ΠΩΣ ΝΑ ΕΝΥΔΑΤΩΣΕΤΕ ΤΟ ΔΕΡΜΑ ΣΑΣ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ // HOW TO KEEP YOUR SKIN HYDRATED DURING SUMMER

31.7.18

How to keep your skin hydrated during summer: Sharing 5 things that help me stay hydrated | Ioanna's Notebook

(scroll down for English)

Θα είμαι ειλικρινής. Είμαι πολύ τυχερή που το δέρμα μου ήταν πάντα καλό μαζί μου και δεν είχα ποτέ ιδαίτερα προβλήματα, ούτε καν κατά τη διάρκεια της εφηβείας μου. Ακόμα και τώρα, ευτυχώς δεν έχει πολλά ξεσπάσματα και προσπαθώ να το φροντίζω όσο μπορώ. Βέβαια το γεγονός ότι δεν είναι "δύσκολο" με κάνει καμιά φορά τεμπέλα και δεν το περιποιούμαι όσο πρέπει αλλά αυτό είναι κάτι που προσπαθώ πολύ να αλλάξω. Σε τέτοιες περιόδους τεμπελιάς, το πρώτο πράγμα που παρατηρώ είναι πόσο ξηρό το δέρμα μου γίνεται. Από την άλλη όσο πιο καλά ενυδατωμένο το διατηρώ, τόσο πιο φρέσκο και λαμπερό είναι. Άσε που το makeup κάθεται καλύτερα και γενικά φαίνομαι πιο υγιής. Ενυδάτωση είναι το μυστικό λοιπόν! Ειδικά τώρα το καλοκαίρι είναι πολύ σημαντικό να είμαστε ενυδατωμένες, τόσο για το δέρμα μας όσο και για την υγεία μας. Παρακάτω σου έχω 5 εύκολους τρόπους για να ενυδατώσεις το δέρμα σου

1. Νερό, πολύ νερό

Είναι προφανές αλλά πρέπει να το πούμε! Πόσες φορές σου έχει συμβεί να μην έχεις καθόλου ενέργεια γιατί δεν έχεις πιεί νερό στη διάρκεια της ημέρας; Τα συμπτώματα στο δέρμα εμφανίζονται τις επόμενες 48 ώρες και ο πονοκέφαλος επίσης! Γενικά, εάν νιώθετε το δέρμα σας αφυδατωμένο μάλλον οφείλετε στο γεγονός ότι δεν πίνετε αρκετό νερό. Πιείτε ένα ποτήρι νερό αμέσως μόλις ξυπνήσετε και άλλο ένα πριν κοιμηθείτε! 

2. Τροφές με μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό

Μην το πιείτε ... φάτε το! Τροφές όπως το αγγούρι, ο ανανάς, η ντομάτα και το καρπούζι έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νερό και το καλύτερο απ' όλα είναι ότι όλα αυτά είναι στην εποχή τους το καλοκαίρι (εντάξει ο ανανάς, είναι εισαγωγής!). Προσθέστε λοιπόν αυτές τις τροφές στη διατροφή σας σε μορφή σνακ ή σαλάτας. Ειδικά εάν δεν σας αρέσεις να πίνετε νερό, είναι η καλύτερη λύση! 

3. Σούπερ ενυδατικές κρέμες

Όσο περισσότερο διεισδύω στο χώρο της ομορφιάς τόσο αυτά τα προιόντα μου γίνονται απαραίτητα. Τελευταία έχω πραγματικά ερωτευτεί το Hydragenist Morning Moisturizing Mist της Lierac, το οποίο όχι μόνο ξυπνά και ενυδατώνει το πρόσωπο μου μετά τον ύπνο αλλά το βοηθά να οξυγονωθεί. Επίσης ένα από τα αγαπημένα μου προϊόντα τα τελευταία χρόνια είναι η κρέμα Moisture Surge Extended Thirst Relief της Clinique (μιλάμε για έρωτα με την πρώτη ματιά, όχι αστεία!). Γενικά νομίζω ότι κυκλοφορούν πολλά προϊόντα σουπερ ενυδατικά αλλά αυτά τα δύο είναι τα αγαπημένα μου και τα συνιστώ με κλειστά τα μάτια. Ενυδατώνουν σε βάθος και περιποιούνται την επιδερμίδα αφήνοντάς την φρέσκια και απαλή. 

4. Απολέπιση

Κάνω απολέπιση 1-2 φορές την εβδομάδα και αν το πιστεύετε έχω δει μεγάλη διαφορά στο δέρμα μου. Φαίνεται πιο καθαρό, πιο φρέσκο και νομίζω ότι με αυτόν τον τρόπο ενυδατώνετε καλύτερα, δεδομένου ότι απομακρύνονται τα νεκρά κύτταρα και τα προϊόντα περιποίησης εισχωρούν πιο βαθιά που σημαίνει ότι ενυδατώνεται το δέρμα μου εις βάθος!

5. Περιορίστε καφέ και ποτά

Αυτές οι δύο κατηγορίες ροφημάτων πραγματικά "στραγγίζουν" το δέρμα. Ειδικά εάν υποφέρετε από ξηρό δέρμα, δοκιμάστε να ελλατώσετε καφέ και αλκοόλ για μια εβδομάδα. Θα δείτε πραγματικά μεγάλη αλλαγή. Προσωπικά, πίνω 1 ποτό την εβδομάδα και μερικές φορές και κανένα αλλά δυσκολεύομαι πάρα πολύ να ελαττώσω τους καφέδες, ειδικά σε περιόδους έντονου στρες. 

Ποιά είναι τα δικά σας μυστικά για ενυδατωμένο δέρμα; Αφήστε το σχόλιό σας παρακάτω. 



I’ll be honest that I’ve been blessed with pretty regular skin. I don’t get a ton of breakouts and it honestly doesn’t give me too much of an issue, but I’ve been trying to take better care of it. Honestly, not being too much of a problem area has made me lazy over the years and I thought it was time to change that. Other than working on anti-aging tactics, I’m also tackling moisture. If there is one thing my skin can give me a problem with, it’s dryness. And I notice that when I keep my skin really hydrated, it honestly looks so much better! My makeup goes on way better and I just look healthier. I’m trying to stay hydrated as much as I can, especially during summer. So today I’m sharing what helps me keep my skin hydrated

1. Tons of water

It’s obvious, but it’s worth stating. I can not only feel my energy levels drop when I don’t drink enough, but it shows up on my skin within 48 hours (plus the headaches). Overall, if your skin is constantly looking dry, you probably aren’t drinking enough water. Try drinking a glass of water right when you wake up and one just before bed, too!

2. Water-dense foods

Eat your water! Foods like cucumber, pineapple, tomato and watermelon have high-water content and the best part is they’re all in season. Just incorporate a few of these foods into snacks or meals each day. This is especially helpful if you don't love drinking water. 

3. Ultra hydrated creams

As I’ve learned more about skincare and hydration, ultra hydrated creams have been a staple in my beauty stash. Currently, I've fallen in love with Lierac Hydragenist Morning Moisturizing Mist, which helps my skin oxygenate creating water captors that help skin increase water content and restore its suppleness. Also, my all-time favorite Clinique Moisture Surge Extended Thirst Relief cream has a special place in my beauty routine all year long. There are plenty ultra hydrated creams but these two are my favorites. They deeply nourish my skin, providing ideal comfort, leaving a velvet finish and instantly a freshness and hydration to my skin. 

4. Exfoliation

I’m exfoliating a couple times a week and believe it or not, that makes a great difference to my skin. Not only does everything looks more balanced, but it allows my skin to stay hydrated as well. Since I’m getting rid of dead cells, my skin can absorb beauty products deeper which means that I can hydrate my skin in deep! Definitely try it a couple times a week.

5. Limit alcohol and caffeine

These two things totally strip your skin of moisture. If you’re suffering from extra dry skin, try to limit these throughout a week. I've managed to limit my drinks to 1 per week but to be honest I'm struggling with limiting my coffee addiction. 

I’d love to know how you keep your skin as hydrated as possible. Let me know if you have anything to add!

How to keep your skin hydrated during summer: Sharing 5 things that help me stay hydrated | Ioanna's Notebook

You Might Also Like

0 σχόλια

myTaste.gr