Notebook" is a Greek Lifestyle blog focused primarily on Style, Beauty, Food, and Travel. Style and beauty advice posts are published daily along with some favorite product picks, travel diaries and life updates!

Write A Comment