Κάθε εβδομάδα μοιράζομαι μαζί σας ένα μενού, προσεγμένο και υγιεινό, διαλέγοντας αγαπημένες συνταγές για κυρίως πιάτα που καλύπτουν (εύχομαι) όλες τις ανάγκες και όλους τους ουρανίσκους! Σκοπός μου είναι να σας προσφέρω τόσο ένα έτοιμο μενού για τα μαγειρέματα της εβδομάδας όσο και να σας δώσω μερικές ιδέες για να φτιάξετε το εβδομαδιαίο μενού που ταιριάζει και εσάς και στις ανάγκες σας. Απλά κάντε κλικ στον τίτλο της συνταγής και θα κατευθυνθείτε στην αντίστοιχη ανάρτηση. Προσωπικά αγαπώ πολύ να ανακαλύπτω συνταγές από όλο τον κόσμο και έτσι θα βρείτε αρκετές συνταγές στην αγγλική γλώσσα. Και μην ξεχνάτε … παρθενογέννηση στη μαγειρική δεν υπάρχει!

Τι να μαγειρέψω; Το μενού της εβδομάδας #51

Πριν ξεκινήσουμε, μας δούμε πως σχεδιάζω το μενού της εβδομάδας. Αρχικά να τονίσω ότι ως μαγείρισσα είμαι πολύ τυχερή διότι όλοι τρώμε “τα πάντα”. Ελάχιστα είναι τα φαγητά που δεν μας αρέσουν. Επίσης είμαστε “ανοιχτοί” οικογενειακώς σε νέες γεύσεις και νέες συνταγές, συνεπώς επιδιώκω να υπάρχει πάντα κάτι νέο στο μενού μας για ποικιλία. Το μενού μου προσαρμόζεται ανάλογα με την εποχή αλλά και τα διαθέσιμα προϊόντα.

Διαβάστε επίσης: Τα φρούτα και λαχανικά του Ιουνίου

Σε γενικές γραμμές η εβδομάδα μας έχει ως εξής:

  • Δευτέρα τρώμε λαδερά ή όσπρια.
  • Τρίτη τρώμε Διεθνή Κουζίνα.
  • Τετάρτη τρώμε ζυμαρικά.
  • Πέμπτη τρώμε κρέας.
  • Παρασκευή τρώμε κάτι γρήγορο.
  • Σάββατο τρώμε θαλασσινά.
  • Κυριακή τρώμε κάτι “ιδιαίτερο”.
  • Επίσης, στο μενού υπάρχουν διάφορες συνταγές για πρωινό, συνοδευτικά, σαλάτες, ροφήματα καθώς και το γλυκό της εβδομάδας.

Κάθε Παρασκευή πρωί λοιπόν θα βρίσκεται εδώ το εβδομαδιαίο μενού ώστε να προγραμματίζετε εγκαίρως τα ψώνια της εβδομάδας. Καλά μαγειρέματα!

Εβδομάδα #51

ΔΕΥΤΕΡΑ

Αλμυρό κέικ με φέτα και μπείκον

και

Σαλάτα BLT

ΤΡΙΤΗ

Noodle Stir Fry με μοσχάρι

ΤΕΤΑΡΤΗ

Rigatoni στον φούρνο με τυριά

ΠΕΜΠΤΗ

Κοτόπουλο Caprese με Πέστο στο αλουμινόχαρτο

Pesto Caprese Chicken in Foil recipe

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

Αφράτη Τυρόπιτα

Easy Greek Cheese Pie - Εύκολη Αφράτη Τυρόπιτα

και

Σαλάτα με Αγγούρι, Ντομάτα και Αβοκάντο

Cucumber, Tomato, Avocado Salad - Σαλάτα με Αγγούρι, Ντομάτα και Αβοκάντο

ΣΑΒΒΑΤΟ

Σολωμός με Σαλάτα και Dressing Κόλιανδρου

Salmon with salad and cilantro dressing

ΚΥΡΙΑΚΗ

Σουτζουκάκια Γιαουρτλού

ΠΡΩΙΝΟ

Γερμανικές τηγανήτες στον φούρνο

ΡΟΦΗΜΑ

Smoothie με φράουλες, σμέουρα και μύρτιλα για λαμπερό δέρμα

ΤΟ ΓΛΥΚΟ ΤΗΣ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ

Ανάποδο Κέικ Ανανά

ΚΕΡΑΣΜΑ

Εύκολα Σαντουιτσάκια Παγωτού

Καλό Σαββατοκύριακο!

Author

"Ioanna's Notebook" is a Greek Lifestyle blog focused primarily on Style, Beauty, Food, and Travel. Style and beauty advice posts are published daily along with some favorite product picks, travel diaries and life updates!

2 Comments

Write A Comment