Κάθε εβδομάδα μοιράζομαι μαζί σας ένα μενού, προσεγμένο και υγιεινό, διαλέγοντας αγαπημένες συνταγές για κυρίως πιάτα που καλύπτουν (εύχομαι) όλες τις ανάγκες και όλους τους ουρανίσκους! Σκοπός μου είναι να σας προσφέρω τόσο ένα έτοιμο μενού για τα μαγειρέματα της εβδομάδας όσο και να σας δώσω μερικές ιδέες για να φτιάξετε το εβδομαδιαίο μενού που ταιριάζει και εσάς και στις ανάγκες σας. Απλά κάντε κλικ στον τίτλο της συνταγής και θα κατευθυνθείτε στην αντίστοιχη ανάρτηση. Προσωπικά αγαπώ πολύ να ανακαλύπτω συνταγές από όλο τον κόσμο και έτσι θα βρείτε αρκετές συνταγές στην αγγλική γλώσσα. Και μην ξεχνάτε … παρθενογέννηση στη μαγειρική δεν υπάρχει!

Τι να μαγειρέψω; Το μενού της εβδομάδας #14

Πριν ξεκινήσουμε, μας δούμε πως σχεδιάζω το μενού της εβδομάδας. Αρχικά να τονίσω ότι ως μαγείρισσα είμαι πολύ τυχερή διότι όλοι τρώμε “τα πάντα”. Ελάχιστα είναι τα φαγητά που δεν μας αρέσουν. Επίσης είμαστε “ανοιχτοί” οικογενειακώς σε νέες γεύσεις και νέες συνταγές, συνεπώς επιδιώκω να υπάρχει πάντα κάτι νέο στο μενού μας για ποικιλία. Το μενού μου προσαρμόζεται ανάλογα με την εποχή αλλά και τα διαθέσιμα προϊόντα.

Διαβάστε επίσης: Τα φρούτα και λαχανικά του Σεπτεμβρίου

Σε γενικές γραμμές η εβδομάδα μας έχει ως εξής:

  • Δευτέρα τρώμε λαδερά ή όσπρια.
  • Τρίτη τρώμε Διεθνή Κουζίνα.
  • Τετάρτη τρώμε ζυμαρικά.
  • Πέμπτη τρώμε κρέας.
  • Παρασκευή τρώμε κάτι γρήγορο.
  • Σάββατο τρώμε θαλασσινά.
  • Κυριακή τρώμε κάτι “ιδιαίτερο”.
  • Επίσης, στο μενού υπάρχουν διάφορες συνταγές για πρωινό, συνοδευτικά, σαλάτες, ροφήματα καθώς και το γλυκό της εβδομάδας.

Κάθε Παρασκευή πρωί λοιπόν θα βρίσκεται εδώ το εβδομαδιαίο μενού ώστε να προγραμματίζετε εγκαίρως τα ψώνια της εβδομάδας. Καλά μαγειρέματα!

Εβδομάδα #14

ΔΕΥΤΕΡΑ

Γεμιστές Πιπεριές με Κινόα

Quinoa Stuffed Peppers from www.whatsgabycooking.com (@whatsgabycookin)

ΤΡΙΤΗ

Φουρνιστά Tacos με μοσχάρι

thebestbeefybakedtacos2

ΤΕΤΑΡΤΗ 

Νιόκι στο φούρνο με Τυριά

The MOST delicious Cheesy Baked Gnocchi with a pancetta tomato sauce, fresh mozzarella cheese and basil to boot!

ΠΕΜΠΤΗ

Τραγανό Κοτόπουλο με Παρμεζάνα και Λαχανικά στο φούρνο

One Pan Crispy Parmesan Garlic Chicken with Vegetables

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

Veggie Panini

ΣΑΒΒΑΤΟ

Σολωμός στο αλουμινόχαρτο με Λεμόνι και Άνηθο

Lemon Dill Salmon in Foil - Seriously dead-simple salmon cooked right in foil! 10 minutes prep. No clean-up! And you know lemon-dill flavors are THE BEST!

ΚΥΡΙΑΚΗ

Σουτζουκάκια

Σουτζουκάκια Σμυρνέικα από τον Άκη Πετρετζίκη. Το αγαπημένο μας παραδοσιακό φαγητό! Υπέροχα σουτζουκάκια με κόκκινη σάλτσα.:

ΠΡΩΙΝΟ

Granola με Μήλο και Κανέλα

Apple Cinnamon Granola is brimming with the delicious flavors of fall. Serve it up parfait-style with yogurt and fresh apples, or munch on it by the handful.

ΡΟΦΗΜΑ 

Toffee Caramel Latte

Toffee Caramel Coffee

ΤΟ ΓΛΥΚΟ ΤΗΣ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ

Τάρτα με Φυστικοβούτυρο

Peanut Butter Pie couldn't be easier or more delicious. Top it with mini peanut butter cups, whipped cream, and chocolate sauce for one seriously delicious dessert.

ΚΕΡΑΣΜΑ

Γλυκό Κουταλιού Σταφύλι

Το δικό της γλυκό σταφύλι:

Καλό Σαββατοκύριακο!

Για περισσότερη έμπνευση, δείτε όλα τα Μενού της Eβδομάδας καθώς και χρήσιμα tips

Author

"Ioanna's Notebook" is a Greek Lifestyle blog focused primarily on Style, Beauty, Food, and Travel. Style and beauty advice posts are published daily along with some favorite product picks, travel diaries and life updates!

Write A Comment